叫花子鸡 食材功效
酱油
叫花子鸡 食材用料
叫花子鸡做法分解
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01
把鸡用酱油，料酒，精盐腌1小时，丁香粒，八角粒研成末擦抹鸡身。
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02
将葱花，姜末，八角煸炒，加虾仁，猪肉丁，火腿丁，颠炒，烹入料酒，酱油，白糖，炒成馅料，填入鸡腹，用猪网油紧包鸡身，荷叶包后再用玻璃纸，外面再包一层荷叶，用细麻绳扎成圆形。
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03
将酒坛泥碾成粉，加清水拌和将泥裹在鸡上约五分厚，用包装纸包裹放入烤箱，熟时取出敲掉泥去荷叶，淋上香油即可。
小贴士
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。
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专家答疑
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