瑶柱生菜白菜汤 食材功效
大葱
干贝
白菜
生菜
精盐
白酒
酱油
瑶柱生菜白菜汤 食材用料
瑶柱生菜白菜汤做法分解
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01
将葱洗净后，切成丝。
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02
将白菜洗净后，焯软。
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03
把生菜洗净后，切成块。
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04
把生菜、葱置于汤皿底，白菜及干瑶柱放上面。
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05
接着调味后之上汤烧入。
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06
上笼旺火蒸约8分钟，以胡椒粉调味即可。
小贴士
健康提示：
1.此汤具有清热降火、滋阴降压、去脂减肥的作用。
2.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
3.干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。
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