海参鲜蘑菇汤 食材功效
海参鲜蘑菇汤 食材用料
| 主料 | |
|---|---|
| 辅料 |
海参鲜蘑菇汤做法分解
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01
将水发海参洗净后，切成方丁。
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02
把葱和姜煮切碎待用。
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03
炒锅烧热后，放入油烧至六成热。
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04
接着放入葱、姜末起锅，再加盐，烹入料酒，放入酱油，加清水，煮沸。
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05
煮沸后，下入海参，青豆，鲜蘑菇，再煮开淋入香油即成。
小贴士
健康提示：
1.此汤有软化血管、清血杂质、降压消脂的功效。
2.蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
3.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
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