枸杞牛膝炖煮玉米粥 食材功效
姜
枸杞子
大葱
精盐
枸杞牛膝炖煮玉米粥 食材用料
枸杞牛膝炖煮玉米粥做法分解
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01
将枸杞去杂质，果柄后洗净;
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02
玉米粉置于大碗内，加入100毫升清水，调散备用;
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03
姜切成片，葱切成段;
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04
放入牛膝、枸杞，再加入稀玉米粉，搅匀;
小贴士
玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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