枸杞
山药枸杞粥做法分解
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成。
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锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即。
小贴士
营养分析
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病。
山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。
体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
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