红萝卜
红枣
胡萝卜
胡萝卜红枣汤做法分解
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01
先将红枣洗净，浸泡2小时。
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02
加入清水，煮约l小时左右，以红枣熟烂为度。
小贴士
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，减少胆固醇，减少结石形成的概率。
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用。
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
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