绿豆
大米
冰糖绿豆苋菜粥做法分解
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01
把绿豆洗净，去杂质；苋菜洗净，切5厘米长的段，冰糖打碎；大米淘洗干净。
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02
把锅置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时，加入苋菜、冰糖，煮熟即成。
小贴士
食法：每日2次，早晚餐食用，每次吃粥50-100克。
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