何首乌牛肉汤 食材功效
精盐
黑豆
桂圆
干枣
竹笋
姜
何首乌牛肉汤 食材用料
何首乌牛肉汤做法分解
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01
先把黑豆浸一夜，用水煮开，水滚后把水倒去，再加6杯水煮；竹笋去壳洗净煮熟；姜洗净切片。
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02
牛肉清水洗净，刀切成小块；竹笋和姜片也要切细，一起放进煲内与乌豆同煮，水滚时，去除浮沫。
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03
再加入洗净的何首乌、龙眼肉和红枣(去核)，待煮软之后，加花生油、精盐和味精调味，即可食用。
小贴士
健康提示 何首乌味苦、性温和，补血祛风，可使头发乌黑，牛肉补中气，增强体力。
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