粳米
黑芝麻
牛奶
山药麻奶糊做法分解
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01
粳米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切细；芝麻炒香。
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02
粳米、山药、芝麻同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉，徐徐倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。
小贴士
健康提示 1. 益脾补肾，润肠滋燥。 2. 适用于病后失调、体弱多病、肝肾阴虚、头晕眼花、头痛耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘、高血压、动脉硬化等。 3. 中老年人常服，可滋补身体。
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专家答疑
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