洋葱椰菜红萝卜土豆汤 食材功效
姜
红萝卜
番茄
菜花
洋葱
青椒
精盐
洋葱椰菜红萝卜土豆汤 食材用料
洋葱椰菜红萝卜土豆汤做法分解
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01
土豆和红萝卜均去皮，洗净，切粒;
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02
洋葱去衣，洗净，切丝;
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03
番茄洗净，切件，去核;
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04
椰菜(菜花)洗净，切丝;
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05
姜去皮，洗净，拍松;
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06
青椒洗净，开边去粒，切粗条;
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07
烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起;
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08
水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开;
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09
加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。
小贴士
健康提示：
此汤具有清肠、杀菌降脂的作用，营养丰富。
食物相克：
1.红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
2.番茄：西红柿忌与石榴同食。
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