酱油
大葱
木瓜
带鱼
醋
姜
木瓜炖带鱼做法分解
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01
将木瓜洗净，取肉切片。
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02
将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。
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03
带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
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04
待熟软入味即可盛出食用。
小贴士
健康提示此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育
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