果蔬色拉 食材功效
土豆
苹果
香蕉
橙子
胡萝卜
豌豆
洋葱
精盐
果蔬色拉 食材用料
果蔬色拉做法分解
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01
将土豆削皮洗干净，切丁煮熟。
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02
苹果削皮切丁;胡萝卜切丁;香蕉切小块。
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03
洋葱切片;橙和酸黄瓜切片。
小贴士
1.果蔬色拉的制作要诀：也可用酸奶代替色拉酱。
2.健康提示 此菜开胃健脾，营养成分较全面。
3.早餐有的人不吃早餐，使午餐因饥饿吃得过饱，导致消化不良和体型变坏。孕妇每日所需的大部分维生素C、叶酸和铁质，应尽量多地通过早餐提供，而在午餐和晚餐时予以补充。早餐食用谷类食物，新鲜水果和牛奶，能提供丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质。
麻辣小龙虾
奶茶
红豆粥
排骨萝卜汤
土豆
薏米
韭菜
黄豆
枇杷
蜂蜜
红枣
红胡萝卜
专家答疑
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