粳米
菊花
菊花粥做法分解
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01
先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。
小贴士
用法：每日2次，稍温食。 菊花粥的制作要诀： 菊花要选用白色开小花为佳 健康提示 1. 疏风清热，清肝明目。 2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花，肝经风热所致目赤肿痛。 3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。 高血压病调理药膳
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