乌发素什锦 食材功效
大葱
枸杞子
莲子
姜
精盐
白砂糖
乌发素什锦 食材用料
乌发素什锦做法分解
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01
豆腐切成1寸长、4分厚的块；
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02
锅内用少量油，烧热，将豆腐块煎成两面杏黄色时出锅；
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03
枸杞子、莲子、黑木耳泡发，洗净；
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04
桑寄生放入高汤中煮30分钟，捞出药渣，汤待用；
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05
葱、姜切丝；
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06
锅中放油烧热，葱姜丝爆锅；
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07
下入枸杞子、黑木耳煸炒几下，再放桑寄生汤、盐、糖、豆腐、莲子，文火烧5分钟；
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08
勾芡汁，淋明油即成。
小贴士
健康提示 滋补肝肾，生发乌发。
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专家答疑
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