兰花泥肠 食材功效
胡萝卜
洋葱
白砂糖
兰花泥肠 食材用料
兰花泥肠做法分解
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01
将泥肠洗净后，切去两头。
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02
将胡萝卜洗净后，去皮切成丝。
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03
坐锅点火放油，将油温至五六成热。
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04
往锅里放入泥肠，呈兰花状时，即可捞出沥油分。
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05
锅内留余油，油热后倒入胡萝卜丝、洋葱丝炒出香味。
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06
往锅里放入番茄沙司、白糖、泥肠翻炒均匀，出锅即可食用。
小贴士
健康提示：
1.烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。
2.另外不要过量食用，大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
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