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功效与作用:其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
简介及特色:蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,做法十分简单,在营养上也会起到很好的互补作用。
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美容
塑形
圆白菜:200克
番茄:80克
黄瓜:60克
青椒:30克
白皮洋葱:30克
色拉油:15克
精盐:2克
柠檬汁:20克
蜂蜜:10克
蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食。
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