猕猴桃
白砂糖
西米猕猴桃粥做法分解
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01
鲜猕猴桃冲洗干净，去掉皮取出瓤。
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02
西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分。
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03
取锅加入约500毫升冷水，放入西米。
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04
先用旺火烧沸，再改用小火煮。
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05
半小时后，加入猕猴桃，再继续煮15分钟。
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06
加入白糖调味，即可盛起食用。
小贴士
由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易于奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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