红枣银耳粥 食材功效
白砂糖
粳米
银耳
枣
莲子
枸杞子
红枣银耳粥 食材用料
红枣银耳粥做法分解
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01
将干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净。
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02
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
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03
转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。
小贴士
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
枣(干)：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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