粳米
干枣
首乌粥做法分解
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01
将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。
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02
待米烂粥熟时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
小贴士
大便稀溏者勿服。
首乌是传统的美发良品，它的名字就是从它能够乌发美发而来。古人又称它为地精，认为它是土地的精灵，对人体有很好的滋补作用。
首乌性温，能够滋养头发，赋予秀发深层营养，使秀发强韧不易折断。它的美发作用从唐代起就已经广为流传。明代有龙虎山道士以何首乌等制成七宝美髯丹，进贡给皇帝，用来延年益寿，乌发美颜。
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