莲藕蚝豉发菜猪舌汤 食材功效
精盐
莲藕
香油
莲藕蚝豉发菜猪舌汤 食材用料
莲藕蚝豉发菜猪舌汤做法分解
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01
温水浸蚝豉，洗净。
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02
水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时。
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03
用温水浸蚝豉后洗净。
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04
猪舌煮后刮舌苔，切片洗净。
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05
藕洗净去皮切角块。
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06
水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时。
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07
再入发菜煲至熟，调味即成。
小贴士
此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。
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