精盐
白菜
蜜枣
鲜陈白菜汤做法分解
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01
白菜干用温水浸透后洗净切段。
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02
用瓦煲将汤水或水煮滚。
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03
将菜干、白菜、蜜枣放下烧滚。
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04
慢火煲约1小时左右，煲至菜干够稔为度，加盐便成。
小贴士
制作提示：
选择白菜干50克.
营养分析：
白菜：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中有一些微量元素(微量元素食品)，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
蜜枣：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力。
食物相克
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。
麻辣小龙虾
排骨萝卜汤
奶茶
红豆粥
薏米
土豆
韭菜
枇杷
黄豆
老母鸡
库尔勒梨
花椒
专家答疑
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