平菇锅巴 食材功效
大葱
油菜
姜
精盐
平菇锅巴 食材用料
平菇锅巴做法分解
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01
将锅巴掰成小片;
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02
炸锅巴的同时，在另一锅里放油烧热，加入葱、姜(切末)末煸炒出香味，再倒入平菇、笋片(冬笋洗净切片)、青菜叶及适量水、盐，等水烧沸时即可盛盘。食用时将油炸锅巴放入汤中即可。
小贴士
平菇锅巴的制作要诀：在购买新鲜平菇时应选择水分少，外形完整，色白，质地肥厚，菌伞的边级向内卷曲的平菇。这种菇营养价值更高，味道更鲜美。本品有过油炸过程，需备植物油约300克。 健康提示功效：增强免疫力，抗病毒。本品营养丰富，蛋白质含量高，并富含钠、钾、磷、铁多种糖类，能提出来高人体免疫力，搞病毒。对预防感冒有一定作用。中医认为：平菇性微温味甘，能滋补脾肋、除湿驱散、舒筋活络。平菇味道鲜美，对防治高血压、脑血栓均有较好效果。
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