古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
做法:
1、鲫鱼剖好清理干净,沥干水待用。萝卜削皮切丝,姜切丝,青葱部分切末,葱白部分切成小段。
2、空锅烧热,下萝卜丝中小火翻炒1分钟,泌出萝卜的青涩味。
3、盛出萝卜,锅再次烧热,倒入油小火烧至5成热,下姜丝葱白丝煸香。
4、捞出姜丝和葱段,转中大火,下鲫鱼油剪两面。
5、倒入料酒和热开水,烧沸,保持中大火火力,倒入萝卜丝翻煮。
6、当锅中的汤色变成奶白色,有萝卜清香飘出,加盐调味,撒入葱末,关火。
小贴士:
1、萝卜丝先空锅炒过,煮汤时可以增加汤的甜味。
2、煎好鱼后最好放开水煮汤,如果加冷水会让鱼肉的蛋白质因温度骤冷而变老,影响口感。
(责任编辑:徐茜茜 )
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鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳,若经煎炸则食疗功效会打些折扣。萝卜汤一直都是冬季里的最佳滋补汤菜。鲫鱼与萝卜的搭配,勘称完美。冬季常喝鲫鱼萝……详细>>