古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料:
南豆腐500克、油菜心1把
调料:
色拉油适量、食盐适量、葱适量
做法:
第1步将豆腐切成小块;
第2步锅内放水加一勺盐放入切好的豆腐煮沸;
第3步将煮好的豆腐捞出放入盘中;
第4步锅内放油后加入葱花爆香;
第5步将豆腐放入锅内加水;
第6步然后把洗净的青菜放入;
第7步煮至青菜变熟加少许食盐调味即可。
烹饪技巧:
1、将嫩豆腐氽盐水,嫩豆腐的表面经过盐开水的收紧,这样炒制时就不易碎。
2、在嫩豆腐下锅时不用经常用锅铲翻动,可以用锅铲紧贴着锅轻推豆腐。
3、嫩豆腐在烧之前也可以用油两面煎黄,这样也可以是表皮凝结炒制时不易碎。
4、青菜放入后无需盖上盖子,煮开后关火即可,这样青菜颜色保持绿色。
菜品特色:
“青菜豆腐保平安”从古流传至今的一句话,虽然这道汤里没有华丽的配料,没有各式各样的调味料,但是这道汤水所代表的含义我相信是所有人都会喜欢的,有无数的金钱也买不来平安,不管有多少财富,多少的富贵,都得要人平平安安才能享用,借这碗平安汤把祝福送给大家。
(责任编辑:徐茜茜 )
文章关键词:
青菜豆腐是一道色香味俱全的汉族名肴,江南地区尤为流行。 此菜汤白绿相间,色泽鲜艳,豆腐软嫩,汤味鲜美,清爽宜人,非常适合夏季食用。青菜豆……详细>>
在豆腐中含有丰富的蛋氨酸,这种物质会在酶的作用下发生转化,形成半胱氨酸,还会对动脉血管壁上的内皮细胞产生诸多不利的损伤,从而容易使得胆固……详细>>
大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。详细>>