古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人的一天平均需要喝2500毫升的水，这2500毫升的水分别来自于哪里呢？一部分是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的，这部分的水加上人体的原本的水分一共有大约1000毫升，剩下的1500毫升从哪里来呢？是喝进去的。
1500毫升的水大约是2.5～3瓶的矿泉水，有人说我喝不到这么多，他喝不到的原因是什么？是因为他没有建立良好的饮水习惯，是因为他没有建立一个良好的喝水时间表。我们吃饭是有时间表的，一旦到了中午12点，不管饿不饿，我们都会去吃饭。但是没有人想到，在早上10点或者11点时，不管我渴不渴，都要喝一杯水。
（责任编辑：吴任飞 ）
相关推荐
文章关键词：
-
夏日一天8杯水 怎么喝最健康？
-
据英国《每日邮报》最新报道，《家庭医疗杂志》刊登荷兰一项新研究发现，经常喝水可缓解头痛和偏头痛，进而减少用药剂量。每天喝够7杯水有助于缓……详细>>
-
一天喝多少水为好？健康喝水要注意这4点！
-
水是生命之源，是身体不可缺少的物质，一旦缺乏水不仅让人感觉口渴，还会影响到正常的代谢和运作。也因此很多人都知道多喝水对身体好，但有很多人……详细>>
-
一天喝多少水合适？喝水的最佳时间
-
夏季，空气干燥，也容易心浮气躁，但是千万要注意，不要以为只有特别的渴的时候才意识到身体已经缺水了，往往这时候已经属于深度缺水的状态，从而……详细>>
-
喝水减肥的4大原则 一天喝水行程表参考
-
喝水能减肥吗？现如今，减肥的方法越来越多，也越来越千奇百怪。你听说过喝水减肥吗？其实，只要喝水的方法也是可以起到减肥做法的。下面不如以前……详细>>
-
预防便秘：一天喝四次水
-
缓解便秘的法子不少，做运动、吃蔬果，各有各之所长。多喝水，在一定程度上也可以起到预防便秘的作用。 详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录