月饼吃多惹病上身

　　25岁的福州人小邱爱吃月饼，他怎么也没想到，自己会栽在月饼上。9月26日凌晨，他在网吧通宵上网，不知不觉中，吃下了12个月饼，不久就开始呕吐。医生诊断，小邱患了周期性瘫痪，那12个月饼是“罪魁祸首”，是饱食高糖性食物和过度疲劳才招来了这种病。

　　月饼属于高脂肪高热量食品，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶，因此中老年人绝不可多食月饼，糖尿病、肝胆胰疾病患者和胃肠病人均要慎食月饼。

　　月饼属于高糖、高脂食品，以下一些疾病患者应慎食。糖尿病患者多吃月饼会造成血糖升高。患有胆囊炎、胆结石的人过食月饼会引起胆囊收缩，胆汁滞留，容易使疾病急性发作或使病情加重。高血脂、冠心病等患者饱食月饼，会增加血液黏稠度，使血流减慢，不利于脑血管病的康复。脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的发生、发展与糖类和脂肪摄入过量有关，食用过多的月饼，可能会使这些患者的皮脂腺分泌增加，病情加重。对于胃及十二指肠溃疡患者来说，吃月饼太多，会促进胃酸大量分泌，从而加重对溃疡面的刺激，对溃疡的愈合不利。

　　月饼普遍含糖量高，加入了较多的油脂保持口感，制作程序又多有煎炸烘烤，是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为娇嫩，食用过量月饼会加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐，甚至出现食欲下降、头晕等症状。

　　吃月饼小贴士：

　　1.最佳馅料：京式月饼含糖含油最低，馅料以茶叶、豆沙为佳。

　　2.最佳分量：大块月饼的四分之一即可，最多不超过一半。

　　3.最佳时间：早上吃最佳，如是晚上吃，一定要在晚饭之前。

　　4.最佳搭配：月饼宜与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配，如各种蔬菜、低脂奶、豆腐、豆粥、海带、蘑菇等。

　　5.月饼的保存：未吃完的月饼最好保存于冰箱中。如月饼有不新鲜油脂的味道，一定要及时抛弃。