古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
上班族们感到压力大、身心疲惫时，往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神，但是，这样的做法其实给身体带来的伤害更大。
咖啡和浓茶中的咖啡因的确有“提神”的作用，可以使人感到兴奋，但兴奋之后，却会更强烈地感到疲劳，而此时已经错过了最佳的休息和恢复时机，由此带来的身体损害得不到及时修复。另外，咖啡因的提神作用对于那些从早到晚都在喝咖啡的人是没有帮助的，还会产生依赖，一旦不喝就会感到没有精神。因此，建议大家在感到疲劳和压力的时候，应当多喝白开水、淡茶和低糖的果汁。
（责任编辑：吴燕 ）
相关推荐
文章关键词：
-
解渴首选白开水 常喝白开水不易疲劳
-
专家建议，解渴应首选白开水，每天应喝6到8杯白开水，夏天可加适量盐，以补充人体流失的盐分。有关养生专家指出，经常喝白开水的人，体内脱氢酶……详细>>
-
抗疲劳不只是咖啡 换些食物更健康
-
通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？详细>>
-
咖啡提神抗疲劳 推荐五大抗疲劳食物
-
马铃薯在生活中还有一个叫法，那就是土豆。相信很多人对于土豆都是相当的了解，土豆具有促进肠胃蠕动以及胆固醇的加速，因此对于慢性疲劳的人来说……详细>>
-
多喝绿茶咖啡可降低中风危险
-
据报道，3月15日，研究中心的研究小组宣布，根据他们的研究显示，经常喝绿茶、咖啡的人和不喝的人相比，中风的可能性要低2成。详细>>
-
上班族提神抗疲劳吃什么好？多喝水可提神
-
上班族提神抗疲劳吃什么好呢？繁忙的工作或熬夜加班时是很容易感动疲劳的，除了常见的物理性抗疲劳的方法外，还可以试试其他方法哦。在这里，小编……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录