家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 营养缺乏 > 正文

缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥

2012-02-23 08:59:24      家庭医生在线

  

缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥

  缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥

  材料:小米150克、黑芝麻30克。

  调料:白糖适量。

  做法:

  1.小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。

  2.锅置火上,加入适量清水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火熬煮。

  3.小米烂熟后,加入白糖调味,慢慢放入黑芝麻粉,搅拌均匀即可。

(责任编辑:吴燕 )

相关推荐

文章关键词:

黑芝麻小米粥补铁最有效

铁最有效的食疗——黑芝麻小米粥。健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养……详细>>

南瓜蛋黄小米粥帮宝宝养胃

宝宝的消化系统和胃功能都不够完善,如果饮食不多加注意就会引起不适。想要帮孩子养胃,就要选对食物。今天,为爸爸妈妈介绍一下南瓜蛋黄小米粥的……详细>>

海参小米粥功效有哪些?教你海参小米粥怎么做

不少人早餐都喜欢吃粥,除了白粥外,很多人还喜欢吃黑米粥、红豆粥、小米粥等等,这些粗粮粥具有不错的养生功效。其实,小米粥如果加入海参,其养……详细>>

常喝小米粥有好处?煮小米粥的4个小技巧要牢记!

在南方,很多人早晨会选择喝粥,容易消化又营养。其中常见的有白粥、小米粥、燕麦粥等等。说起小米粥大多人都认识,都知道它有养胃的作用,早晨醒……详细>>

爱喝小米粥 推荐小米粥的不同做法

在炎热的夏天,很多人都没有食欲,很喜欢喝粥。小米粥的做法是很简单的,不过想要小米粥更加的营养美味,还可以尝试不同的做法。在这里,就来为大……详细>>

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 潘永

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]