春吃柠檬可护肤美容春天吃什么水果对皮肤好

2012-03-26 01:44:50 家庭医生在线

　　1、柠檬

　　要想拥有水嫩的皮肤，柠檬绝对是护肤的最佳选择，一直以来柠檬都是水果中的美容佳品。这是因为在柠檬中含有大量的营养物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这些都是保护皮肤所需要的营养。但是要注意，在使用柠檬护肤的时候，最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。

　　如果直接食用柠檬的话，由于柠檬的酸性较强，很容易酸蚀你的牙釉质，从而让让牙齿毁容。

　　2、樱桃

　　在吃什么水果对皮肤好的问题中，我们还可以通过吃樱桃的方式来让皮肤达到白里透红的功效。在樱桃中含有大量的铁质，并且其含铁量是苹果的20倍，梨的30倍，要知道女性最重要的就是气血。气血充盈才能让你更加的白里透红，同时樱桃中还含有极为丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命a，能使皮肤柔软细致，有效的改善粗糙的皮肤以及各种皱纹。

　　3、柚子

　　在平时的生活中，女性还应该尽量的多吃柚子，它对皮肤的养护功效也是不容小觑的。研究发现，在每100克柚子含有约123毫克维他命c，而且经常吃柚子不仅仅有强效的美容功效，同时还能有效的去油解腻。而柚皮因为富含精油（油食品），煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

　　4、荔枝

　　荔枝也适合女性在美容的时候食用，这是由于在荔枝中含有大量的维生素A、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。同时最新的研究发现，荔枝还具有加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是女性排毒养颜的理想水果。

　　5.黄瓜

　　在吃什么水果对皮肤好的问题上，黄瓜虽然不是水果，但其美容养颜的功效却不必任何的水果差。这是由于在黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，因此具有清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏的美容功效。

　　面对吃什么水果对皮肤好的问题，专家还指出，除了饮食方面的调理之外，养成一个良好的生活习惯，不加班熬夜同时养护皮肤的法宝。