巧克力可缓解腹泻 三款调理腹泻的食疗方

　　一、湿热型

　　症状：表现为舌苔黄腻、舌质红，同时伴有腹痛、泻下急迫等症状，大便呈黄褐色、味臭，大便后肛门有灼热感。

　　用药：这种类型的腹泻应选服黄连素片和香连片，饮食上佐以薏苡仁粥。

　　二、寒湿型

　　症状：多因生冷饮食所致，表现为舌苔白腻，腹泻清稀，甚至呈水样便，有腹痛肠鸣、少食等症状。

　　用药：这种类型的腹泻可选用白术丸和藿香正气丸治疗，没有藿香正气丸，用片、水、软胶囊均可。另外，饮食上佐以山药、薏苡仁粥，可健脾利湿止泻。

　　三、脾虚型

　　症状：表现为舌苔白、微腻、舌质淡（即舌头颜色淡），腹泻迁延反复，稍进油腻食物就症状加重，常伴有面色萎黄、神疲倦怠等症状。

　　用药：这种类型的腹泻主要选用健脾益气的中药，如参苓白术丸等，如果久泻不愈，中气下陷，而有脱肛者，可用补中益气汤或者是补中益气丸。

　　三款调理腹泻的食疗

　　保和汤

　　针对：泻下急迫，量多、臭秽。

　　用料：茯苓五钱，莱菔子三钱，连翘三钱，山楂三 钱，陈皮二钱。

　　做法：雪梨切片，放入所有材料文火煲三小时，加盐调味即可饮用。

　　姜椒豆豉汤

　　针对：泄泻清稀如水，腹痛肠鸣，恶寒发热。

　　用料：淡豆豉一钱，胡椒半钱，藿香三钱，生姜三片，瘦肉半斤。

　　做法：放入所有材料文火煲二小时，再加入藿香稍滚即可。

　　莲子淮山粥

　　针对：脾虚久泻，元谷不化，不思饮食。

　　用料：莲子三钱，淮山五钱，茨实三钱，米适量。

　　做法：将上药与米加入适量水文火煲二小时，加盐调味即成。

　　健康小贴士：巧克力可以缓解腹泻

　　因为黑巧克力的可可含量从50%-90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。所以，平时可以适当吃点巧克力，可不要过量哦。

　　提醒：如果大家有腹泻问题，应喝大量开水，一方面预防腹泻过度引致脱水，另一方面则应及时请教医生辅助治疗。