七类益智小食品 妈妈再也不用担心我的学习

　　能激发创造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，活动更加畅通，从而向大脑供给更多的养分物资和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

　　能加强记忆力的食品：

　　黄豆含有丰盛的卵磷脂，能在人体内开释乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对加强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强盛脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

　　能提高敏锐度的食品：

　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰盛的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的敏锐性。

　　能集中精力的食品：

　　洋葱能稀释血液，改良大脑的血液供给，从而排除心理疲惫和过度紧张。天天吃半个洋葱可收到良好的成果。

　　能提高剖析才华的食品：

　　花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早朽迈和提高智力，增进脑细胞的新陈代谢，掩护血管，防止脑功效衰退。

　　能增进睡眠的食品：

　　小米有显著的催眠成果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助进睡。

　　能提高效率的食品：

　　糖能顺利地通过大脑的各道屏障进进脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

    推荐阅读：

    有损孩子智力的食品清单

     当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单。

     吃什么保护大脑的功能

     要想提高以及保护大脑的功能，在日常的饮食上就必须要多费心了，只有多吃一些有利于大脑的食物，才能有效的保护大脑的功能。

     科学三餐食谱提升学生记忆力

    据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。