黄瓜减肥清热好 超实用食疗顺口溜

  　老中医总结，记住以下养生口诀，让繁琐的膳食搭配变得通俗明了。

  　红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；

　　白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；

　　番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；

　　苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；

　　玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；

　　花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；

　　芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；

　　萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿；

　　红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好；

　　香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬；

　　预防中风食紫菜，护脑血管土豆好；

　　湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶；

　　依据情况选食疗，多样进食营养好。

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