【营养食材】 山药的4种绝佳吃法

2017-06-20 13:38

摘要：在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤…… 查看全文»

【营养食材】 秋分时节养生吃山药 推荐山药养生做法

2017-06-20 13:38

摘要：煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»

【营养食材】 山药为什么能减肥

2017-06-20 13:38

摘要：山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。 查看全文»

【营养食材】 减肥期间可以吃山药吗 山药的功效

2017-06-20 13:36

摘要：山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。 查看全文»

【营养食材】 山药的6种食用方法

2017-06-20 13:36

摘要：中老年人消化不良性腹泻、便溏泄，全身无力，心悸气短等，服用山药30克（或鲜山药100克），莲子15克，芡实15克，薏米15克，大米100克。 查看全文»

【营养食材】 解惑：山药与什么搭配吃最好

2017-06-20 13:36

摘要：把红枣、山药一起放进去煮粥，也完全是简单到不行的懒人饭，连炒菜都免了。方法是：先将糯米浸泡20分钟后，放入锅中用旺火煮开，再用文火熬15分钟；八成熟的时候放入…… 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃减肥？

2017-06-20 13:36

摘要：做法：将20克山药粉放到加了清水的锅里，用慢火煮约3分钟，再把火关上，盖着盖子闷热5分钟，加入蜂蜜就可以食用。 查看全文»

【营养食材】 更年期尿频能吃山药吗 山药的做法

2017-06-20 13:36

摘要：大米洗净，放入适量水用大火煮开，改小火熬煮至快熟时加山药、红枣，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清煮沸即可。 查看全文»

【营养食材】 孕妇吃山药有哪些好处

2017-06-20 13:36

摘要：益肺止咳：山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质，有着润滑、滋润的作用，能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的。 查看全文»

【营养食材】 吃西红柿竟然也会中毒？

2017-06-20 13:36

摘要：尽管在许多国家番茄受热捧，但他们确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含 量更 高，但人工种植的…… 查看全文»

【营养食材】 预防胃癌就吃西红柿

2017-06-20 13:36

摘要：研究人员检测了两种西红柿全部提取物对胃癌细胞株的作用。结果发现，每种提取物不仅能阻止胃癌细胞的生长，还能干扰癌细胞转移。 查看全文»

【营养食材】 西红柿怎么吃可以减肥呢？

2017-06-20 13:36

摘要：在大蒜切成末放入番茄里面，然后加入盐、黑胡椒粉和橄榄油搅拌均匀后放入冰箱中冷却。 查看全文»

【营养食材】 西红柿减肥法的专属大餐有哪些

2017-06-20 13:36

摘要：功效：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。 查看全文»

【营养食材】 番茄的功效与作用有哪些

2017-06-20 13:36

摘要：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的番茄和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。 查看全文»

【营养食材】 西红柿减肥食谱有哪些

2017-06-20 13:36

摘要：可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纤维，239毫克钠。 查看全文»

【营养食材】 红豆减肥食谱

2017-06-20 13:30

摘要：做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦…… 查看全文»

【营养食材】 女人吃红豆的好处

2017-06-20 13:30

摘要：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富…… 查看全文»

【营养食材】 红豆的营养价值

2017-06-20 13:30

摘要：红豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷、烟酸、胡萝卜素、植物甾醣、烟酸等。 查看全文»

【营养食材】 红豆究竟有什么减肥功效呢？

2017-06-20 12:16

摘要：便秘是肥胖，特别是部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。 查看全文»

【营养食材】 四肢肥胖推荐两款红豆减肥食谱

2017-06-20 12:16

摘要：功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 查看全文»

【营养食材】 红豆的好处

2017-06-20 12:16

摘要：脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，…… 查看全文»

【营养食材】 几款红豆食谱

2017-06-20 12:16

摘要：功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消…… 查看全文»

【营养食材】 怎么吃红豆是最好的

2017-06-20 12:16

摘要：红豆和冬瓜搭配着吃有利于降火解暑，滋润五脏，养胃益脾，还可以滋润皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。 查看全文»

【营养食材】 红豆的做法

2017-06-20 12:16

摘要：做法：将红豆放入清水之中浸泡半天，然后放入高压锅中煮成九成熟；将南瓜洗干净之后切小块备用；将两种食材一起放入瓦罐中，然后加入清水小火熬煮；等到南瓜烂熟之后加入…… 查看全文»

【营养食材】 女人常吃红豆的五大好处

2017-06-20 12:16

摘要：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富…… 查看全文»

【营养食材】 推荐3款红豆食谱

2017-06-20 12:16

摘要：制法：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 查看全文»

【营养食材】 红豆减肥法 5款美味食谱尽情享“瘦”

2017-06-20 12:16

摘要：小贴士：煮红豆沙的糖尽量选用红糖、冰糖或片糖，不能用白糖，因为白糖会转水，煮好的红豆沙不容易粘滑。 查看全文»

【营养食材】 怎样快速烹煮营养红豆汤

2017-06-20 12:16

摘要：豆子不用泡，放入高压锅中煮开5分钟后关火，焖一小会。相对于传统高压锅煮法，这种焖煮方法更省电，但花费时间比较长。 查看全文»

【营养食材】 红豆怎么吃补血

2017-06-20 12:16

摘要：做法：将红豆和紫米分别洗净，用清水浸泡一夜。第二天将浸泡的水倒掉，重新加水注水，再以小火煮透即可。食用时可以加入适量蜂蜜调味。注意，紫米不容易消化，一次不宜食…… 查看全文»

【营养食材】 春季吃韭菜的功效

2017-06-20 12:16

摘要：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被…… 查看全文»

【营养食材】 春季吃韭菜的好处

2017-06-20 12:08

摘要：其次，疏调肝气。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜条达。春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此会影响脾胃的运化功能。韭菜有一种独特的辛香气味，可疏调肝气，增进…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的营养价值有哪些

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。 查看全文»

【营养食材】 吃韭菜的禁忌有哪些？

2017-06-20 12:08

摘要：白酒甘辛微苦，性太热，含乙醇。酒具有刺激性，能扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道溃疡复发，韭菜性温味甘，能壮阳活血，食生韭菜饮白酒，好比火上加清油。长期…… 查看全文»

【营养食材】 为什么春季适合吃韭菜

2017-06-20 12:08

摘要：中医认为，韭菜性温味辛且无毒，入肝、胃、肾三经，常吃韭菜不仅能益肝健胃还可以起到补肾壮阳的作用，此外，韭菜还能治疗反胃、气血瘀阻、遗精等病症。 查看全文»

【营养食材】 男人吃韭菜的好处

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。 查看全文»

【营养食材】 哪些食物是不能和韭菜一起吃

2017-06-20 12:08

摘要：吃多了会腹泻。也许有些朋友有这样的经历，因为大多腹泻不严重，所以大多数人只是因为着凉了或者吃冷饮了才会导致腹泻，其实真正的元凶是菠菜和韭菜的结合。 查看全文»

【营养食材】 韭菜的做法

2017-06-20 12:08

摘要：做法：先把鸡蛋打在碗里，然后搅拌均匀，韭菜洗净切段。在锅里倒入食用油后加热，把鸡蛋倒入锅中煎熟后再加入韭菜翻炒，等韭菜炒熟之后再加入调味料即可装盘出锅。 查看全文»

【营养食材】 美容助性降血脂 女性吃韭菜有七大好处

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。 查看全文»

【营养食材】 韭菜的食用禁忌

2017-06-20 12:08

摘要：白酒：白酒甘辛微苦，性太热，含乙醇。酒具有刺激性，能扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道溃疡复发，韭菜性温味甘，能壮阳活血，食生韭菜饮白酒，好比火上加清油…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃韭菜有什么好处

2017-06-20 12:08

摘要：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝吃韭菜的注意事项

2017-06-20 12:08

摘要：烹调方式健康。宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。 查看全文»

【营养食材】 韭菜壮阳五个食谱

2017-06-20 12:08

摘要：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止…… 查看全文»

【营养食材】 韭菜的家常做法大全

2017-06-20 12:08

摘要：再下入虾仁，煮三分钟，接着淋入适量食用油、加一勺半盐、撒少许胡椒粉、加入韭菜，拌匀，继续煮一分钟，即可尽情品尝。 查看全文»

【营养食材】 韭菜的七大妙用

2017-06-20 12:04

摘要：韭菜捣汁1杯，夏日冷服，冬天温服；阴虚血热引起鼻衄，用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。 查看全文»

【营养食材】 韭菜和韭黄有什么区别？

2017-06-20 12:04

摘要：韭黄是从韭菜的宿根中生出，因为完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能产生叶绿素而嫩黄透亮。韭菜则是经过光合作用，生得葱翠欲滴。 查看全文»

【营养食材】 韭菜的选购小窍门

2017-06-20 12:04

摘要：挑选根部截口较平整，韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。拿住韭菜根部其叶片能够直立，说明新鲜；如果菜叶松垮下垂，则不新鲜了。 查看全文»

【营养食材】 处理韭菜小窍门

2017-06-20 12:04

摘要：清洗：韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。宜先剪掉一段根，并用盐水浸泡一会再洗。 查看全文»

【营养食材】 哪些人不能吃韭菜？5类人不宜吃

2017-06-20 12:04

摘要：韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，但它也不易消化。所以，胃溃疡患者，肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。 查看全文»

【营养食材】 孕妇梦见韭菜意味着什么

2017-06-20 12:04

摘要：从养生的角度看，春天里，最适合吃韭菜，不过此时若是孕妇梦见韭菜。这寓意孕妇需要注意下平时的营养习惯了，看看孕妇平日里的饮食习惯是不是到了该调整的时候。 查看全文»

【营养食材】 吃韭菜的禁忌

2017-06-20 11:58

摘要：吃韭菜虽然较高的营养价值，不过在夏天季节就是不应该多吃的，而现在正处于炎热的夏季，大家是要多注意一些的。夏日韭菜多老化，纤维多而粗糙不易被吸收，夏季胃肠功能降…… 查看全文»