【营养食材】 冬瓜汤的做法 四款简单的冬瓜汤

2017-06-20 14:06

摘要：煮沸后改小火，煮20分钟后，放入枸杞，加蜂蜜，然后再改中火煮45分钟，最后加柠檬汁即可。 查看全文»

【营养食材】 冬瓜怎么吃减肥降压?

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜草鱼汤：冬瓜500克，草鱼（以鱼尾为好）250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3~4个小时，最后放少许盐调味。这是…… 查看全文»

【营养食材】 减肥美容食谱大全之冬瓜的做法

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜利尿解毒，可以让体内的废物尽快排出体外，夏季炎热，可取冬瓜，荷叶煎汤喝，有消暑止渴的作用。 查看全文»

【营养食材】 三款冬瓜减肥食谱 排除湿气一身轻

2017-06-20 14:06

摘要：热锅放油，油热下冬瓜片煸炒片刻，加少量水、盐，煮至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。 查看全文»

【营养食材】 夏季吃冬瓜的好处

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治…… 查看全文»

【营养食材】 吃冬瓜的5大好处

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜中的粗纤维含量很丰富，夏天适量的吃点冬瓜，粗纤维进入人的肠胃之后，肠胃蠕动的速度加快了，食物能很快被消化掉，体内的多余食物残渣，积存的致癌物质和毒素能够快…… 查看全文»

【营养食材】 适合孕妇吃的冬瓜食谱

2017-06-20 14:06

摘要：加入虾皮和盐，并加少量的水，调匀，盖上锅盖，煮透后就可以出锅了。 查看全文»

【营养食材】 月经期间吃冬瓜能排毒吗

2017-06-20 14:06

摘要：冬瓜性凉，脾胃气虚，腹泻胃寒者忌食生冷冬瓜，女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。 查看全文»

【营养食材】 自制减肥汤：冬瓜玉米汤的做法

2017-06-20 14:06

摘要：玉米去皮后，横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽，去掉薄薄一层皮后，切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20-30分钟，然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮…… 查看全文»

【营养食材】 常吃石榴的四个好处

2017-06-20 14:02

摘要：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻，对大肠杆菌有较好的抑制作用。 查看全文»

【营养食材】 5款石榴美食 吃出美容

2017-06-20 14:02

摘要：做法：石榴籽榨成汁。黄油化开，倒进洋葱碎，炒香后放入豌豆，加入清鸡汤将豆煮熟，再倒进榨汁机，打成粉浆状。倒回锅里，加进石榴汁继续煮，待浓缩收干成浓汤，即可盛碗…… 查看全文»

【营养食材】 中医教你怎么吃山药比较健康

2017-06-20 14:02

摘要：做法：将山药去皮之后切丁，然后放入开水中焯一遍，取出沥干水分备用。将豆腐切丁备用，香菜洗干净之后切成细末，香菇洗干净之后切丁备用。在锅中加入清汤，然后再放入准…… 查看全文»

【营养食材】 山药的营养价值是什么？

2017-06-20 14:02

摘要：现代研究表明，山药具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用，对心血管疾病、糖尿病及消化系统都有着良好的调节作用。 查看全文»

【营养食材】 山药的三种吃法最致命!

2017-06-20 14:02

摘要：山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃有营养

2017-06-20 14:02

摘要：在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤…… 查看全文»

【营养食材】 服用山药有注意事项

2017-06-20 14:02

摘要：有湿热实邪者（如出现大便黏滞不爽、小便短赤不利、舌苔黄腻等）不宜多服；山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。 查看全文»

【营养食材】 哪些人不能吃山药

2017-06-20 14:02

摘要：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量…… 查看全文»

【营养食材】 吃山药要注意什么

2017-06-20 14:02

摘要：山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。 查看全文»

【营养食材】 吃山药好处多

2017-06-20 14:02

摘要：补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月…… 查看全文»

【营养食材】 三类人吃山药的好处

2017-06-20 14:02

摘要：心脑血管疾病患者。山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑血管健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化…… 查看全文»

【营养食材】 山药的饮食禁忌有

2017-06-20 14:02

摘要：山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。 查看全文»

【营养食材】 山药进补注意九大事项!!

2017-06-20 14:02

摘要：山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。 查看全文»

【营养食材】 山药六种做法生津止咳养脾胃!

2017-06-20 14:02

摘要：做法：先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用。 查看全文»

【营养食材】 女人吃山药的六大好处 补钙又养颜

2017-06-20 14:02

摘要：山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素…… 查看全文»

【营养食材】 经期吃淡菜好吗

2017-06-20 13:42

摘要：淡菜，又叫壳菜、红蛤、海红等，为厚壳贻贝和其它贝类的干制品。因其味美而淡，故名“淡菜”。 查看全文»

【营养食材】 冬瓜防治脂肪肝 养肝常吃六种食物

2017-06-20 13:42

摘要：冬瓜是一种比较常见的食物，一般都会选择做成冬瓜汤。冬瓜含有丙醇二酸，这是一种可以把身体内的糖类转化生脂肪，而且让人惊讶的是冬瓜还可以帮消除多余的脂肪，对于脂肪…… 查看全文»

【营养食材】 西红柿减肥原理

2017-06-20 13:42

摘要：西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但是往往吃不到5个西红柿已经能够填饱肚子了，所以西红柿多吃也不会发胖。 查看全文»

【营养食材】 西红柿营养价值高 但不能和这一物一起吃

2017-06-20 13:42

摘要：吃虾或螃蟹等最好不要和维生素C一起吃，而番茄中含大量的维生素C，两个在一起吃很容易过敏的，如果是大量的去吃的话就可能危及到自己的生命，所以吃的东西一定要注意的…… 查看全文»

【营养食材】 西红柿去皮的简单方法

2017-06-20 13:42

摘要：烤：将西红柿的底部插一个叉子，放在火上烤约10秒钟左右，西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。 查看全文»

【营养食材】 山药最适合搭配什么吃?

2017-06-20 13:42

摘要：鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、美容养颜之功效，栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用；山药、鸽肉、栗子三者同食，既可以补肾健脾，又有很好的美容养颜、…… 查看全文»

【营养食材】 常吃山药有以下4大好处

2017-06-20 13:42

摘要：平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。 查看全文»

【营养食材】 冬天吃山药的5大好处

2017-06-20 13:42

摘要：冬季天气寒冷，室内和室外温差大，容易诱发心血管疾病。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还有降血压、安稳心…… 查看全文»

【营养食材】 山药的三种营养做法

2017-06-20 13:42

摘要：首先将山药洗净，不要去皮，切成10cm长的段，放在笼上蒸，约30分钟，可闻到山药特有的香味。关火，出笼，即可。吃时可沾白糖。 查看全文»

【营养食材】 减肥粥：白扁豆山药粥的做法

2017-06-20 13:42

摘要：做法：将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加…… 查看全文»

【营养食材】 吃山药杏仁粉有哪些好处

2017-06-20 13:39

摘要：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。 查看全文»

【营养食材】 山药适宜人群有哪些

2017-06-20 13:39

摘要：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。 查看全文»

【营养食材】 女人吃山药补铁养血 山药4种吃法最养人

2017-06-20 13:39

摘要：如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高…… 查看全文»

【营养食材】 山药也能丰胸 打造性感美胸的食谱

2017-06-20 13:39

摘要：做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。 查看全文»

【营养食材】 山药的营养价值是什么

2017-06-20 13:39

摘要：山药中含有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA（去氢表雄酮）。 查看全文»

【营养食材】 不宜吃山药的人有哪些？

2017-06-20 13:39

摘要：山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。 查看全文»

【营养食材】 常吃山药有7大好处 补钙又美颜

2017-06-20 13:38

摘要：山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。 查看全文»

【营养食材】 山药的三大禁忌有哪些

2017-06-20 13:38

摘要：山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃才有营养

2017-06-20 13:38

摘要：煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的…… 查看全文»

【营养食材】 冬天吃山药的五大好处

2017-06-20 13:38

摘要：山药含有的粘液蛋白，有降低血糖的作用。日常菜单中加入山药，有利于防止冬季因暴饮暴食引发的血糖突然升高，长期食用，还有防治糖尿病的作用。 查看全文»

【营养食材】 女人吃山药的六大好处 补钙又养颜

2017-06-20 13:38

摘要：山药中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用，能够加速上皮生长、消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。 查看全文»

【营养食材】 备孕期吃山药有什么坏处

2017-06-20 13:38

摘要：山药中含有大量的淀粉物质，在胃肠消化时会产生大量的二氧化碳，轻者引起腹胀，自身胃肠有炎症的人，吃太多山药甚至出现胃肠穿孔、胃肠大出血。 查看全文»

【营养食材】 吃山药的注意事项有哪些

2017-06-20 13:38

摘要：山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。 查看全文»

【营养食材】 山药的三种做法

2017-06-20 13:38

摘要：这款甜点做法简单、但是味道很好。山药口感细密绵软、口味清甜、夹杂着点点玫瑰花瓣、不仅可以健脾除湿气、还能美容养颜。 查看全文»

【营养食材】 山药减肥食谱吃出易瘦体质

2017-06-20 13:38

摘要：做法：将山药洗净切片，再将薏米磨成粗渣，加入适量的水，煮到烂熟，将柿饼切碎，调入粥中融化即可。 查看全文»

【营养食材】 冬季吃山药的好处 山药这样吃更健康

2017-06-20 13:38

摘要：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。 查看全文»