【营养食材】 西红柿的营养价值

2017-06-20 14:33

摘要：西红柿，也叫番茄是我们在市面上能够见到的一种蔬菜，（其实也是可以生吃的）有很多人包括我不喜欢吃西红柿，因为西红柿太酸了，而且西红柿的皮吃起来的那种感觉很不爽。…… 查看全文»

【营养食材】 山药需要怎么吃才能让营养添倍

2017-06-20 14:33

摘要：山药是营养与药用价值兼备的蔬菜，食用上可滋阴健脾平温润肺。药用上可治疗一些心血管疾病有帮助。可谓算得上平民公化的蔬菜，但山药虽对人体不可抹灭的功效。但山药在食…… 查看全文»

【营养食材】 春天最好多吃大枣和山药

2017-06-20 14:33

摘要：　　从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食…… 查看全文»

【营养食材】 脾胃不好要多吃山药

2017-06-20 14:33

摘要：身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。 查看全文»

【营养食材】 石榴的功效与作用

2017-06-20 14:33

摘要：石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，还有一定的解酒功效。来看看石榴的功效与作用有哪些？ 查看全文»

【营养食材】 三文鱼的营养价值

2017-06-20 14:31

摘要：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年…… 查看全文»

【营养食材】 如何煮出美味山药排骨汤秘诀

2017-06-20 14:31

摘要：将排骨切成5厘米的条，放入沸水中汆约5分钟，洗净，沥干水分；芹洗净切段； 查看全文»

【营养食材】 吃凉拌西红柿有营养吗？

2017-06-20 14:31

摘要：提倡人们每天摄入的食物应该“红黄绿白黑”五色俱全，其中红色主要是指西红柿。有的朋友喜欢吃凉拌西红柿，有的朋友则对西红柿蛋花汤情有独钟。那么，西红柿到底是生吃营…… 查看全文»

【营养食材】 夏季极品瘦身食谱木瓜粥

2017-06-20 14:31

摘要： 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。 查看全文»

【营养食材】 木瓜的功效与作用

2017-06-20 14:31

摘要：木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质，慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。 查看全文»

【营养食材】 木瓜营养吃法木瓜芝麻糖

2017-06-20 14:31

摘要：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由於芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。 查看全文»

【营养食材】 夏季多吃木瓜的好处

2017-06-20 14:31

摘要：木瓜香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜营养丰富，不仅美容养颜，还可以健脾消食。 查看全文»

【营养食材】 夏日冬瓜消暑食谱

2017-06-20 14:31

摘要：冬瓜属一年生草本植物。喜温耐热，产量高，耐贮运，是夏秋的重要蔬菜品种之一，其味甘淡，性微寒冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。 查看全文»

【营养食材】 西红柿的10种治疗功效

2017-06-20 14:31

摘要：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳； 查看全文»

【营养食材】 孕妇多吃木瓜有哪些好处?

2017-06-20 14:31

摘要：木瓜口感软糯，在冰箱冰冻后再一口口吃的话，就比冰淇淋还绵滑，那种如初吻的感觉特别妙不可言，加上它混合着成熟牛奶和蜂蜜，又带一点酸涩的异香，给人一种像太阳一般热…… 查看全文»

【营养食材】 两种木瓜的不同功效

2017-06-20 14:31

摘要：大家可能知道吃木瓜有丰胸的效果，那你知道木瓜有几种呢？其实，木瓜有两种，一种是番木瓜，可生食，酸甜可口；另一种就是宣木瓜，不能生食，只供药用。这两种木瓜各有各…… 查看全文»

【营养食材】 美味又营养的香草三文鱼

2017-06-20 14:31

摘要：用料：三文鱼200克，菠菜100克，土豆100克，番茄1个，盐1克，橄榄油10毫升，面包渣30克，蒜茸10克，牛油5克，胡椒粉、香草、白酒各少许。 查看全文»

【营养食材】 菜花的营养价值

2017-06-20 14:30

摘要：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 查看全文»

【营养食材】 夏食冬瓜去火注意别丢瓜皮

2017-06-20 14:30

摘要：冬瓜，瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。为什么夏季所产的瓜，却取名为冬瓜呢？这是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，…… 查看全文»

【营养食材】 补血家常菜花生红枣粥

2017-06-20 14:30

摘要：食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物；花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增…… 查看全文»

【营养食材】 冬瓜好处多肥胖人士要多吃

2017-06-20 14:30

摘要：冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效与它含有大…… 查看全文»

【营养食材】 冬瓜的食疗功效

2017-06-20 14:30

摘要：冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。 查看全文»

【营养食材】 常吃冬瓜的5大好处

2017-06-20 14:30

摘要：冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治…… 查看全文»

【营养食材】 西兰花与菜花哪个更营养

2017-06-20 14:30

摘要：花椰菜俗称菜花，有白、绿两种，是由甘蓝演化而来。绿色的又叫西兰花、青花菜，白色的这里通称菜花。西兰花和菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。 查看全文»

【营养食材】 冬瓜花椒汤浸煮羊肉

2017-06-20 14:30

摘要：花椒香气诱人，而且能刺激人的食欲，从食疗的角度而言，它有扩张血管、降低血压的作用。花椒能够去除腥味和膻味，所以多与鱼、肉结合。今天所聊到的花椒汤，以花椒和肉汤…… 查看全文»

【营养食材】 如何做番茄菜花？

2017-06-20 14:30

摘要：番茄菜花怎么做好吃？番茄菜花的做法有哪些？番茄菜花是常见的一道菜，相信朋友们一定都吃过，番茄菜花这道菜做法简单，而且营养丰富，受到了很多朋友们的 喜爱，朋友们…… 查看全文»

【营养食材】 冬瓜切开后怎么保存

2017-06-20 14:30

摘要：冬瓜的个头比较大，有时候一次性吃不完，所以这个时候就要注意保存，不然冬瓜很容易腐烂，下面来看一下冬瓜切开后怎么保存。 查看全文»

【营养食材】 如何选购香甜的冬瓜

2017-06-20 14:30

摘要：夏天到了，冬瓜又成为人们生津解暑的佳品。夏天多吃冬瓜可以降暑热，但是挑选个好的冬瓜还是有学问的。教你如何选购好的冬瓜。 查看全文»

【营养食材】 冬瓜这样料理最健康

2017-06-20 14:30

摘要：冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里，就来介绍三道以冬瓜为原料的菜肴。 查看全文»

【营养食材】 河虾炒韭菜花的做法大全

2017-06-20 14:29

摘要：再热锅，倒2汤勺油，待油温升高时候倒入韭菜花，大火翻炒至断青后倒入小河虾，翻炒几下，加盐调味即可出锅食用了。 查看全文»

【营养食材】 淡菜的功效与作用

2017-06-20 14:29

摘要：蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。所以有人称淡…… 查看全文»

【营养食材】 三文鱼怎么吃？三文鱼的吃法介绍

2017-06-20 14:29

摘要：休渔期刚过，各路海鲜河鲜纷纷上岸，品种繁多，价钱还实惠，连平日身价不菲的三文鱼都跟风便宜了2～3成，真可谓此时不吃，更待何时！加上其高蛋白低脂肪的特点，更是吸…… 查看全文»

【营养食材】 羊肉冬瓜汤

2017-06-20 14:29

摘要：此汤富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养素。羊肉性热、味甘，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品，对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。 查看全文»

【营养食材】 三文鱼营养美味又健脑

2017-06-20 14:29

摘要：三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。 查看全文»

【营养食材】 山药排骨汤的做法4食谱吃出健康

2017-06-20 14:29

摘要：身影一直是大家喜欢的吃法，山药的口味很好，平时也是大家餐桌上的家常菜，山药有一定的功效，所以大家很喜欢，山药的吃法也是很多，下面给大家介绍山药排骨汤的做法，希…… 查看全文»

【营养食材】 常吃菜花西兰花可增强记忆力

2017-06-20 14:29

摘要：若论重量，大脑在人体里可谓无足轻重，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽3脂肪酸具有修复和保养这些髓磷脂的功效，常吃能帮你…… 查看全文»

【营养食材】 淡菜怎么洗淡菜有哪些功效

2017-06-20 14:29

摘要：淡菜是很多人都很少见的，它属于海蚌一种，这类食物含有的营养价值很高，尤其是它含有的蛋白质丰富，所以在对它选择上，都是可以放心进行，这类食物在吃的时候，也是对自…… 查看全文»

【营养食材】 三文鱼奶酪吐司塔

2017-06-20 14:29

摘要：将吐司片去掉边，切成正方形。吐司要选新鲜的，尽量不要用放到过冰箱里的吐司，那样的话放到模具中用容易碎的。 查看全文»

【营养食材】 枸杞山药排骨汤

2017-06-20 14:29

摘要：肉类（如排骨、筒子骨）先焯水。焯水的时候可以在水里加一点姜、或花椒、或料酒，以去腥味。如果实在懒得焯水，那也得用清水将排骨或筒子骨浸泡半小时，并换几次水，使血…… 查看全文»

【营养食材】 嘴唇干裂不妨多吃山药

2017-06-20 14:29

摘要：中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀…… 查看全文»

【营养食材】 男人尿频要多吃山药

2017-06-20 14:29

摘要：我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，…… 查看全文»

【营养食材】 木瓜的减肥丰胸美容原理

2017-06-20 14:29

摘要：减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？ 查看全文»

【营养食材】 吃木瓜增加胃肠动力

2017-06-20 14:29

摘要：在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消…… 查看全文»

【营养食材】 山药的产地

2017-06-20 14:29

摘要：因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。 查看全文»

【营养食材】 山药的主要品种

2017-06-20 14:29

摘要：山药的主要品种有毛张细毛山药，长山细毛山药，怀山药、淮山药、凤山药、细长毛山药、麻山药、铁棍山药、日本大和长芋山药等。 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药价格和功效有哪些

2017-06-20 14:27

摘要：铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，故得名铁棍山药。铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，已有三千年种植历史，曾为历代皇室之贡品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市…… 查看全文»

【营养食材】 淮山和山药的区别有哪些

2017-06-20 14:27

摘要：相信大家对山药并不陌生，特别喜欢吃，而且具有很高的营养价值，而只有少部分人知道淮山这个东西，所以有很多人分不清淮山和山药，更不知道其实它们之间有很大的区别；那…… 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药的吃法是什么呢

2017-06-20 14:27

摘要：山药这种食物大家应该都吃过，山药的种类是有很多的，铁棍山药就是其中常见的一种，也是口感相对较好的一种，人们一般会使用铁棍山药来穿成糖葫芦串，不仅吃起来美味，对…… 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药的吃法与做法

2017-06-20 14:27

摘要：山药的营养价值非常高，从被发现到大片种植，山药已经成为了每家每户认定营养美味，它可以和各种不同食材进行搭配，可以蒸，炒等等；人们之所以如此喜欢山药也离不开它的…… 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药的功效禁忌分别是什么呢

2017-06-20 14:27

摘要：不知道大家吃糖葫芦喜欢吃什么样的，山楂糖葫芦是最常见的，但是有的人却对山药糖葫芦情有独钟，不仅是因为糖葫芦的味道比较甜，更是因为山药的口感非常不错，吃到嘴里软…… 查看全文»