广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 山药排骨汤的做法及功效
2017-06-20 14:51
摘要：山药含淀粉质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素被为人体所吸收，能有效地改善体质虚弱与消除疲劳。 查看全文»
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【营养食材】 夏季多吃山药山药的吃法
2017-06-20 14:51
摘要：牛肉（牛脊肉）、山药150克、西红柿1个、调料色拉油少许、食盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、香叶少许、白糖适量。 查看全文»
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【营养食材】 山药食疗补肾健脾开胃
2017-06-20 14:51
摘要：先将怀山药加工成细粉；黄瓜洗净，榨汁；糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 防治心血管疾病的山药食疗法
2017-06-20 14:51
摘要：山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。 查看全文»
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【营养食材】 春季养生 多吃大枣山药
2017-06-20 14:51
摘要：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。 查看全文»
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【营养食材】 养颜食谱：山药薏米粥的做法
2017-06-20 14:51
摘要：去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。 查看全文»
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【营养食材】 山药莲藕排骨汤的做法
2017-06-20 14:51
摘要：精排骨200克、莲藕200克、山药100克、香叶2片、大料一枚、姜、葱各适量。 查看全文»
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【营养食材】 胃寒补血益气粥有哪些 山药枸杞粥
2017-06-20 14:49
摘要：将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 吃蓝莓山药有5个好处
2017-06-20 14:49
摘要：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。 查看全文»
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【营养食材】 孕期食谱 乌鸡山药汤
2017-06-20 14:49
摘要：乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。 查看全文»
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【营养食材】 大枣枸杞山药粥的做法
2017-06-20 14:49
摘要：山药1根，枣干10粒，枸杞子20克，莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克。 查看全文»
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【营养食材】 山药杏仁粉功效与作用
2017-06-20 14:49
摘要：服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。 查看全文»
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【营养食材】 春天多吃山药红枣预防过敏
2017-06-20 14:49
摘要：每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。 查看全文»
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【营养食材】 黄芪山药茶的泡法与功效
2017-06-20 14:49
摘要：然后再将黄芪和山药准备好，煮一锅沸水将黄芪山药放入水中，盖上盖子闷上5分钟后拿出来饮用即可。 查看全文»
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【营养食材】 怎么抗衰老 常喝山药麦馒粥
2017-06-20 14:49
摘要：全麦面粉150克，山药100克，糯米50克，枸杞子10粒，鸡蛋1个，黄冰糖1块，黑芝麻、酵母、植物油各适量。 查看全文»
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【营养食材】 常吃木瓜的好处有哪些呢
2017-06-20 14:49
摘要：木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。 查看全文»
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【营养食材】 经常吃木瓜有什么好处
2017-06-20 14:49
摘要：而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等营养物质都能够刺激卵巢分泌雌激素，从而使乳腺畅通，并且达到丰胸的目的。 查看全文»
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【营养食材】 女性丰胸 如何吃木瓜丰胸
2017-06-20 14:49
摘要：将木瓜去皮切丁，将糖加适量水煮开，放入木瓜、椰汁和鲜奶煮开，再将玉米粉加水调开，加入煮好的木瓜奶中煮至浓稠状即可，常见可有促进乳房发育，达到丰胸的作用。 查看全文»
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【营养食材】 巧用木瓜吃出美丽的容颜
2017-06-20 14:49
摘要：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。 查看全文»
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【营养食材】 拥有傲人曲线的几种木瓜食谱
2017-06-20 14:49
摘要：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜能催乳 木瓜下奶汤怎么做
2017-06-20 14:47
摘要：木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜加牛奶 经期吃这些食物
2017-06-20 14:47
摘要：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 查看全文»
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【营养食材】 女性更年期能吃木瓜吗 有什么好处
2017-06-20 14:47
摘要：木瓜含有多种酶、维生素和矿物质，有健脾消食的作用，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物的吸收和消化，促进更年期的营养吸收，搭配西米食用，还能加强…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜丰胸 四款食谱做法
2017-06-20 14:47
摘要：木瓜洗净，在三分之一处切开，小的那部分不用，将大的那部分去瓜瓤、去子，做成木瓜盅。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜治疗疾病的小秘方
2017-06-20 14:47
摘要：用木瓜30克，桑枝15克，加水煎煮后去渣留汁，将薏苡仁30克，粳米100克，放入药汁中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即可。 查看全文»
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【营养食材】 养颜食谱 木瓜鲫鱼汤的详解
2017-06-20 14:45
摘要：锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白。 查看全文»
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【营养食材】 女性吃西红柿的八大好处
2017-06-20 14:45
摘要：润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。 查看全文»
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【营养食材】 揭秘西红柿生吃好还是熟吃好
2017-06-20 14:45
摘要：西红柿是水果中维生素含量比较高的，富含维生素C，生吃可以摄入大量的维生素C，如果是爆炒，高温就会导致维生素C被破坏，从这个角度来说生吃西红柿是可行的。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿的6大养生功效
2017-06-20 14:45
摘要：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。 查看全文»
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【营养食材】 抗癌水果 西红柿的7种功效
2017-06-20 14:45
摘要：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒，抑制病变功效，坚持每天吃1-2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿美容护肤怎么做
2017-06-20 14:45
摘要： 很多都使用西红柿汁来美白皮肤，但似乎收获的效果并不明显，原因就是没有长期的坚持，再加上使用的西红柿不够成熟，使用西红柿来美白肌肤，最好是用自然成熟的，催熟的…… 查看全文»
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【营养食材】 老人养生食谱：西红柿炖牛肉
2017-06-20 14:45
摘要：牛肉洗干净，加热锅中的油，七成热后放入大葱、姜片、桂皮，八角爆香，随后加入牛肉翻炒。 查看全文»
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【营养食材】 家常西红柿烧茄子的做法
2017-06-20 14:45
摘要：大圆茄子一个，西红柿两个切小滚到块，蒜五瓣切片，葱切段备用，茄子洗净切小块，洒上一层薄盐静置20分钟以上，用手攥干水分备用。 查看全文»
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【营养食材】 五类人吃山药有特效呢
2017-06-20 14:44
摘要：山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。 查看全文»
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【营养食材】 山药搭配5种食物营养价值翻倍
2017-06-20 14:44
摘要：滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃。 查看全文»
