广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 山药搭配8种食物营养价值翻倍
2017-06-20 15:00
摘要：山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌。 查看全文»
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【营养食材】 孕妇吃山药有4种好处!
2017-06-20 15:00
摘要：瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的…… 查看全文»
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【营养食材】 山药锅巴 惊蛰养生必吃的5种食物
2017-06-20 15:00
摘要：山药在这个季节里，可能不是最好的，多也是冷冻库里的，但还是建议你吃山药，最好是清炒的山药，对于补阳有着极好的作用，尤其是男性，吃火锅时可以选择山药。 查看全文»
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【营养食材】 解惑：山药与什么搭配吃最好!
2017-06-20 15:00
摘要：山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌。 查看全文»
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【营养食材】 孕妇能吃山药吗 孕妇吃山药有4种好处
2017-06-20 15:00
摘要：益肺止咳：山药中含有的皂甙、黏液质这两种物质，有着润滑、滋润的作用，能够起到治疗肺虚、痰嗽、久咳的症状的。酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。 查看全文»
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【营养食材】 山药健脾益胃助消化 孕妇吃了有这些好处
2017-06-20 15:00
摘要：孕妇食用山药能够获得多方面的好处，因此怀孕期间还是可以适当的食用山药的。山药可以和多种的食材混合熬煮，女性们可以发挥自己的厨艺，为自己熬煮美味的山药美食。 查看全文»
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【营养食材】 如何煮红枣山药粥呢?
2017-06-20 15:00
摘要：小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至喜欢的粘稠度时关火（如是用砂锅煮粥，又喜欢吃稠些的，可开火后，盖上盖，再焖10分钟）。 查看全文»
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【营养食材】 山药治疗失眠食疗方
2017-06-20 15:00
摘要：山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片；蜜枣用热水洗 净，切成两半，去核；猪油洗净，沥干水分；樱桃去核备用；扣碗内抹上猪油，把油平垫碗底…… 查看全文»
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【营养食材】 小儿健脾胃用山药山楂煮粥
2017-06-20 15:00
摘要：山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。 查看全文»
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【营养食材】 秋季养胃 首选桂枣山药汤
2017-06-20 15:00
摘要：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙；砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即…… 查看全文»
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【营养食材】 脾胃虚弱 必选山药食疗方
2017-06-20 15:00
摘要：山药中含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。恰逢春季，人容易犯困，山药还有解春困的作用。以养脾虚。山药就是其中推荐的食物之一。山药茎肥厚多汁，具有振奋精神…… 查看全文»
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【营养食材】 瘦身又丰胸的山药妙法
2017-06-20 15:00
摘要：山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉。将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 用这几种方法吃山药才最补
2017-06-20 14:58
摘要：将山药泥与面粉混合后做成薄饼；把胡萝卜笋丝、素火腿丝与香菜段一起炒熟；将素肉丝与芹菜丝用酱扒熟；白菜丝与红尖椒丝撒上芝麻；然后用备好的薄饼将各种配料卷在一起即…… 查看全文»
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【营养食材】 四款山药补肾粥的方法
2017-06-20 14:58
摘要：大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。 查看全文»
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【营养食材】 山药的三种吃法会致命
2017-06-20 14:58
摘要：山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。 查看全文»
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【营养食材】 哪些人常吃山药好处多
2017-06-20 14:57
摘要：山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。 查看全文»
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【营养食材】 山药进补要注意九大事项
2017-06-20 14:57
摘要：山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。 查看全文»
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【营养食材】 山药5种做法生津止咳养脾胃
2017-06-20 14:57
摘要：准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 秋季吃山药有哪些好处
2017-06-20 14:57
摘要：秋季，气温下降，天气越来越冷，随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃山药的5大好处
2017-06-20 14:57
摘要：山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。 查看全文»
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【营养食材】 山药的做法大全 好吃又养生
2017-06-20 14:57
摘要：山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养价值有哪些
2017-06-20 14:57
摘要：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。 查看全文»
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【营养食材】 山药竟然也有丰胸的效果
2017-06-20 14:57
摘要：山药含有氨基酸和丰富的维生素C和多种微量元素是促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长发育的和再发育。 查看全文»
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【营养食材】 经常吃山药有哪些好处
2017-06-20 14:57
摘要：冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。 查看全文»
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【营养食材】 适合孕妇吃的山药食谱
2017-06-20 14:55
摘要：山药和大枣都是补气益脾的食物，女性朋友吃了可以面色红润有光泽，并可以治疗女性因气虚脾虚导致的一些疾病。 查看全文»
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【营养食材】 抗癌中草药山药的功效
2017-06-20 14:55
摘要：共研细末，水泛为丸，如绿豆大小，口服每次①方用30丸，用10丸，每日3次，温开水送下。 查看全文»
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【营养食材】 冬天吃山药的好处 山药汤的做法
2017-06-20 14:55
摘要：手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。 查看全文»
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【营养食材】 冬季吃山药的5大惊人效果
2017-06-20 14:55
摘要：而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还有降血压、安稳心神的作用，很适合在冬季吃。 查看全文»
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【营养食材】 5款山药粥营养又美味
2017-06-20 14:55
摘要：将山药去皮洗净后切成片，与桂圆肉、五味子放入锅中，加入适量的清水，用旺火煮沸10分钟，倒入淘洗干净的粳米煮成粥，调入适量的白糖即成。 查看全文»
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【营养食材】 山药搭配5种食物营养翻倍
2017-06-20 14:55
摘要：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药胜过补药 怎么吃最好
2017-06-20 14:55
摘要：山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药可减肥 山药的奇效
2017-06-20 14:55
摘要：而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。 查看全文»
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【营养食材】 春季养生吃山药 4款山药养生粥
2017-06-20 14:55
摘要：将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 不宜吃山药的人有这些
2017-06-20 14:55
摘要：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。 查看全文»
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【营养食材】 常吃山药的7大好处 补钙又美颜
2017-06-20 14:51
摘要：山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。 查看全文»
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【营养食材】 山药健脾胃 4款山药养胃粥
2017-06-20 14:51
摘要：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。 查看全文»
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【营养食材】 秋季吃山药的好处有这些
2017-06-20 14:51
摘要：男人如果出现遗精、尿频都是肾虚所致，而山药在补脾的同时，还能补肾，如果想避免这些问题的出现，可提前吃点山药，对冬季易加重的上述疾病大有好处。 查看全文»
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【营养食材】 5款山药减肥食谱 帮你快速燃脂
2017-06-20 14:51
摘要：往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。 查看全文»
