【营养食材】 中医教你怎么吃山药比较健康!

2017-06-20 15:05

摘要：首先需要将山药去皮之后切丁，然后白木耳以及莲子分别放入水中浸泡。再将莲子加入清水之后再锅中熬煮，软烂之后加入山药以及木耳还有冰糖，三分钟之后加入龙眼干，水开之…… 查看全文»

【营养食材】 　山药怎么吃最营养

2017-06-20 15:05

摘要：山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌。 查看全文»

【营养食材】 防治心血管疾病山药食疗方

2017-06-20 15:05

摘要：将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜…… 查看全文»

【营养食材】 山药为什么能延年益寿!

2017-06-20 15:05

摘要：山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。 查看全文»

【营养食材】 补肺润燥养脾胃 秋天多吃山药好

2017-06-20 15:05

摘要：益气养血暖手脚。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉的女性食用。 查看全文»

【营养食材】 适合吃山药的人群有哪些

2017-06-20 15:05

摘要：山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。 查看全文»

【营养食材】 盘点最适合吃山药的九种人!

2017-06-20 15:05

摘要：山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 查看全文»

【营养食材】 四款山药补肾粥的做法!

2017-06-20 15:05

摘要：大米、五味子、荔枝肉、桂圆肉放入砂锅里，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟时，倒入山药，然后改成小火，主到粥变粘稠，煮熟后加白砂糖即可。 查看全文»

【营养食材】 吃山药的禁忌 哪些人不能吃山药!

2017-06-20 15:05

摘要：山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。 查看全文»

【营养食材】 引产后能吃山药吗?

2017-06-20 15:05

摘要：胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌…… 查看全文»

【营养食材】 夏季女性饮食 健康美味的山药食谱

2017-06-20 15:04

摘要：热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味。锅内加水，放入几片姜片和适量料酒。 查看全文»

【营养食材】 中医 春天多吃山药红枣预防过敏

2017-06-20 15:04

摘要：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒…… 查看全文»

【营养食材】 铁棍山药怎么去皮

2017-06-20 15:04

摘要：正宗铁棍山药的根皮含有丰富的微量元素铜，所以不去皮食用无害，亦可补充铜元素，铜是构成身体氧化酶的重要离子，有很多特殊的必须的生理作用。 查看全文»

【营养食材】 山药的做法 生津止咳养脾胃!

2017-06-20 15:04

摘要：：山药去皮切小丁并焯水，豆腐切成与山药等大的丁。香菜洗净切末，香菇洗净切丁。锅中加鲜汤，然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。汤沸腾时…… 查看全文»

【营养食材】 山药莲藕排骨汤做法大全

2017-06-20 15:04

摘要：莲藕切块，山药、葱分别切小段，姜切片。排骨洗净，冷水下锅，放香叶、大料、姜片、葱段、料酒，大火烧开。 查看全文»

【营养食材】 栗子山药是女人补肾之宝

2017-06-20 15:04

摘要：凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出…… 查看全文»

【营养食材】 适宜秋季减肥的山药食谱

2017-06-20 15:04

摘要：将山药洗净、去皮，切成细丝；大蒜去皮、切成细末；香葱洗净，切成细末备用。再把山药丝、大蒜末、香葱末装盆，加入精盐、味精拌匀调好口味，淋上香油，即可食用。 查看全文»

【营养食材】 哺乳期怎样吃山药才安全

2017-06-20 15:04

摘要：不宜与回奶的食物一起吃哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃山药的时候忌与此类食物一起烹调或食用。 查看全文»

【营养食材】 盘点山药那些不为人知的功效

2017-06-20 15:04

摘要：山药中含有淀粉、纤维素、葡萄糖及氨基酸等，对人体有很好的滋补作用，其中的薯蓣皂则是合成女性荷尔蒙的重要物质，此外，对于增强新陈代谢和滋阴补阳同样有很好的效果。 查看全文»

【营养食材】 山药和什么食物相克

2017-06-20 15:04

摘要：山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。 查看全文»

【营养食材】 抗癌食谱：猪里脊淮山药汤!

2017-06-20 15:04

摘要：健脾利湿、理气止痛，适用于脾虚痰湿所致的乳腺癌，主要表现为面色萎黄、神疲乏力、乳房结块、质硬不平、腋下有核、胸闷脘胀、大便微溏、纳食不香，舌质略淡、苔白微腻，…… 查看全文»

【营养食材】 山药红枣排骨汤功效

2017-06-20 15:04

摘要：汤锅中放适量清水烧开后放入排骨、姜片、料酒煮30分钟加入山药、红枣再煮30分钟出锅前放入枸杞、加盐调味即可。 查看全文»

【营养食材】 吃山药为什么可预防骨折

2017-06-20 15:02

摘要：山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。 查看全文»

【营养食材】 抗癌中草药山药功效

2017-06-20 15:02

摘要：当归（酒洗）30g，川芍80g，白芍（盐、酒炒）36g，熟地黄（姜汁浸、炒）24g，人参15g，白术（土炒）40g，白茯苓18g，炙甘草9g，山药（炒）30g…… 查看全文»

【营养食材】 山药和柿子能一起吃吗

2017-06-20 15:02

摘要：柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。 查看全文»

【营养食材】 山药食疗方补肾健脾开胃!

2017-06-20 15:02

摘要：生山药、生薏苡仁各60克，柿霜饼24克。上三味，先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意食之。此粥健脾养肺，主治肺脾阴虚，饮食懒进，…… 查看全文»

【营养食材】 孕妇开胃食谱 山药排骨汤

2017-06-20 15:02

摘要：这样，一碗营养美味的山药排骨汤就完成了。熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。 查看全文»

【营养食材】 哪些山药食疗方有益身体健康

2017-06-20 15:02

摘要：将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂（约40分钟）即可供食。特点：山药软嫩香甜，并有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。 查看全文»

【营养食材】 桂花山药做法大全

2017-06-20 15:02

摘要：首先是山药，用铁棍山药比较好，因为是面面的，实在没有铁棍山药的话，就买面一点的山药就好了。去皮，再用热水冲洗掉山药多余的黏液，然后切成条状。 查看全文»

【营养食材】 清炒山药木耳做法大全

2017-06-20 15:02

摘要：山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用。水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用…… 查看全文»

【营养食材】 银耳雪梨山药羹做法大全

2017-06-20 15:02

摘要：银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许。银耳莲子山药加水一起入砂锅，开锅后转小火炖20分钟。 查看全文»

【营养食材】 山药豆营养价值

2017-06-20 15:02

摘要：山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。 查看全文»

【营养食材】 山药养肤美容滋补七大招

2017-06-20 15:02

摘要：先将山药、芡实用清水洗净，然后焙干，用打粉机分别打成细末，用器皿装好，每次取粉30-50克，加白糖适量，用冷开水适量调成糊状，放锅中蒸熟食用。 查看全文»

【营养食材】 女性秋季养生多吃山药的五大功效

2017-06-20 15:02

摘要：血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健…… 查看全文»

【营养食材】 山药食疗治病妙方

2017-06-20 15:02

摘要：山药所含的热量少，营养价值高，含有丰富的粗纤维，能增加人的饱腹感，起到控制食欲的作用；而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身…… 查看全文»

【营养食材】 哪些山药药膳有助于养生

2017-06-20 15:01

摘要：生山药、生薏苡仁各60克，柿霜饼24克。上三味，先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意食之。此粥健脾养肺，主治肺脾阴虚，饮食懒进，…… 查看全文»

【营养食材】 山药预防心血管疾病的方法!

2017-06-20 15:01

摘要：将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜…… 查看全文»

【营养食材】 坐月子食谱：山药枸杞清汤面的做法

2017-06-20 15:01

摘要：将鸡汤倒入锅内，大火煮滚后下入面线，如常法煮之面熟，然后下入枸杞及枸杞叶（或菠菜碎），大火煮滚后倒入陈皮汁，加入食盐、酱油适当调味后即可盛出食用。 查看全文»

【营养食材】 美白食谱：山药美白汤的做法

2017-06-20 15:01

摘要：俗话说一白遮百丑，所以美白很重要，那么美白吃什么，以下就是山药美白汤的做法。鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片。 查看全文»

【营养食材】 哪些山药药膳有助于减肥

2017-06-20 15:01

摘要：山药洗净，蒸熟拍成泥，松花蛋去皮，刀切四瓣备用。炒锅上旺火，注入植物油，烧至五成热时入山药泥、姜末、松花蛋翻炒，加精盐、味精稍炒片刻即出锅。 查看全文»

【营养食材】 山药可治疗哪些疾病

2017-06-20 15:01

摘要：山药所含的热量少，营养价值高，含有丰富的粗纤维，能增加人的饱腹感，起到控制食欲的作用；而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身…… 查看全文»

【营养食材】 怎么吃山药药膳养生

2017-06-20 15:01

摘要：怀山药60克，黄瓜150克，糯米50克。先将怀山药加工成细粉；黄瓜洗净，榨汁；糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤…… 查看全文»

【营养食材】 清明时节山药最滋补

2017-06-20 15:01

摘要：山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山…… 查看全文»

【营养食材】 巧食山药，保好胃

2017-06-20 15:01

摘要：先放火腿片，再放起士片，将山药、小黄瓜、红萝卜放入，淋上少许沙拉酱，卷紧成春卷状，两头插入牙签固定，再斜切成2份即可。 查看全文»

【营养食材】 山药对牛皮癣的好处

2017-06-20 15:01

摘要：山药补而不热，温而不燥，最适合老年牛皮癣患者服用，常吃山药有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月，可以调节牛皮癣患者免疫系统，提高机体免疫力，对于…… 查看全文»

【营养食材】 山药百合大枣粥养胃有保证

2017-06-20 15:01

摘要：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养…… 查看全文»

【营养食材】 消化不良吃什么好 南瓜和山药来帮忙

2017-06-20 15:01

摘要：南瓜山药球：先把南瓜，山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟，放凉后捣碎；调入少许牛奶，搅拌均匀后带上一次性手套，稍稍沾点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上果…… 查看全文»

【营养食材】 营养早餐山药芝麻饼的做法!

2017-06-20 15:01

摘要：山药237克 糯米粉100克 玉米粉30克 白芝麻80克，黑芝麻粉20克 糖桂花10克 熟油1茶匙。准备好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。 查看全文»

【营养食材】 女性纤身圣品山药几种吃法!

2017-06-20 15:01

摘要：这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是…… 查看全文»

【营养食材】 山药怎么吃?搭配10种营养翻倍

2017-06-20 15:00

摘要：山药怎么吃最营养，芝麻除了提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为6…… 查看全文»