广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 如何识别催熟西红柿
2017-06-20 16:45
摘要：西红柿也就是人们常说的番茄，它是我们生活中最常见的蔬菜之一，很多人都非常的喜欢吃。因其含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、…… 查看全文»
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【营养食材】 铁棍山药不为人知的功效
2017-06-20 16:45
摘要：铁棍山药又因为土质不同分为两种：垆土铁棍山药、沙土铁棍山药。其中垆土铁棍山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬。所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但属于铁棍山药中的极品…… 查看全文»
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【营养食材】 健脾养胃降糖的“山药炒南瓜”
2017-06-20 16:45
摘要：山药是很补的食品，南瓜也是很有营养的食物。这样的搭配可以健脾养胃，这道菜还兼具降血糖、减肥瘦身的功效。下面教大家做“山药炒南瓜”。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜的营养价值不仅仅只是美容
2017-06-20 16:45
摘要：木瓜美容 还能防5种癌青皮、肉刚红的，效果最好木瓜素来以其强大的美容功效，受到女性的挚爱。殊不知，不仅于此，在防癌方面，木瓜一样能让人受益匪浅。 查看全文»
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【营养食材】 秋日润肺佳品:鸭肉山药煲汤
2017-06-20 16:45
摘要：鸭肉可以滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果，还可消除鸭肉的油腻感。“秋季无病三分虚”。因为秋天空气中水分逐渐减…… 查看全文»
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【营养食材】 你不知道的木瓜防癌作用
2017-06-20 16:45
摘要：木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。一系列实验研究发现，木瓜可杀死多种癌细胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还不殃及…… 查看全文»
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【营养食材】 怎么炒西红柿才不掉皮
2017-06-20 16:45
摘要：西红柿皮中含有大量的番茄红素，在食用时最好不要弃皮不食，西红柿连皮一起吃可以吸收更多的番茄红素。那么，你们知道怎么炒西红柿不掉皮吗？ 查看全文»
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【营养食材】 山药的功能效果
2017-06-20 16:45
摘要：补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中…… 查看全文»
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【营养食材】 养胃粥：山药枸杞粥的做法
2017-06-20 16:44
摘要：锅置火上，倒入适量清水与糯米，用大火熬煮，煮沸后改小火熬煮，待糯米成粥时放入山药，山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可。 查看全文»
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【营养食材】 山药的几道菜谱
2017-06-20 16:44
摘要：中医认为，山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津，益肺，补肾涩精等功效。山药含有大量黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用。山药适合糖尿病、腹胀、病后虚…… 查看全文»
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【营养食材】 山药怎么吃养胃
2017-06-20 16:44
摘要：秋季干燥，身体容易出现一些小毛病，如嗓子肿痛等。喝汤是一个很好的调理方式，尤其是喝山药汤更滋补。市场上的山药种类很多，表皮光滑的吃起来口感较脆，适合炒着吃。 查看全文»
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【营养食材】 常吃铁棍山药的5大益处
2017-06-20 16:44
摘要：铁棍山药又因为土质不同分为两种：垆土铁棍山药、沙土铁棍山药。其中垆土铁棍山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬。所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但属于铁棍山药中的极品…… 查看全文»
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【营养食材】 山药是天然的纤体美食
2017-06-20 16:44
摘要：现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，从而保持血管弹性，阻止动脉…… 查看全文»
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【营养食材】 海鲜的做法：常见几种海鲜的正确吃法
2017-06-20 16:44
摘要： ;海鲜的鲜美，是任何人都无法抗拒的美味。这些壳中的美味给予我们的不仅是鲜甜的味道和爽滑弹牙的口感，更是难以取代的健康能量，让你的唇齿间满满都是海洋的味道。 查看全文»
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【营养食材】 美味银贝雪梨汤
2017-06-20 16:44
摘要：肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。首先要知道肺气肿的预防方法，戒烟，注意保暖，消除及避免烟雾…… 查看全文»
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【营养食材】 山药如何吃才能丰胸
2017-06-20 16:44
摘要：山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，但是对于女性而言，其实山药的特性不光是如此的，山药只要吃的合理，其实山药有很好的丰胸…… 查看全文»
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【营养食材】 丰胸美容木瓜牛奶怎么做
2017-06-20 16:44
摘要：木瓜牛奶是十分常见的一道甜品，其中牛奶和木瓜是主料，牛奶含有丰富的蛋白质，而木瓜有丰胸的功效，因此这道甜品的营养价值是十分高的，尤其是女性更要多吃，有美容丰胸…… 查看全文»
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【营养食材】 如何制作西红柿炖牛腩
2017-06-20 16:44
摘要：我们很多喜欢吃锅仔的人一定都吃过西红柿炖牛腩的，而且我们会发现味道是比较美味的，其实我们在家里也是可以做的，那么我们在家应该怎么做呢？ 查看全文»
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【营养食材】 山药养生疗效好四种吃法最养生
2017-06-20 16:44
摘要：如果我们做出来的菜肴既美味可口又对养生有益那真的是再好不过了。而山药就是一种很容易做成这种菜肴的食物。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，不同的做法…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜的营养吃法大全
2017-06-20 16:44
摘要：木瓜是一种常见的南方水果，其果肉嫩滑，味道香甜，而且女性长期食用还有美容养颜的功效。人们常见的木瓜吃法都是直接当水果生吃，实际上木瓜还有很多吃法，可以用它做出…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿鸡蛋汤这么做更营养
2017-06-20 16:44
摘要：西红柿鸡蛋一道很简单的汤，很多人到饭店都会点的。那么西红柿鸡蛋汤怎么做更营养呢？ 查看全文»
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【营养食材】 黄豆芽干贝豆腐汤做法
2017-06-20 16:42
摘要：主料：干贝20克、黄豆芽120克、豆腐160克、胡萝卜120克、配料：水发黑木耳30克、鸡茸香菇汤料1汤匙、盐1/2茶匙、香油1茶匙、胡椒粉1/4茶匙； 查看全文»
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【营养食材】 私房菜菜谱绣球干贝的做法
2017-06-20 16:42
摘要：将大虾肉、肥猪肉剁成泥，加盐、味精、绍酒、葱姜汁、芝麻油拌匀成馅。然后挤成直径为2.5厘米的丸子，放在拌好的干贝丝上滚均匀，上屉以旺火蒸至嫩熟（约5分钟）取出…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿怎么吃最营养
2017-06-20 16:42
摘要：红红的番茄微酸带甜，不只是水果也是美味佳肴。含有可抗氧化的丰富茄红素与维他命C。研究证实茄红素能扫除自由基、抑制癌细胞、巩固骨骼、改善男性摄护腺排尿困扰。如何…… 查看全文»
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【营养食材】 鸭肉山药秋季加倍润肺
2017-06-20 16:42
摘要：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的最佳烹饪方式
2017-06-20 16:42
摘要：山药这种食物相信大家都不会陌生，因为这是在我们生活之中都会吃的一种食物。我们应该都知道吃山药好，因为山药有健脾，滋阴养肺的功效，所以常吃它不仅能够治病，而且对…… 查看全文»
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【营养食材】 腊梅山药桃做法
2017-06-20 16:42
摘要：山药500克，白糖300克，白果肉150克，糖桂花3克，甜枣泥120克，水淀粉10克，红绿肠5克，熟猪油1000克，红曲米水5克 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓山药泥做法
2017-06-20 16:42
摘要：山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将…… 查看全文»
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【营养食材】 玉米山药饼做法
2017-06-20 16:42
摘要：玉米是一种粗粮，老年人吃了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。 查看全文»
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【营养食材】 春季养肝吃山药银耳
2017-06-20 16:42
摘要：肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主，以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖尿病等“富…… 查看全文»
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【营养食材】 秋日登高靓汤杨桃煲猪扇骨
2017-06-20 16:42
摘要：今日为秋日的周末，明天是金秋的重阳节，可谓又到重阳登高时，特推荐杨桃煲猪扇骨。时下正是杨桃成熟之际，它是岭南有名的佳果，鲜甜多汁，中医认为它润肺生津、醒胃健脾…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜和翅骨怎么做
2017-06-20 16:42
摘要：先将鱼翅骨用清水泡浸8小时后，把水换掉（在这期间应换2次水）。然后把生姜用刀拍破，放入锅内，用中火煲滚后，端离火位，待浸5小时，把生姜捞起去掉不要，再把水滤干…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的品种分类
2017-06-20 15:56
摘要：长形种（长柱种）块茎长达33-66厘米，耐寒力较强，要求上层深厚，如福建雪薯、杆薯。广州鹤颈薯、黎洞薯。江西瑞昌真山药、广西苍梧大薯、成都牛尾苕、江苏线山药，…… 查看全文»
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【营养食材】 牛蒡山药昆布汤
2017-06-20 15:56
摘要：牛蒡，山药，昆布，姜片一起放入汤煲里，大火煮开后转小火煮30分钟（汤开的时候要注意一下，很容易扑出来，要及时转小火，或者汤煲大一点水宽一点）。 查看全文»
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【营养食材】 枸杞山药烩丝瓜
2017-06-20 15:56
摘要：丝瓜去皮，切成条状；山药亦如此。只是山药切好后，因极易氧化，故需用清水浸泡。姜去皮，切成姜丝。这道菜的姜丝不需刀工，呵呵，要切得粗一点。大蒜切片。 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓山药怎么做？
2017-06-20 15:56
摘要：蓝莓果酱的清香包裹这山药的口感真是超赞。蓝莓山药是夏日里即美味又养生，同时又老少皆宜的菜，是很流行的新口味凉菜，吃起来酸甜可口，是一款美味的甜点哦。 查看全文»
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【营养食材】 山药能丰胸吗 山药怎么吃丰胸
2017-06-20 15:56
摘要：山药含有丰富的营养，不仅是一种很好的药材，还可以作为一种食材，对于食材来说，它的功效也是非常的多的？那么，山药能丰胸吗？山药丰胸又该怎么吃呢？下面就去了解下吧…… 查看全文»
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【营养食材】 山药不宜多吃 山药粥的做法
2017-06-20 15:56
摘要：山药对人体的健康益处很大，山药适合各个年龄段的人食用，山药不仅仅是营养极为丰富，而且山药的药用功效也很多，不同的人食用山药收到的效果也是不同的。中医认为，山药…… 查看全文»
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【营养食材】 寒露后养生宜多吃山药
2017-06-20 15:56
摘要：山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产…… 查看全文»
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【营养食材】 桂花山药食谱有助女性护肤减肥
2017-06-20 15:56
摘要：山药是人们平时最常食用的食物之一，其具有“神仙之食”的美名。在山药中，含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素，这些营养元素不仅可以调节人体的免疫系统，而且还可以…… 查看全文»
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【营养食材】 山药搭配这一物 吃出健康和美丽
2017-06-20 15:56
摘要：山药是大家常见的蔬菜之一，又被称为薯蓣和土薯。山药中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素和薯蓣皂苷，可以为我们人体补充充足的营养物质。大家在清洗山药时总是感觉黏…… 查看全文»
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【营养食材】 山药补中益气 4类人常吃益处多
2017-06-20 15:56
摘要：自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人…… 查看全文»
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【营养食材】 盘点山药豆的功效与作用
2017-06-20 15:54
摘要：山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等…… 查看全文»
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【营养食材】 春节喝点枸杞山药汤可护肠胃
2017-06-20 15:54
摘要：山药300克、枸杞10克、冰糖50克、白醋30毫升。将山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。然后，将山药切成6厘米长、1…… 查看全文»
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【营养食材】 防病治病胜吃补药！山药“神仙之食”的12种搭配法
2017-06-20 15:54
摘要：白嫩、细滑、爽口的山药营养丰富，药用价值也是非常高，被誉为“神仙之食”，最适合秋季滋补。与某些食物搭配可将它的功效发挥到极致，还可以防病治病。下面，就来看看山…… 查看全文»
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【营养食材】 山药油加工制作
2017-06-20 15:54
摘要：油茶籽收储：油茶籽主要来自农户自采的和从油茶树基地采购的，油茶籽需要经过验收、计量、干燥及冷却后储存，储存一般在0℃~30℃的温度环境中，利用植物种子后熟作用…… 查看全文»
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【营养食材】 原来一根山药有这么多神奇功能，冬天就吃它了！
2017-06-20 15:54
摘要：冬季是最适合吃山药的季节，相信很多人都是知道，冬季的饮食要注重滋补补气，而山药正好具备了补气补肾的功效，所以在冬季吃山药是正当时的，下面一起来看看冬季吃山药有…… 查看全文»
