【营养食材】 乌鸡山药汤的做法大全

2017-06-20 16:54

摘要：山药：具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要…… 查看全文»

【营养食材】 胡萝卜山药炖羊肉的做法

2017-06-20 16:54

摘要：胡萝卜可润肾壮阳，富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸，其所含的琥珀酸钾盐有降压作用，对夜盲症有一定的功效。 查看全文»

【营养食材】 寒露后养生宜多吃山药莲藕

2017-06-20 16:54

摘要：山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产…… 查看全文»

【营养食材】 霜降养生食疗方归参山药猪腰

2017-06-20 16:54

摘要：配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。 查看全文»

【营养食材】 春分养肝多吃山药和银耳

2017-06-20 16:54

摘要：银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成…… 查看全文»

【营养食材】 春天要多吃大枣和山药

2017-06-20 16:54

摘要：从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以…… 查看全文»

【营养食材】 春季助成长食疗--莲子山药粥

2017-06-20 16:54

摘要：这个季节中，孩子的新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是孩子生长发育的关键季节。脾胃正常的孩子在这个季节多晒太阳，多户外运动，保证一日三餐营养均衡。而存在消化不良…… 查看全文»

【营养食材】 滋补佳品----羊骨山药汤

2017-06-20 16:54

摘要：中医常说“肾主骨，生髓”，即人身的骨骼都与肾功能相关，并主张以形补形。这说明，某些动物的骨头有助于我们补肾，其中，羊骨便是我们补肾的佳品。关于羊骨补肾的记载，…… 查看全文»

【营养食材】 脾虚山药食疗帮你调理

2017-06-20 16:54

摘要：脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。如果没有在品尝食物，却常常自我感觉口中五味杂陈，如觉得嘴里有甜味，口寡口淡…… 查看全文»

【营养食材】 枸杞山药排骨汤做法

2017-06-20 16:54

摘要：枸杞山药排骨汤，健脾益肾、滋阴润肺的一款好汤。入口清淡，回味甘醇，好喝又不腻。 查看全文»

【营养食材】 燕麦红枣山药汤做法

2017-06-20 16:54

摘要：燕麦，肠道清道夫，它含有极其丰富的亚油酸，不但可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的…… 查看全文»

【营养食材】 山药制作指导

2017-06-20 16:54

摘要：山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。 查看全文»

【营养食材】 寒露多吃山药萝卜等“根”菜

2017-06-20 16:54

摘要：寒露节气养生保健不妨多吃些山药、萝卜等“根”菜。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极…… 查看全文»

【营养食材】 山药去皮手痒怎么办

2017-06-20 16:54

摘要：将火炉打开，调至小火，把手放在炉子上，不要太接近炉子，以免烫伤手，让手部受热，分解渗入手部的植物碱； 查看全文»

【营养食材】 山药和什么不能一起吃

2017-06-20 16:53

摘要：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗…… 查看全文»

【营养食材】 中秋节菜谱清炒山药的做法

2017-06-20 16:53

摘要：坐锅点火放入油，油热倒入山药、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。 查看全文»

【营养食材】 养胃健脾滋补汤山药煲鸡汤的做法

2017-06-20 16:53

摘要：重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味。 查看全文»

【营养食材】 春季嘴唇干宜吃山药抹蜂蜜

2017-06-20 16:53

摘要：春季，气候干燥，刮风的天气也比较多，很多人都会觉得嘴唇发干，有些人嘴唇还容易出现脱皮、皲裂等现象，这样的情况下，不少人喜欢经常舔嘴唇，结果是嘴唇的干燥症状不仅…… 查看全文»

【营养食材】 春节家宴菜谱蜜汁山药的做法

2017-06-20 16:53

摘要：将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水（约100ml），放入糖熬化。熬到糖水变浓像糖浆时，放入山药和枸杞炒匀； 查看全文»

【营养食材】 山药牛肉粒的做法

2017-06-20 16:53

摘要：将牛里脊肉切成小丁，在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、葱末和姜末适量，再倒一点油。 查看全文»

【营养食材】 美味养生小甜品山药糕的做法

2017-06-20 16:53

摘要：山药糕是一款美味又养生的小甜品。味道清香甜美，易于消化吸收，体弱多病的秦可卿将这款甜点当作是滋补佳品。红枣可以补气血，山药可以健脾胃，正适合体虚的人食用。 查看全文»

【营养食材】 山药薏仁粉的功效

2017-06-20 16:53

摘要：山药营养丰富，有神仙之食的美名，是健脑、明目的佳品。自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜。山药既能补气，又能养阴，补气而不带，滋阴而不腻…… 查看全文»

【营养食材】 山药不能和什么一起吃

2017-06-20 16:53

摘要：山药与海味相克。一般海味除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形…… 查看全文»

【营养食材】 山药南瓜不能一起吃

2017-06-20 16:53

摘要：山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。 查看全文»

【营养食材】 冬虫草淮山鸭汤做法

2017-06-20 16:53

摘要：冬虫草含多种氨基酸。虫草酸，虫草素，虫草多糖等，能增强身体免疫功能，强壮心脑元贝含有丰富蛋白质、钙质、磷质及牛磺酸等。元肉功能补益心脾、养血安神淮山功能补肺益…… 查看全文»

【营养食材】 8个月宝宝辅食推荐：小米山药粥

2017-06-20 16:53

摘要：将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。 查看全文»

【营养食材】 如何挑选土豆山药

2017-06-20 16:53

摘要：在生活中，土豆和山药都非常容易购买到，它们二者的营养都非常丰富，而且各有各独特的保健功效，面对市场上的土豆和山药，大家知道怎么选购才能保证买到的土豆和山药质量…… 查看全文»

【营养食材】 秋冬进补吃点山药可补中益气

2017-06-20 16:53

摘要：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，…… 查看全文»

【营养食材】 养颜清火山药百合煲猪手

2017-06-20 16:53

摘要：功效：山药可补脾胃、润肤养颜，百合有宁心安神、润肺化痰之功，猪手富含胶质，能够滋润皮肤。将三者烹制成汤，很适合春夏交接之际常食，以达到强身健体的食疗效果。 查看全文»

【营养食材】 红花山药粥的做法

2017-06-20 16:50

摘要：将山药、红花、粳米放入铝锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，加入冰糖适量，再用小火煮35分钟即成。 查看全文»

【营养食材】 冬季养生汤山药小排汤的做法

2017-06-20 16:50

摘要：材料：三碗水（750毫升），山药300克，小排500克，猪味浓汤宝1块 查看全文»

【营养食材】 糖尿病饮食：山药炒虾丝糖尿病食谱

2017-06-20 16:50

摘要：大虾去头、皮和尾，由脊部片开呈一大扇，放墩上用刀捶，拍平，切成丝；山药去皮切成丝，放清水中浸泡半小时，控净水分。 查看全文»

【营养食材】 美味滋补汤山药豆腐鱼头汤

2017-06-20 16:50

摘要：制作 山药切块，豆腐切块，氽沸水，鱼头一劈为二，用猪油稍煎后与山药、豆腐、枸杞、当归、党参，高汤共炖至汤白肉烂，调盐即可。 查看全文»

【营养食材】 腰果莴笋炒山药的做法

2017-06-20 16:50

摘要：莴笋去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块。山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药颜色发黑）。 查看全文»

【营养食材】 营养家常菜肉碎梅菜炒山药

2017-06-20 16:50

摘要：做法：梅菜以清水浸3小时，拿出洗净沥干水切碎备用；猪肉洗净剁碎备用；山药去皮洗净，切片飞水备用；开锅下油，爆香拍蒜和彩椒，下肉碎大火翻炒，溅少许米酒，然后加入…… 查看全文»

【营养食材】 干贝的做法

2017-06-20 16:50

摘要：干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨基酸的…… 查看全文»

【营养食材】 扇贝哪些部位不能吃

2017-06-20 16:50

摘要：扇贝含有丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA。EPA俗称血管清道夫，DHA俗称脑黄金，都是对人体非常有益的。其中，贝柱是扇贝的主要食用部分，由其制成的干贝，与海参…… 查看全文»

【营养食材】 扇贝的介绍

2017-06-20 16:50

摘要：扇贝是我们平时常见的一种水产植物，在生活中，我们一般将它作为食物来食用，可谓是一道美味的食材。扇贝的营养价值非常的丰富，而且多吃扇贝的好处也是非常的多的。 查看全文»

【营养食材】 扇贝粉丝舌尖上的享受

2017-06-20 16:50

摘要：扇贝粉丝是用扇贝，粉丝，配料由蒜，红椒，青椒，橄榄油，蒸鱼豉油，盐制作而成的私家菜。扇贝粉丝味美诱人，是我们很多人都非常喜爱的一道菜肴，那么，你们知道扇贝粉丝…… 查看全文»

【营养食材】 排骨山药汤的做法

2017-06-20 16:50

摘要：山药一直大家喜欢的食物，在日常生活中也会有很多人在吃山药，山药的价格也很便宜，很适合大家食用，山药的功效也是很好的，经常吃有好处。 查看全文»

【营养食材】 紫山药的食疗价值

2017-06-20 16:50

摘要：大家在选择山药时可以按照自己的口味或自己的饮食来进行适当选择，这样对疾病的治疗有着很大的帮助哩，紫山药对人体的帮助也有很大的功能。 查看全文»

【营养食材】 姜汁扇贝做法

2017-06-20 16:50

摘要：辅料：黄酒5克，蒜5克，姜5克，葱2克，酱油3克，味精1克 查看全文»

【营养食材】 芝士蒜茸焗扇贝做法

2017-06-20 16:50

摘要：扇贝用小刀撬开壳，用刀沿扇贝柱（就是中心那团圆圆的白色肉）的一面和扇贝壳相连的地方切下，去掉那面壳，去掉扇贝的内脏，用水洗净，抹干待用。 查看全文»

【营养食材】 冬季菜谱家常菜做法：枸杞木耳炒山药

2017-06-20 16:50

摘要：枸杞木耳炒山药，是一道很适合冬天吃的养胃菜，主料木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用，里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞，具有调节人体免疫力、…… 查看全文»

【营养食材】 全身无力可吃山药炒木耳

2017-06-20 16:50

摘要：气虚体质的人的调养应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。而今天介绍的山药，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等病…… 查看全文»

【营养食材】 山药鸡汤做法

2017-06-20 16:50

摘要：食谱类别：2岁宝宝食谱山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚…… 查看全文»

【营养食材】 山药冬日养颜美容滋补七大招

2017-06-20 16:50

摘要：山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。除此之外，中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾经，是药疗、食疗的常用品。 查看全文»

【营养食材】 山药的做法：山药清蒸不如清炒

2017-06-20 16:45

摘要：山药因其营养丰富，被人们视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可养肺阴，益肺止咳。 查看全文»

【营养食材】 盘点山药的作用

2017-06-20 16:45

摘要：血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健…… 查看全文»

【营养食材】 果蔬养生脾胃保护使者山药

2017-06-20 16:45

摘要：虽然山药长得没什么曲线，奇妙的是它可以给你完美的曲线。山药又名薯蓣，含淀粉、粘液质、胆碱、尿囊素和16种氨基酸、多酚氧化酶、淀粉酶、蛋白质、脂肪、糖、矿物质及…… 查看全文»