【营养食材】 儿童菜谱：西红柿炒山药

2017-06-20 17:10

摘要：山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等，具有健脾、除湿、补气、益肺的功效，对儿童强健体魄都有显著效果。 查看全文»

【营养食材】 山药黄连茶的泡法及功效

2017-06-20 17:10

摘要：山药黄连茶是一款药茶，其中山药可补脾，黄连苦寒清胃泻火，两药相配，随湿热邪气消退，而消渴自然改善，固本治标，对人体非常有益。冲泡此茶是有一定方法和讲究的。 查看全文»

【营养食材】 健脾三宝：山药、莲子、芡实

2017-06-20 17:10

摘要：莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 芡实：味甘、涩，性平。归脾、肾经。功效益肾…… 查看全文»

【营养食材】 这样吃山药减肥又丰胸

2017-06-20 17:10

摘要：山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效。 查看全文»

【营养食材】 冬季喝山药羊肉粥温补身体

2017-06-20 17:10

摘要：羊肉能御风寒，又可补身体，对于体虚怕冷有治疗和补益效果。不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化；另一方面由于其营养丰富，对于治疗一…… 查看全文»

【营养食材】 山药4种做法养脾胃

2017-06-20 17:10

摘要：进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米熬成粥，就是很好的选择。 查看全文»

【营养食材】 山药排骨汤的营养

2017-06-20 17:10

摘要：山药的制作任何佳肴上，它的营养价值都很高，山药排骨汤的营养价值就很高，而且山药和排骨的营养元素不同，对人体的需求帮助，也都是有着不同的作用，但是对促进人体健康…… 查看全文»

【营养食材】 山药有哪几种食疗作用

2017-06-20 17:10

摘要：山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医…… 查看全文»

【营养食材】 滋阴润肺阿胶山药羹推荐

2017-06-20 17:10

摘要：阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、…… 查看全文»

【营养食材】 夏季饮食山药排骨汤

2017-06-20 17:10

摘要：“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩…… 查看全文»

【营养食材】 糖尿病食疗佳品玉米山药饼

2017-06-20 17:10

摘要：玉米是一种粗粮，老年人吃了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。 查看全文»

【营养食材】 山药的营养功效及食用方法

2017-06-20 17:10

摘要：临床常用于铁棍山药治疗泻痢、遗精、肾虚健忘、虚劳瘦弱、神经衰弱等症。 查看全文»

【营养食材】 冬季想健脾养胃就喝山药糙米粥

2017-06-20 17:09

摘要：山药。山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，它能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的功效。特有的黏蛋白而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功…… 查看全文»

【营养食材】 山药小排汤的功效与煮法

2017-06-20 17:09

摘要：特点：山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，能有效改善体质虚弱与消除疲劳，和小排煲汤，强身健体，是夏季的良品。 查看全文»

【营养食材】 山药有哪些食疗作用

2017-06-20 17:09

摘要：中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。 查看全文»

【营养食材】 黄芪山药茶的泡法及功效

2017-06-20 17:09

摘要：然后再将黄芪和山药准备好，煮一锅沸水将黄芪山药放入水中，盖上盖子闷上5分钟后拿出来饮用即可。 查看全文»

【营养食材】 老火靓汤山药杂豆煲鸡脚

2017-06-20 17:09

摘要：加水，没过食材约5厘米，大火滚开后，转小火。煲一个半小时左右，放入山药、桂圆，继续煲半小时左右。鸡脚软烂加适量盐调味，即可食用。 查看全文»

【营养食材】 山药4种吃法大补

2017-06-20 17:09

摘要：山药，性平、味甘、无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功，是一种性质温和的传统滋补食品。这里推荐几款用山药调制的菜肴。 查看全文»

【营养食材】 推荐山药5款养生食谱

2017-06-20 17:09

摘要：坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。 查看全文»

【营养食材】 春季营养菜谱蜜汁玫瑰山药的做法

2017-06-20 17:09

摘要：玫瑰可以起到补血养气，滋养容颜的作用。花可提取玫瑰油，干花雷根可入药。具有清热消火、美容养颜的奇特功效。 查看全文»

【营养食材】 补肾祛湿粥品:山药玉米粥

2017-06-20 17:09

摘要：山药和玉米的营养成分都很高，有利于祛湿补肾，对人体有不可多得的作用。炎炎夏日，如果没有胃口吃饭，不妨煮些山药玉米粥食用，既健康有营养。 查看全文»

【营养食材】 糖尿病食疗佳品玉米山药饼

2017-06-20 17:09

摘要：玉米是一种粗粮，老年人吃了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。 查看全文»

【营养食材】 秋食山药好处多

2017-06-20 17:09

摘要：山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚…… 查看全文»

【营养食材】 山药炒肉的简单做法

2017-06-20 17:09

摘要：大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药含有粘液蛋白，有降低…… 查看全文»

【营养食材】 养胃粥：山药鹿茸山楂粥的做法

2017-06-20 17:01

摘要：食材：山药30克，鹿茸适量，山楂片少许，大米100克，盐2克，味精少许。 查看全文»

【营养食材】 如何煮红枣山药粥呢

2017-06-20 17:01

摘要：红枣山药粥这种食物我们在生活中制作它的时候，是应该要先准备好红枣跟山药的，然后将山药去皮后切块放进大米中慢炖就可以制作出红枣山药粥了。 查看全文»

【营养食材】 肉片炒山药的做法大全

2017-06-20 17:01

摘要：滑勺内加植物油烧热，放入葱丁煸出香味，加入山药片煸炒，随加盐、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒几下即成。 查看全文»

【营养食材】 素菜菜谱山药炖木耳的做法

2017-06-20 17:01

摘要：将山药去皮，和胡萝卜均切成小滚刀块，木耳摘洗干净撕成小朵备用。锅中加入适量的清汤，下入姜末、山药、胡萝卜块烧开撇去浮沫。改小火炖至将熟时加入木耳再炖至软烂，用…… 查看全文»

【营养食材】 小雪进补脾肾非山药莫属

2017-06-20 17:01

摘要：山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既…… 查看全文»

【营养食材】 推荐6种山药食疗方

2017-06-20 17:01

摘要：山药营养成分十分丰富，含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、淀粉、胆碱、纤维素、维生素A及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药自古以来供药用，其性平，凉润，味甘而无毒，能健…… 查看全文»

【营养食材】 失眠食疗方　龙眼山药糕

2017-06-20 17:01

摘要：原料：怀山药500克，熟莲子、桂圆肉、蜜饯青梅、白瓜子仁、蜜饯樱桃各25克，白砂糖200克，熟面粉100克，猪油、蜂蜜各适量。 查看全文»

【营养食材】 山药红枣煲排骨做法

2017-06-20 17:01

摘要：食材： 排骨1000克 山药500克；调料；料酒 盐 姜 葱 红枣 查看全文»

【营养食材】 紫山药排骨汤做法

2017-06-20 17:01

摘要：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病…… 查看全文»

【营养食材】 产后滋补汤乌鸡炖山药

2017-06-20 17:01

摘要：乌鸡和山药均药食俱佳，乌鸡自古以来就被认为是女性滋补的上品，二者相搭配，能帮助妈妈补血益气，恢复因生产造成的元气不足。 查看全文»

【营养食材】 丰胸美食山药炖猪蹄

2017-06-20 17:01

摘要：传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。山药炖猪蹄怎么做？可以丰胸吗？ 查看全文»

【营养食材】 山药的几种食疗作用

2017-06-20 17:01

摘要：山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医…… 查看全文»

【营养食材】 嫩滑鲜香山药蒸排骨做法

2017-06-20 17:01

摘要：山药洗净去皮切滚刀块，和腌过的排骨拌均，放进蒸笼里以旺火蒸30分钟，加入豆豉/枸杞/辣椒末继续蒸5分钟即可。 查看全文»

【营养食材】 山药比芋头保护心血管

2017-06-20 17:01

摘要：山药和芋头都是根茎类植物，它们都含有丰富的微量元素和维生素，所含脂肪量相当低，富蛋白质，因此，对于减肥的人来说，山药和芋头可以代替部分主食。这两者在营养价值上…… 查看全文»

【营养食材】 山药莲子炖乌鸡的做法

2017-06-20 16:59

摘要：电炖锅里放入适量的水，启动电源选择慢炖程序4个小时；炖好后加入少许盐即可食用。 查看全文»

【营养食材】 糖尿病食谱：山药葛根糊

2017-06-20 16:59

摘要：先将淮山药、葛根、天花粉分别洗净后切成片，晒干或烘干，研成细粉，过筛后混合均匀，瓶装备用。 查看全文»

【营养食材】 素菜菜谱芙蓉山药的做法

2017-06-20 16:59

摘要：先将山药洗净放在蒸锅中大火蒸20分钟至熟，然后剥去山药皮，放在案板上用刀背将其剁成泥状，放在盆中加入少许盐，胡椒粉、白糖、淀粉、面粉，用筷子搅匀后做成丸子状，…… 查看全文»

【营养食材】 补汤：首乌枸杞桑椹粥和猪肝山药汤

2017-06-20 16:59

摘要：制首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。 查看全文»

【营养食材】 黄褐斑药膳方-猪肾山药汤

2017-06-20 16:59

摘要： 将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水…… 查看全文»

【营养食材】 山药的5个功效能延年益寿

2017-06-20 16:59

摘要：冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当做主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜的山药，很适合冬季…… 查看全文»

【营养食材】 山药配芝麻补钙效果佳

2017-06-20 16:59

摘要：山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补肺、固肾益精。而芝麻除了为我们提供丰富的维生素E…… 查看全文»

【营养食材】 苓薏山药骨头汤健脾利湿

2017-06-20 16:59

摘要：放薏米是由于近期天气原因，气候干燥的地方可以不放薏米。但如果感觉自身湿气重，就可以放薏米。总之，因地而异，因人而异。 查看全文»

【营养食材】 补血安胎山药乌鸡汤

2017-06-20 16:59

摘要：另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。 查看全文»

【营养食材】 山药的四种常规做法

2017-06-20 16:59

摘要：山药，是我国传统美味食材之一。以其口感细腻、营养丰富，颇受人们的喜爱。中国人食用山药的历史更要追溯到三千年前，在这漫长的时间里，聪明的中国人发明了多种吃法。 查看全文»

【营养食材】 金秋第一滋补佳品鸭肉山药

2017-06-20 16:59

摘要：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是在风高物燥的秋天，…… 查看全文»

【营养食材】 驱寒药膳推荐：牛肉山药煲

2017-06-20 16:59

摘要：对于爱美的女性来说，经常食用这道汤可促进脂肪分解。此外，本汤品是极好的补益佳品，具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，适合身体瘦弱、酸软无力的人，但热性体质、过敏…… 查看全文»