【营养食材】 干贝鸡脚翼做法

2017-06-20 17:33

摘要：把脚、翼分别摆在炖盅内，再把干贝洗净放入，上面放排骨、肉皮、精盐、上汤加盖放入蒸笼炊约1个小时；取出，取掉猪肉皮、排骨和去净汤面的油质，然后加入味精，用炖盅盖…… 查看全文»

【营养食材】 闭口贝最好别吃

2017-06-20 17:33

摘要：贝类是很多人钟爱的海鲜之一，但一定要注意，烹调后仍“闭口”的贝类，最好别吃。 查看全文»

【营养食材】 产妇可以吃山药粥吗

2017-06-20 17:21

摘要：产妇的饮食对于产后身体的恢复尤为关键，山药粥是补虚佳品，营养特别丰富，而产妇产后身体虚弱，那么产妇可以吃山药粥吗？ 查看全文»

【营养食材】 处理山药时的六种止痒妙方

2017-06-20 17:21

摘要：山药自古以来就被认为是物美价廉的佳品。山药含皂角素，去皮后会有一种黏液其中的蛋白和薯蓣皂甙会刺激皮肤引起过敏。最常见的症状就是会感觉手很痒，严重的可能出会出现…… 查看全文»

【营养食材】 儿童食谱山药小炒的做法

2017-06-20 17:21

摘要：将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起，可以从视觉上引起孩子的食欲，同时吃下多种蔬菜，对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然，对大人来说，这样的小炒也同样适合。 查看全文»

【营养食材】 多吃银耳山药对抗秋燥

2017-06-20 17:21

摘要：不知不觉，秋季已经到来。虽说这时的天气有秋高气爽，但同样也有天干物燥。在秋天人们容易得什么病，如何做好秋季的保健养生呢？ 查看全文»

【营养食材】 秋冬多吃山药滋补全家

2017-06-20 17:21

摘要：全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳…… 查看全文»

【营养食材】 秋季温补菜谱南荠山药的做法

2017-06-20 17:21

摘要：秋冬进补前吃山药，有利于补品的吸收。山药补中益气，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。此外，还可以补益中气预防感冒。多汗且容易反复感冒的气虚者，…… 查看全文»

【营养食材】 让女人丰胸又瘦腰山药食谱煮法

2017-06-20 17:21

摘要：山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可…… 查看全文»

【营养食材】 山药的功效和做法大全

2017-06-20 17:21

摘要：中医认为，山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津，益肺，补肾涩精等功效。山药含有大量黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用。山药适合糖尿病、腹胀、病后虚…… 查看全文»

【营养食材】 七款山药食谱巧妙搭配更养生

2017-06-20 17:21

摘要：山药与莲子搭配可健脾补肾；山药与杏仁搭配可补肺益肾；山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用；山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。 查看全文»

【营养食材】 山药冬天进补滋润全家

2017-06-20 17:21

摘要：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，…… 查看全文»

【营养食材】 山药豆的营养价值与功效作用

2017-06-20 17:21

摘要：山药豆是山药的叶腋间常生油肾形的珠芽，食补作用非常大。山药豆具有补肺益气、滋润血脉、健脾补虚等功效。 查看全文»

【营养食材】 细说山药治疗疾病的六大功效

2017-06-20 17:21

摘要：山药在我国大部分地区都有种植，去菜市场都能看到有山药卖，是我们非常熟悉的食物，山药因为其口感好，还有丰富的营养价值，所以受到大家的喜欢。其实山药还有重要的药用…… 查看全文»

【营养食材】 五类人吃山药有特效

2017-06-20 17:21

摘要：自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人…… 查看全文»

【营养食材】 女人多吃山药丰胸又瘦腰

2017-06-20 17:21

摘要：山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可…… 查看全文»

【营养食材】 山药绿豆羹、山药虾皮糊做法

2017-06-20 17:18

摘要：将绿豆倒入沙锅中同时再放入适量的清水，用中火煮沸后再改用小火煨至熟烂成开花状，这个时候可以放入准备好的山药糊。用中火继续煨煮10分钟后离火兑入蜂蜜，拌和成羹即…… 查看全文»

【营养食材】 山药营养及保健功能

2017-06-20 17:18

摘要：山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的…… 查看全文»

【营养食材】 降压降糖抗衰老山药菜

2017-06-20 17:18

摘要：山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，归肺脾肾三经，乃平补肺脾肾之佳品。 查看全文»

【营养食材】 年夜饭菜谱山药玉米煲仔排

2017-06-20 17:18

摘要：炖锅加入适量盐、鸡精，胡椒粉，将排骨、玉米、山药放入，加水大火烧开然后用小火炖半小时左右出锅即可。 查看全文»

【营养食材】 秋季养生御寒菜鲜虾山药泥

2017-06-20 17:18

摘要：山药是亦食亦药之物，自古就是药食兼备之品，早在2000多年前的中国第一部方书《神农本草经》中就有记载。山药有补脾养胃，生津润肺，补肾涩精作用，秋季保健应多吃点…… 查看全文»

【营养食材】 简易丰胸食谱山药芦笋沙拉虾

2017-06-20 17:18

摘要：取一汤锅，将水煮至滚沸，放入作法1的材料汆烫至熟后捞起，再放入冰水中冲泡至凉备用。 查看全文»

【营养食材】 小雪进补脾肾山药最胜任

2017-06-20 17:18

摘要：山药原名薯蓣，由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既可做主料，又可做配料；既可做热菜，又可做冷菜。具有提高菜品质量、增…… 查看全文»

【营养食材】 山药食疗方补益脾胃

2017-06-20 17:18

摘要：多事之秋一步步接近，秋季养生就提上了日程。女性秋季养生的菜也备受关注。不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。对女性来说山药可益气养血暖手脚。对男性来说山药可…… 查看全文»

【营养食材】 补脾益肾山药的保健功效

2017-06-20 17:18

摘要：山药味甘、性平：入脾、肺、肾三经，山药久服与五谷之养人相佐，具有健脾补肺、益胃补肾：固肾益精等功效。其最大的特点是不燥不热：补而不滞，《本草纲目》载： 益肾气…… 查看全文»

【营养食材】 煲肉汤加块山药营养加倍

2017-06-20 17:18

摘要：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力、益心安神、宁咳定喘、延缓衰老等保…… 查看全文»

【营养食材】 秋食淮山：清炒山药片

2017-06-20 17:18

摘要：山药又渐渐的开始上市了，价格也不高，但现在的山药应该是最新鲜的了。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多，煮…… 查看全文»

【营养食材】 健脾益气的婴儿食谱：山药羹

2017-06-20 17:18

摘要：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 查看全文»

【营养食材】 健胃止咳食谱推荐:山药红豆羹

2017-06-20 17:18

摘要：锅置火上，放入红小豆和适最清水大火熬煮，待红小豆煮烂时，放入熟山药粒，加入白糖，用水淀粉勾芡，撒上少许糖桂花即可。 查看全文»

【营养食材】 吃山药注意5件事

2017-06-20 17:18

摘要：山药虽然功效多，吃起来也美味，但是吃山药还是要注意一些事项的： 查看全文»

【营养食材】 吃山药九大注意事项

2017-06-20 17:18

摘要：山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。 查看全文»

【营养食材】 推荐食谱：鲜奶山药凉糕

2017-06-20 17:18

摘要：500克山药、15克琼脂、200克白糖、750克牛奶，琼脂提前用凉水泡软，锅中加少许水，放入琼脂加热融化，放入山药泥、白糖拌匀，加入早餐奶搅拌，使其充分融合，…… 查看全文»

【营养食材】 山药六种做法生津止咳养脾胃

2017-06-20 17:18

摘要：山药的副作用危害是严重的，所以在平时养生的朋友们要多加注意，避免过多的食用山药而导致身体健康受到影响。 查看全文»

【营养食材】 保持血管弹性食谱白糖蒸山药

2017-06-20 17:13

摘要：山药有清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液…… 查看全文»

【营养食材】 养生品山药兔的做法

2017-06-20 17:13

摘要：功效：用兔肉煮汤饮治消渴羸瘦，小便不禁。山药、天药粉为古方消渴补益之品，故加用之。适用于肢体倦怠乏力、肺虚咳嗽者。 查看全文»

【营养食材】 养颜食谱：干果山药泥的做法

2017-06-20 17:13

摘要：女性面容多皱纹的原因多是由于脾胃两虚造成的，平时不妨多吃一些干果和山药，而将山药和干果搭配同吃，更是一道养颜大餐。 查看全文»

【营养食材】 冬季食疗养生方山药炖羊肉

2017-06-20 17:13

摘要：制法：将羊肉入沸水锅内汆去血水，生姜、葱白、山药用清水浸透后切片，将生姜、葱白、胡椒、料酒放锅中，武火煮沸，改用文火炖至熟烂，捞出羊肉晾凉切片，装碗中，再将原…… 查看全文»

【营养食材】 春季家常菜谱枸杞木耳炒山药

2017-06-20 17:13

摘要：大火烧热锅中的油至七成热，放入山药片和木耳滑炒，然后放入甜豆，翻炒均匀。出锅前加入枸杞和盐，翻炒均匀即可。 查看全文»

【营养食材】 春季营养食谱琉璃山药的做法

2017-06-20 17:13

摘要：功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体…… 查看全文»

【营养食材】 这六类人夏天应多食山药

2017-06-20 17:13

摘要：中医认为脾胃的功能是运化水谷，四季脾旺不受邪是指脾胃功能强的人抵抗力强，才不易生病。夏天人体消耗较大，脾胃要加强工作才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康…… 查看全文»

【营养食材】 冬季吃山药可以补肾

2017-06-20 17:13

摘要：山药是一种药食两用的中药材，日常生活中，山药也常常出现在人们的餐桌上。山药具有补中益气，强筋健脾的滋补功效，俗话说秋收冬藏，冬季是藏补的季节，在冬季用山药煮一…… 查看全文»

【营养食材】 山药可制成哪些食谱进行止泻

2017-06-20 17:13

摘要：山药是是薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓…… 查看全文»

【营养食材】 山药炖排骨怎么炖都健康

2017-06-20 17:13

摘要：山药是大家喜欢的滋补食物，排骨也是大家喜欢的食物。山药炖排骨加在一起让我们更加喜欢了。下面我们就一起看看下面的内容，了解一下山药炖排骨的做法。 查看全文»

【营养食材】 常吃山药的9个好处

2017-06-20 17:13

摘要：血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健…… 查看全文»

【营养食材】 夏季老少皆宜的佳肴：果香蜜醋山药

2017-06-20 17:13

摘要：果香怡人的蜜醋山药。糖桂花的特殊香气使山药片芬芳甜蜜，苹果醋的加入，不仅增添一抹果香，还增加一丝酸甜的味道，使菜品生津开胃，老少皆宜。 查看全文»

【营养食材】 秋季养生汤：猪骨山药汤

2017-06-20 17:13

摘要：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。 查看全文»

【营养食材】 秋季吃山药的好处及吃法

2017-06-20 17:13

摘要：一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭…… 查看全文»

【营养食材】 山药怎么做给宝宝吃

2017-06-20 17:13

摘要：山药有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品，对于消化能力较弱的宝宝，山药是很好的食材，下面就来看看山药的几种做法吧。 查看全文»

【营养食材】 如何利用山药瘦身和丰胸

2017-06-20 17:13

摘要：山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，…… 查看全文»

【营养食材】 排毒防便秘请多吃山药

2017-06-20 17:13

摘要：现代社会越来越多的人因为多荤少素等不良的饮食习惯导致了便秘等问题。防治便秘归根结底还是要从饮食上入手。营养师认为，山药是营养价值丰富的「排毒明星」食材，其特有…… 查看全文»