广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 宝宝山药排骨汤的做法
2017-06-22 15:18
摘要：山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的汤品，营养价值丰富。宝宝适当喝些山药排骨汤，对身体发育有好处，下面就来看看宝宝山药排骨汤的做法吧。 查看全文»
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【营养食材】 冬吃山药赛人参
2017-06-22 15:18
摘要：山药吃法很多，大体可分为生吃（如去皮冰水浸泡，蘸糖）和熟吃（炒、蒸、煲、炖）。其中清蒸山药制作较简单：取山药适量，去皮切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜…… 查看全文»
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【营养食材】 养肝护肝食谱之蘑菇炒山药的做法
2017-06-22 15:13
摘要：油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。 查看全文»
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【营养食材】 秋冬进补吃点山药可补中益气
2017-06-22 15:13
摘要：手脚发凉常对女性情有独钟。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。 查看全文»
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【营养食材】 紫薯和山药搭配可以护眼助消化
2017-06-22 15:13
摘要：紫薯和山药是很多家庭生活中常备的食材，不过你知道吗，将紫薯和山药简单搭配后，就能得到1+1大于2的功效。 查看全文»
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【营养食材】 自制养颜药膳干果山药泥的做法
2017-06-22 15:13
摘要：女性面容多皱纹的原因多是由于脾胃两虚造成的，平时不妨多吃一些干果和山药，而将山药和干果搭配同吃，更是一道养颜大餐。 查看全文»
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【营养食材】 山药怎么炒
2017-06-22 15:13
摘要：山药是人们都知道的中药材，也是非常鲜美的食材，山药入药效果非常的好，做菜味道也非常的棒，多吃山药能起到保健的作用，那么大家知道山药怎么炒呢？ 查看全文»
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【营养食材】 美味营养的山药排骨汤
2017-06-22 15:13
摘要：山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。 查看全文»
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【营养食材】 山药的5种吃法保护心血管
2017-06-22 15:13
摘要：山药中富含黏液蛋白、维生素及微量元素，是一种有益人体健康的食物。山药的做法有很多，可以炒菜，煲汤，也可以加入面点中做成点心。研究发现，山药不仅美味，还可用于治…… 查看全文»
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【营养食材】 清炒山药片清淡健康的吃法
2017-06-22 15:13
摘要：山药口感沙绵，有很多的营养成分，所以深受人们的喜爱。山药的做法有很多，喜欢吃清淡些的朋友可以试试清炒山药片，因为是清炒所以调料都很少，是很健康的吃法。想知道清…… 查看全文»
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【营养食材】 根据体质吃山药
2017-06-22 15:13
摘要：山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。山药补而不滞，不热不燥，男女老少均宜，若根据体质选择吃法，效果更好。 查看全文»
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【营养食材】 怎么食用山药才能治疗心脑血管疾病
2017-06-22 15:13
摘要：山药中所含的黏液蛋白，维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，对于预防高血压，心脑血管疾病尤为适宜。 查看全文»
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【营养食材】 香酥山药做法
2017-06-22 15:13
摘要：含有丰富的蛋白质、无机盐和维他命B1，B2，抗坏血酸，胡萝卜素等营养物质，能够供给人体大量的粘液蛋白，适合治疗儿童皮肤风疹块现象。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药益处多多
2017-06-22 15:10
摘要：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦…… 查看全文»
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【营养食材】 山药炒木耳做法
2017-06-22 15:10
摘要：山药有2种，一种外表有很长的毛，比较细，是用来炖汤的，口感比较软滑，比较糯；另一种比较粗，外表毛比较短，用来炒菜，口感比较爽滑，比较脆； 查看全文»
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【营养食材】 山药蒸肉做法
2017-06-22 15:10
摘要：山药，似乎是一年四季的应季食物：春吃山药健脾、夏吃山药化积、秋吃山药补肺，而冬天山药则益气。据说冬天吃山药还有增强免疫力、抵抗感冒的好处。 查看全文»
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【营养食材】 山药螃蟹煲做法
2017-06-22 15:10
摘要：将花蟹、山药、生姜片放入砂锅里，加半碗的水、加盐烧开后用小火煲10分钟，加入奶酪再煲5分钟即可。（奶酪化开后要不断搅拌）。 查看全文»
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【营养食材】 山药番薯糖水做法
2017-06-22 15:10
摘要：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病…… 查看全文»
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【营养食材】 三色山药做法
2017-06-22 15:10
摘要：山药味道香甜，儿童多食用山药有利于肠胃的吸收，更可以起到健脾消积的作用。推荐一款山药的做法：三色山药，最适合儿童食用了。 查看全文»
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【营养食材】 拔丝山药做法
2017-06-22 15:10
摘要：食谱山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗…… 查看全文»
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【营养食材】 铁棍山药怎么吃
2017-06-22 15:10
摘要：铁棍山药除具有一般山药的优点外，其营养成份超出一般山药。因铿锵作响不易折断，故得名“铁山药”。我们都知道山药是一种常见的蔬菜，但很多人没能很清楚的了解其中的营…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的药用价值
2017-06-22 15:10
摘要：山药 属薯蓣科缠绕性草本植物。原名薯蓣。据《本草纲目》记术因唐朝代宗名"预"，封建时代为了避讳，改为薯药，后来又因宋朝英宗名"署"，再改为山药。山药有野生、家…… 查看全文»
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【营养食材】 山药的营养价值
2017-06-22 15:10
摘要：作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱（choline）、尿囊素（allantoin）等。 查看全文»
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【营养食材】 山药羊肉奶汤做法
2017-06-22 15:08
摘要：羊肉为滋补佳品，体弱者冬天吃羊肉，对身体很有好处。牛奶能补虚赢、益肺胃、生津液。山药有健脾益气、固肾益精等功效。此汤有健脾益气、温补肾阳、补虚强身的作用，适合…… 查看全文»
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【营养食材】 荔枝山药莲米粥做法
2017-06-22 15:08
摘要：此粥营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等营养素。此粥开胃增食、补气益力，对产妇胃口不开，有…… 查看全文»
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【营养食材】 山药蛋介绍
2017-06-22 15:08
摘要：山药蛋，是不是一看见这个名字就会认为是蛋类的食物呢？然而不是这样的，山药蛋并非蛋，它长的像土豆，但是个头要比土豆小得多了。今天就来告诉大家关于山药蛋的价值，一…… 查看全文»
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【营养食材】 木耳炒山药做法
2017-06-22 15:08
摘要：山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质。其中黏蛋白和黏多糖最为宝贵，黏蛋白是其最大的优点，对人体有特殊的保健作用，可以预防心血管系统的脂肪沉…… 查看全文»
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【营养食材】 彩椒山药做法
2017-06-22 15:08
摘要：主料：嫩青椒12只、山药300克辅料：精盐、绍酒、味精、蛋清、淀粉；调料：白糖、酱油、鸡精、香油、料酒、葱段、姜片、丁香、食用油； 查看全文»
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【营养食材】 木耳山药炖鸡汤做法
2017-06-22 15:08
摘要：胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。 查看全文»
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【营养食材】 银耳山药雪梨汤做法
2017-06-22 15:08
摘要：梨削皮，切块，放入银耳山药汤里，压一小会儿即可（火候和时间不宜过长，或者放入汤锅，煮开即可，爱吃绵烂的，多煮一会儿无妨）。 查看全文»
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【营养食材】 盘点山药的营养价值
2017-06-22 15:08
摘要：山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。 查看全文»
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【营养食材】 糖醋山药蛋块怎么做
2017-06-22 15:08
摘要：山药的茎部叶腋间会生出卷曲的球形幼芽，是一种气生块茎，专称零余子，又名山药蛋。山药蛋果皮土黄肉白，煮食味甜滑腻，与茎块味道同和吃山药一样。 查看全文»
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【营养食材】 吃山药可减肥
2017-06-22 15:01
摘要：冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二…… 查看全文»
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【营养食材】 怎样挑选铁棍山药和普通山药
2017-06-22 15:01
摘要：与普通山药相比，铁棍山药短细毛刺长有头有尾断面细腻。铁棍山药一般长不过米，粗不过两指，不像其余的山药常肥若手臂滚圆粗长。 查看全文»
