广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 好吃的家常菜南瓜白灵菇炒牛肉
2017-06-22 16:15
摘要：南瓜又有麦瓜、番瓜和金冬瓜等叫法，它的营养丰富，含有大量的淀粉和纤维质，有润肺益气、化痰止咳的食疗效果。南瓜的烹法多样，其中又以蒸、炒、煮居多。 查看全文»
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【营养食材】 枇杷的介绍
2017-06-22 16:15
摘要：大家都知道枇杷，但是要是让你说说枇杷的其他的名字的话，大家应该不会知道吧。枇杷的其他叫法为：芦橘、金丸、芦枝。枇杷属于树科中的蔷薇科、枇杷属植物，枇杷大多数原…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜子食疗功效
2017-06-22 16:15
摘要：瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。 查看全文»
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【营养食材】 女性白领喝点南瓜汁养胃护眼还防癌
2017-06-22 16:15
摘要：中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物…… 查看全文»
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【营养食材】 教你做南瓜小米粥
2017-06-22 16:15
摘要：加水可以根据自己喜欢随意加，喜欢粘稠的话可以少放一点水，喜欢清一些的要多加些水，但是一定要煮到水与米粒是均匀分布的才是最好的；另外，也可以直接把南瓜切成南瓜片…… 查看全文»
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【营养食材】 推荐山药的四种吃法既美味又养生
2017-06-22 16:15
摘要：说起山药，我们都知道它是药食同源的一种食物，现代人越来越注重养生，因此山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材…… 查看全文»
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【营养食材】 每日菜谱：南瓜排骨汤孕期调养食谱
2017-06-22 16:15
摘要：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜所含果胶还可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，尤其适合孕期食用，养气益血补钙。 查看全文»
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【营养食材】 宝宝秋天吃南瓜对健康好处多
2017-06-22 16:15
摘要：秋天是吃南瓜的好季节，秋天气候干燥，尤其小朋友很容易出现不同程度的嘴唇干裂、皮肤干燥等症状。那该怎么办呢？ 查看全文»
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【营养食材】 南瓜子可助保养男性前列腺
2017-06-22 16:15
摘要：南瓜子现在很多人都很喜欢吃，它的营养价值很高，南瓜子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P、泛酸等。南瓜子中维生素E含量最丰富，特别是具有高…… 查看全文»
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【营养食材】 DIY南瓜面膜去角质防脱皮功效神奇
2017-06-22 16:15
摘要：早晨起来喝一碗热腾腾的南瓜粥是非常幸福的，既可以补充维生素等微量元素，还可以补充镁和铜之类的矿物元素，是餐桌上必不可少的蔬菜之一。我们都知道南瓜可以做成很多的…… 查看全文»
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【营养食材】 美味南瓜饭是美容养颜的最佳食物
2017-06-22 16:15
摘要：秋天到了，金黄色的南瓜也到了成熟的季节。南瓜可以蒸食可以煮粥，还可以炒菜，是非常营养美味的食物。其中南瓜粥营养价值非常高，含有丰富的维生素，具有美容养颜的良好…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜饭可预防肠癌
2017-06-22 16:15
摘要：南瓜饭。南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪…… 查看全文»
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【营养食材】 吃西红柿禁忌
2017-06-22 16:06
摘要：西红柿是蔬菜中比较健康的。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿凉血平肝抵抗癌症
2017-06-22 16:06
摘要：食材：牛腩500克，西红柿4个，葱姜适量，番茄酱，料酒、白砂糖、食盐、食用油、水适量 查看全文»
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【营养食材】 西红柿炒鸡蛋对身体的好处
2017-06-22 16:06
摘要：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用…… 查看全文»
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【营养食材】 鲫鱼木瓜养生靓汤
2017-06-22 16:06
摘要：老火靓汤不是经常煲，一般三滚两滚的汤又没什么味道，但鲫鱼木瓜汤是例外，它只属于滚汤系列，但几分钟就可以煲出一煲美味的靓汤，肉质细嫩的鲫鱼，除了含高量的蛋白质，…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿鸡蛋炒面片做法
2017-06-22 16:06
摘要：热锅倒油先炒鸡蛋，成型后，捞出。锅内倒油炝葱花炒西红柿放入一点番茄酱，出红汤后放豆角翻炒少许后放入面片。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜的营养价值
2017-06-22 16:06
摘要：木瓜是热带水果，素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类。木瓜的营养价值很高，主要体现在有丰胸美容的效果，所以受到大多数女性喜爱。原产于墨西哥南部以及邻近…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜食谱：木瓜炖牛排
2017-06-22 16:06
摘要：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜食谱：木瓜羊肉汤
2017-06-22 16:06
摘要：将羊肉洗净切块，放入铝锅内，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水适量，先置武火上烧沸，后改用文火炖之，至豌豆烂、肉熟，放入白糖、食盐、味精、胡椒面即成。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜食谱：木瓜莲子乳
2017-06-22 16:06
摘要：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜食谱：木瓜鲩鱼尾汤
2017-06-22 16:06
摘要：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化…… 查看全文»
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【营养食材】 木瓜食谱：甘蔗木瓜猪蹄汤
2017-06-22 16:06
摘要：猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜食谱：章鱼木瓜鸭汤
2017-06-22 16:06
摘要：烧滚适量水，下章鱼、木瓜、瘦肉。老鸭和姜片，水滚后改慢火煲二小时半，下盐调味即成。 查看全文»
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【营养食材】 木瓜香芹汤做法
2017-06-22 16:06
摘要：木瓜香芹汤酸酸甜甜的，木瓜含丰富维生素，更有分解脂肪的成分，这是因为木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。而且，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿皮的营养价值高
2017-06-22 16:00
摘要：将西红柿的底部插一个叉子，放在火上烤约10秒钟左右，西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿巧用可治疗胃痛
2017-06-22 16:00
摘要：每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。也可以直…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿的十大治疗功效
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿的哪些吃法最有营养
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿炒鸡蛋被戏称为国民菜。相比西红柿鸡蛋汤，炒制的烹饪方法不够健康，加热过程中容易损失一部分番茄红素。可以先炒鸡蛋再放西红柿，尽量减少西红柿的受热时间。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿鸡蛋汤面做出美味西红柿鸡蛋汤面
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿鸡蛋汤面是一种非常常见的面条做法。所需的材料较为简单，最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条，三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含…… 查看全文»
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【营养食材】 色泽不匀的西红柿慎买
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿营养丰富，味道可口，是家庭餐桌上面常出现的蔬菜。家庭主妇在挑选西红柿的时候要注意，色泽不均匀的或感染病毒要慎买。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿炒鸡蛋里隐藏的养生秘密
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿炒鸡蛋5大窍门
2017-06-22 16:00
摘要：通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽…… 查看全文»
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【营养食材】 喝西红柿汁缓解胃痛
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效…… 查看全文»
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【营养食材】 吃西红柿莫走4大误区
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿丰富的营养极有益身体健康，但是要注意，下面4种西红柿错误吃法不仅无益健康，更会引发疾病。 查看全文»
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【营养食材】 西红柿炒鸡蛋的营养价值
2017-06-22 16:00
摘要：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等成分，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿怎么治疗贫血治肝炎
2017-06-22 15:58
摘要：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。 查看全文»
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【营养食材】 减肥又营养请喝冬瓜玉米煲扇骨汤
2017-06-22 15:58
摘要：冬瓜含高水分，低热量，有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著，用它搭配同样有清热利尿、降低胆固醇的玉米煲汤，可起到去脂肪、去水肿作用，是营养丰富…… 查看全文»
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【营养食材】 孕妇食用西红柿须知
2017-06-22 15:58
摘要：西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用…… 查看全文»
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【营养食材】 宝宝美食：肉末西红柿
2017-06-22 15:58
摘要：此菜酸甜鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素A、B1、C等多种营养素。制作中，肉末要蒸熟再往蒸好的西红柿上撒。起锅前，把西红柿铲成泥，与肉末汤汁混在一…… 查看全文»
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【营养食材】 教你简单制作：干贝虾球
2017-06-22 15:58
摘要：用虾胶挤成鸡蛋大小的球，并在表面上粘满干贝丝，香菇丝、火腿丝，装盘上笼用沸水大火蒸25分钟取出； 查看全文»
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【营养食材】 生吃西红柿的三大功效
2017-06-22 15:58
摘要：西红柿杭血栓的作用好。可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益，一天吃一个西红柿已足够。 查看全文»
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【营养食材】 番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤
2017-06-22 15:58
摘要：天气热起来，女士们便又开始担忧胖的问题，只因穿的衣服少，身材发福很容易被人看穿，因此夏季适宜多喝些具有消脂瘦身功能的汤水。今天介绍这道番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿的养生吃法
2017-06-22 15:58
摘要：西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿酱的家庭制作
2017-06-22 15:58
摘要：西红柿酱作为一种辅佐材料已经越来越受人青睐了，它最常见的额搭配就是和薯条，这样吃味道很是鲜美，那么我们怎么制作出美味的西红柿酱呢？ 查看全文»
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【营养食材】 西红柿炒鸡蛋要先炒什么
2017-06-22 15:58
摘要：将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。将鸡蛋打入碗中，加盐、水淀粉，用筷子充分搅打均匀待用。 查看全文»
