【营养食材】 分娩期营养食谱南瓜绿豆汤

2017-06-22 16:48

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。 查看全文»

【营养食材】 夏日消暑美食绿豆南瓜羹的做法

2017-06-22 16:48

摘要：将南瓜去蒂去瓤，切成2cm大小的块；将绿豆淘洗干净，放入锅内，倒入水，用旺火烧沸后，改用小火炖1小时，加入南瓜块，放入盐，再煮30分钟，加味精调味即成。既可吃…… 查看全文»

【营养食材】 天天饮食家常菜香芋南瓜茨实煲的做法

2017-06-22 16:48

摘要：芋头全年有，但真正美味却要到中秋前后，尤其是中秋之后，更是粉糯香甜俱全了。此时的芋头已经进入了全盛时期，价格便宜，既可以当主菜，又可以当主食，甚至可以掺杂到米…… 查看全文»

【营养食材】 感恩节食谱南瓜饼一盘

2017-06-22 16:48

摘要：锅内注入清油，待油温升至120℃时，把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸，至南瓜饼膨胀，捞出待油温再升至160℃时下饼炸至发脆时即好。 查看全文»

【营养食材】 食物相克：南瓜与羊肉同食难以消化

2017-06-22 16:48

摘要：但是根据现代营养学的观点，南瓜加羊肉倒是一个不错的搭配。羊肉蛋白质含量高，并含有丰富的矿物质、维生素。南瓜的营养成分比较全，尤其是胡萝卜素、糖类含量较高，蛋白…… 查看全文»

【营养食材】 小米南瓜粥养胃

2017-06-22 16:48

摘要：小米南瓜粥是很好吃的粥，记得小时候我奶奶就经常做小米南瓜粥给我们，味道香甜，营养丰富。多吃小米南瓜粥对身体好。那么你知道小米南瓜粥怎么做吗？ 查看全文»

【营养食材】 冬春相交吃老南瓜防治哮喘

2017-06-22 16:48

摘要：冬春相交，是哮喘病高发期。中医解释这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物，而导致体内“火气”比较旺盛，多因肺热而引起。哮喘病患者不妨采取一些非药物疗法进行…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜布丁高蛋白美容有奇效

2017-06-22 16:48

摘要：　　南瓜中的蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量也高，能够有效防秋燥，增强儿童免疫力，对女性也有美容作用，那么多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。今天，就介绍…… 查看全文»

【营养食材】 秋天怕干燥多吃南瓜

2017-06-22 16:48

摘要：秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，父母不免为孩子的健康担心。给孩子增加含有丰富维生素A、维…… 查看全文»

【营养食材】 为何南瓜就得挑老的

2017-06-22 16:48

摘要：其实，不同于多数蔬菜，南瓜是越老越好。因为南瓜越老，里面所含的水分就越少，这样的南瓜筋少，口感又面又沙，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥，味道都格外…… 查看全文»

【营养食材】 美味南瓜饼的简单做法

2017-06-22 16:48

摘要：南瓜还含有丰富的矿物质，以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。 查看全文»

【营养食材】 吃南瓜的好处

2017-06-22 16:48

摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。 查看全文»

【营养食材】 秋季家常菜：尖椒南瓜片

2017-06-22 16:48

摘要：南瓜具有促进生长发育之功效，且价格便宜，耐贮存。它含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 查看全文»

【营养食材】 营养小点心：南瓜糯米糍

2017-06-22 16:48

摘要：粉可爱的小点心，穿着漂亮的外衣，外皮软糯可口，内馅细滑香甜，还有淡淡的椰香味。秋季南瓜上市，方便做各类南瓜小点心，南瓜饼，南瓜糯米糍，南瓜馒头等等。 查看全文»

【营养食材】 南瓜饼的简单做法

2017-06-22 16:39

摘要：把面团滚成长条，分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼，像包包子一样包入红豆沙，再按成小饼，用刀在小饼上划几道印，中间画圆，做成南瓜型。 查看全文»

【营养食材】 南瓜蒸排骨的做法

2017-06-22 16:39

摘要：材料：排骨 500克，小南瓜 1个，朝天椒 2枚，大葱 1段，香葱 1棵，老姜 1块，豆豉 1汤匙（15g），料酒 1茶匙（5ml），陈皮 5克，白砂糖 1茶…… 查看全文»

【营养食材】 冬天吃南瓜暖身健体

2017-06-22 16:39

摘要：丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手；南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡部位愈合，吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，起到排毒的作用；南瓜中的甘露醇有通大…… 查看全文»

【营养食材】 教你做好吃的南瓜饼

2017-06-22 16:39

摘要：这个时节，橙红色的老南瓜正是时令菜，除烧南瓜、南瓜粥之外，南瓜烧饼是一家老小尝鲜的家庭传统小点心。近日，不少年轻主妇反映，无论是南瓜馅的烂面烧饼、南瓜面发酵的…… 查看全文»

【营养食材】 吃点南瓜护胃排毒改善胃肠健康

2017-06-22 16:39

摘要：对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。 这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄…… 查看全文»

【营养食材】 夏季快手花样饭南瓜酱焗饭的做法

2017-06-22 16:39

摘要：材料：南瓜250克，培根3片，鲜香菇30克、米饭250克，起司丝50克，南瓜酱360克，盐1小匙、黑胡椒1小匙。 查看全文»

【营养食材】 补血菜谱百合蒸南瓜

2017-06-22 16:39

摘要：独家秘方：隔水蒸也可以用微波炉操作，盖上保鲜膜大概5-8分钟左右，视各家微波炉功力自行调整。葱花只是装饰，不喜欢的可以去掉。 查看全文»

【营养食材】 常吃南瓜可缓解视疲劳

2017-06-22 16:39

摘要：许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了注意用眼卫生外，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。另外，常吃炒熟的南瓜子也有预防胆…… 查看全文»

【营养食材】 教你如何做出美味营养的南瓜餐

2017-06-22 16:39

摘要：将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉；将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀； 查看全文»

【营养食材】 南瓜饼怎么做好吃

2017-06-22 16:39

摘要：南瓜，性温，含有很多对我们人体都非常有益的元素。南瓜的营养价值很高，吃法也很多，你比如说南瓜饼。那么南瓜饼怎么做好吃呢？ 查看全文»

【营养食材】 喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

2017-06-22 16:39

摘要：南瓜是一种舶来品，在明代时期传入中国，可配菜、做馅，可熬粥，还可做成各种美味的点心，深受人们的喜爱，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。 查看全文»

【营养食材】 常吃南瓜解决四大问题

2017-06-22 16:39

摘要：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅美味可口，而且有着不可忽视的…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜能预防白内障？

2017-06-22 16:39

摘要：秋冬是病毒入侵的旺季，若想提高免疫力，不妨多吃点南瓜。南瓜有丰富的维生素A也能够抵抗病毒入侵，降低疾病感染风险。另外人体在缺乏锌的状况下会慢性疲劳，免疫系统差…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜形态特征

2017-06-22 16:39

摘要：两面密被茸毛，沿边缘及叶面上常有白斑，边缘有不规则的锯齿。花单生，雌雄同株异花。雄花花托短。花萼裂片线形，顶端扩大成叶状。花冠钟状，黄色，5中裂，裂片外展，具…… 查看全文»

【营养食材】 挑南瓜时不能只图“新鲜”

2017-06-22 16:39

摘要：“新鲜”是大家选择蔬菜时的首要标准，而挑南瓜时却未必如此。其实，不同于多数蔬菜，南瓜是越老越好。因为南瓜越老，里面所含的水分就越少，这样的南瓜筋少，口感又面又…… 查看全文»

【营养食材】 冬季别让羊肉与醋、南瓜“鸳鸯配”

2017-06-22 16:39

摘要：寒冷冬季，羊肉是时下人们最喜欢的滋补御寒食品，尤其是一锅热腾腾的涮羊肉能勾起人们很大食欲。冬季吃羊肉应合理搭配，如果与醋、南瓜等同食不但无法进补还会导致身体不…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的做法大全

2017-06-22 16:39

摘要：南瓜200克，油150毫升，虾米6克，香葱2根，姜5克，蒜1粒，干辣椒3条，酱油1大匙，米醋1/2大匙，料酒1大匙，砂糖1/2大匙，太白粉1/2大匙 查看全文»

【营养食材】 秋天到,南瓜的多重保健功效

2017-06-22 16:39

摘要：“秋天到，南瓜俏”，眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种保健功效。 查看全文»

【营养食材】 宝宝美食：南瓜慕斯

2017-06-22 16:27

摘要：南瓜泥350g、糖30g、牛奶300ml、奶油奶酪200g、蛋黄1个、全蛋1个、吉利丁片2片。 查看全文»

【营养食材】 南瓜子降糖的观点是错误的

2017-06-22 16:27

摘要：花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品，虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食…… 查看全文»

【营养食材】 推荐几款含有南瓜的食疗药膳方

2017-06-22 16:27

摘要：南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。 南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜：秋季瘦身好帮手

2017-06-22 16:27

摘要：南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素c、维生素a、维生素b1、维生素b2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。 查看全文»

【营养食材】 感恩节食谱姜饼皮免烤南瓜派

2017-06-22 16:27

摘要：遇到节庆日，厨房里通常很忙碌。不妨试试这款简单易做的南瓜派（批），不仅美味，而且富含β—胡萝卜素和纤维，十分有益健康。 查看全文»

【营养食材】 教你如何挑选到一个好南瓜

2017-06-22 16:27

摘要：将南瓜切开时，感觉南瓜的瓜瓤非常硬，就证明这南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多为金黄色，颜色越深，成熟度越高。瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。 查看全文»

【营养食材】 南瓜养生功效多冬季护眼就找它

2017-06-22 16:27

摘要：现在人由于各种原因导致自己的眼睛越来越累，视力下降的非常快，因此大家一定要做好保护眼睛的措施。 查看全文»

【营养食材】 南瓜子的功效与作用

2017-06-22 16:27

摘要：南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。可以吧南瓜子研磨成粉，也可以直接食用，都是非常不错的选择。南瓜子有一种清香的味道…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的保健食谱

2017-06-22 16:27

摘要：将南瓜去皮、瓤，洗净切块，笼蒸熟后，取出，控水，加面粉、白糖、食盐，揉成面团状；锅内放油，烧至七成热，把南瓜挤成小圆球状丸子入油中炸至金黄色时捞出；锅内放入底…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜不能和哪些东西同吃

2017-06-22 16:27

摘要：南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消…… 查看全文»

【营养食材】 常吃南瓜子4大益处

2017-06-22 16:27

摘要：每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。 查看全文»

【营养食材】 南瓜子降压松子防便秘

2017-06-22 16:27

摘要：核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等坚果营养丰富，而且每种坚果的营养都不同，来教大家如何根据体质选择适合自己的坚果。 查看全文»

【营养食材】 久咳不止吃南瓜泥

2017-06-22 16:27

摘要：感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣而引起的，可以通过食疗的方法来缓解。这个食疗偏方确实有化痰止咳的作用。南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，除了是食品，还做…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的营养价值高但不能与6种食物同吃

2017-06-22 16:27

摘要：南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。 查看全文»

【营养食材】 秋天吃南瓜补气益肺

2017-06-22 16:27

摘要：秋天吃南瓜可以养生，因为南瓜具有丰富的营养价值，是其他食物所没有的。不过，并不是所有人都适合吃南瓜。在这里，就来一起看看秋天吃南瓜的好处和禁忌吧。 查看全文»

【营养食材】 万圣节“南瓜”的中西吃法

2017-06-22 16:27

摘要：万圣到，吃南瓜，南瓜可是小朋友们的挚爱。南瓜之所以如此受到大家的喜爱，除了在万圣节时，可以用南瓜作出趣怪的造型外、南瓜等之外，还和南瓜富含维生素B6和铁这两种…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的营养成分有什么

2017-06-22 16:23

摘要：在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。每100克鲜果实含水分91.9～97.8克，碳水化合物1.3～5.7克、15.5克。…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜紫薯汤做法

2017-06-22 16:23

摘要：南瓜去皮去籽切小块， 紫薯去皮切小块；将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮； 查看全文»