【营养食材】 香蕉的基本介绍

2017-06-22 17:19

摘要：优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，…… 查看全文»

【营养食材】 香蕉皮功效与作用

2017-06-22 17:19

摘要：治皮肤瘙痒症：蕉皮素是香蕉中含有的，蕉皮素可以抑制真菌和细菌的滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因为真菌或者是细菌引起的脚气和皮肤瘙痒这类的病症效果非常好，患者可以…… 查看全文»

【营养食材】 3种颜色香蕉的功效

2017-06-22 17:19

摘要：青皮香蕉：减肥。未熟透的青皮香蕉富含抗消化性淀粉，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。 查看全文»

【营养食材】 豆腐鲫鱼汤清热去火排湿

2017-06-22 17:19

摘要：如今，在市场上常见到很鲜嫩的南瓜苗，它是近年新兴的蔬菜，味道清甜带点回甘，用来滚汤或炒都很不错。今天就用南瓜苗和豆腐、鲫鱼一起滚汤，汤水鲜美，兼有清热、祛火、…… 查看全文»

【营养食材】 怎样的南瓜更美味

2017-06-22 17:19

摘要：大家都知道，很多食物，尤其是蔬菜，大家都喜欢口感比较脆嫩的，那为什么南瓜是越老越好呢？这是因为，南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，这样的南瓜，筋少，口感…… 查看全文»

【营养食材】 9个月宝宝食谱推荐：银耳南瓜粥

2017-06-22 17:19

摘要：将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。将小米洗净并放入煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右。 查看全文»

【营养食材】 儿童美食推荐—咸蛋黄焗南瓜

2017-06-22 17:19

摘要：外边有卖现成的咸鸭蛋黄，有生的有熟的，打开后辨别生熟的方法很简单，用手捏，如果碎成渣了，就是熟的，如果一捏像中药丸似的成片了，就是生的，生的需要上锅蒸几分钟才…… 查看全文»

【营养食材】 大枣南瓜蒸糕做法

2017-06-22 17:19

摘要：南瓜属于黄色蔬菜，黄色果蔬富含维生素A和D。很适合老人和小孩食用，加入大枣的蒸糕是的香味更加四溢，喜欢吃的朋友赶紧学起来吧，下面是大枣南瓜蒸糕的做法。 查看全文»

【营养食材】 快乐水果-香蕉

2017-06-22 17:19

摘要：香蕉是欧洲人最爱吃的水果之一，欧洲的研究人员很早就发现：爱吃香蕉的人往往能保持一种较为平和、快乐的心情、但个中的原因却—值不太清楚。 查看全文»

【营养食材】 南瓜可以预防秋季干燥问题

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜…… 查看全文»

【营养食材】 西芹百合南瓜盅的做法详解

2017-06-22 17:18

摘要：此品色、香、味、形、营养俱佳。芹菜含铁量较高，还可辅助降压。芹菜含有大量粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。百合有良好的营养滋补之功效，特别是对病后体弱、神经衰…… 查看全文»

【营养食材】 中式甜点芝麻南瓜饼的做法

2017-06-22 17:18

摘要：将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用； 查看全文»

【营养食材】 南瓜子的功效

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，你不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。南瓜子晒干了以后，可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。 查看全文»

【营养食材】 南瓜粉蒸肉的做法

2017-06-22 17:18

摘要：原料：小南瓜1个，五花肉300克，大米粉适量，酱油、料酒各2勺、花椒粉、胡椒粉、五香粉各1/2勺、油、葱、姜、蒜。 查看全文»

【营养食材】 美味家常菜紫苏南瓜炒板筋

2017-06-22 17:18

摘要： 做法：板筋洗净切片，以盐，生抽，花生油拌匀备用；南瓜去皮去囊，洗净切片备用；开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下板筋大火爆炒，溅少许米酒，加入南瓜和紫苏叶以及少许生…… 查看全文»

【营养食材】 春吃三宝羹健脾养胃

2017-06-22 17:18

摘要：三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。 查看全文»

【营养食材】 油饼的家常做法

2017-06-22 17:18

摘要：然后我们就可以开始做饼了，把面揪出若干个剂子，把面擀薄，把葱油抹在面皮上，卷起来卷长条的，然后再把长条的两头往内卷，卷到头两边贴在一起就做好了。 查看全文»

【营养食材】 炸南瓜饼地地道道的汉族菜式

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜饼是一道汉族菜式，主要是以南瓜为原料做成的饼，各个地方的制作方法都不太一样。南瓜的营养价值很高，南瓜饼的做法也很多，那么，你们知道炸南瓜的做法吗？ 查看全文»

【营养食材】 蛋黄南瓜的做法

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜是一种常见食物，吃起来甜甜的，而蛋黄是咸的，这两种完全不同风味的食物加起来确实一道美味的蛋黄南瓜菜，南瓜的营养价值很高，那么蛋黄南瓜的做法是什么呢？ 查看全文»

【营养食材】 女性白领喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

2017-06-22 17:18

摘要：将南瓜块放入豆浆机，再将泡好的大米和小米一同放入豆浆机中，加入牛奶和清水后选择打米糊，即可在冬天喝到暖呼呼的南瓜汁了。 查看全文»

【营养食材】 羊肉不宜与茶及南瓜同食

2017-06-22 17:18

摘要：在冬季里，羊肉备受青睐。羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、…… 查看全文»

【营养食材】 7个月宝宝补钙辅食推荐：鸡肉南瓜泥

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含果胶还可以保护胃胶…… 查看全文»

【营养食材】 简单却不失营养：南瓜丁炒饭

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。用南瓜切成小丁炒饭，味道不错，清香美味。 查看全文»

【营养食材】 南瓜子仁介绍

2017-06-22 17:18

摘要：南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地广泛种植。干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜能养发抗衰老

2017-06-22 17:16

摘要：众所周知，维生素维系着人们的健康。实际上，它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想永葆青春，不必购买昂贵的保养品，依靠天然食物就能实现。 查看全文»

【营养食材】 万圣节南瓜菜谱培根蒸南瓜的做法

2017-06-22 17:16

摘要：材料：南瓜，培根，配料：花生，芝麻（可以不用），调料：盐少许； 查看全文»

【营养食材】 营养南瓜早餐的做法

2017-06-22 17:16

摘要：把2团面团分别擀成长方形，下面放白色上面放黄色，顺势卷起来，地下借口要捏紧，然后放入吐司盒，做最后发酵，发酵至吐司盒8分9分满这个样子，就可以拿去烘烤了，预热…… 查看全文»

【营养食材】 大暑试试这款绿豆南瓜汤

2017-06-22 17:16

摘要：做法：绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤，用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。 查看全文»

【营养食材】 秋日清肺美食菜谱百合南瓜盅的做法

2017-06-22 17:16

摘要：南瓜600克，百合100克，玉米50克，盐3克，味精1克，椰子水30克，奶油30克。 查看全文»

【营养食材】 南瓜子的功效

2017-06-22 17:16

摘要：如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。而黑南瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用。长时间每天适…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜介绍

2017-06-22 17:16

摘要：河北地区又称作洋北瓜，和南瓜在形状上完全不同，形状和西葫芦差不多但是更长而且一般会弯起来，变成U形。一般颜色为绿色，熟透的少有黄色的，吃起来和南瓜味道非常相似…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜粥的做法大全

2017-06-22 17:16

摘要：先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。 查看全文»

【营养食材】 香蕉的自然分布

2017-06-22 17:16

摘要：中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，目前国外主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有…… 查看全文»

【营养食材】 小炒有机南瓜

2017-06-22 17:16

摘要：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克…… 查看全文»

【营养食材】 红椒炒老南瓜做法

2017-06-22 17:16

摘要：用料：南瓜800克，红椒20克，香葱10克，盐5克，味精2克，生抽2克 查看全文»

【营养食材】 杂粮南瓜粥的做法

2017-06-22 17:16

摘要：南瓜对消化系统是有益的，特别是腹泻腹寒。南瓜吃法很多，有的放肉类合起来炖煮，但最好还是清蒸、清炖南瓜。北方是熬南瓜汤，南方是蒸南瓜，用汤匙挖着吃，可使孩子能够…… 查看全文»

【营养食材】 多吃南瓜预防感冒

2017-06-22 17:16

摘要：换季的时候多吃南瓜可以提高抵抗力预防感冒。因为南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，而小A对于预防呼吸道感染、抵抗感冒非常有效。南瓜既可以…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的药用价值及其功效

2017-06-22 17:16

摘要：很多食物都是天然的保健品，例如南瓜，南瓜的营养价值和药用价值都十分丰富。护肝补肾，通血管，南瓜都可以达到这些功效。 查看全文»

【营养食材】 孕早期推荐美食：南瓜蒸肉

2017-06-22 17:16

摘要：糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜去燥补血美容

2017-06-22 17:16

摘要：去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。 查看全文»

【营养食材】 秋天要多吃些南瓜

2017-06-22 17:16

摘要：秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症 状。现在又是“流感”高发季节，父母不免为孩子的健康担心。马培友建议，给孩子增加含有丰…… 查看全文»

【营养食材】 白木耳南瓜盅的做法

2017-06-22 17:13

摘要：白木耳和红枣提前泡发好，新鲜百合洗净备用。把小南瓜按约三分之一的比例上面部分切开，里面的东西掏空。 查看全文»

【营养食材】 南瓜是春夏最佳的补血食物

2017-06-22 17:13

摘要：常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。本文主要介绍南瓜的补血功效以及推荐食谱。 查看全文»

【营养食材】 夏季减肥食谱：百合炒南瓜

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防…… 查看全文»

【营养食材】 宝宝美食：南瓜豆腐泥

2017-06-22 17:13

摘要：把南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。嫩豆腐切成小块在放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。 查看全文»

【营养食材】 感恩节食谱南瓜浓汤

2017-06-22 17:13

摘要：浓汤做好以后尝一下，如果需要就再加点盐。盖上盖子可在冰箱里存放3天。吃的时候加热，盛在碗里，然后加一团whipping cream， 撒上一点辣椒粉做装饰。 查看全文»

【营养食材】 秋天增强免疫力多吃南瓜和香蕉

2017-06-22 17:13

摘要：香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。香蕉还有润肠通便，润肺止咳、助消化和滋补的作用，是秋季食补佳品。 查看全文»

【营养食材】 家常南瓜这样吃最营养

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜是人们在日常的生活中非常常见的，也是人们非常喜爱吃的，人南瓜的营养价值也是比较高的，含有多种人体所需的营养元素。而南瓜的吃法也是非常多的，今天就为大家介绍…… 查看全文»

【营养食材】 南瓜的六大神奇功效

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜是常见的一种蔬菜的，它不仅属于菜类，也属于瓜类。南瓜含有大量的维生素、矿物质和人体必需氨基酸以及钙、镁等微量元素，其营养价值非常丰富，对于我们的健康有着重…… 查看全文»

【营养食材】 炒南瓜的家常做法

2017-06-22 17:13

摘要：南瓜是一种美味有营养的食物，也是我们生活里常见的食物，有很多功效。做法也各不相同，南瓜的营养价值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么吗？ 查看全文»