广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【营养食材】 西红柿有效的帮助治疗男性不育
2017-06-26 11:37
摘要：茄红素：是自然界六百多种胡萝卜素中的一种，是一种非环状的类胡萝卜素，但番茄红素扫除单线态氧这种自由基的能力，却是乙型胡萝卜素的双倍，比维生素e强一百倍。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿拌白糖易致腹泻吃西红柿的禁忌
2017-06-26 11:37
摘要：这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病，不仅可致腹泻，而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡。 查看全文»
-
【营养食材】 这几类西红柿最好别买
2017-06-26 11:37
摘要：果蒂部位发青的。没成熟的西红有青肩（果蒂部青色），它们可能含有一种名叫番茄苷的有毒成分，吃完之后会有苦涩的口感，甚至会引起身体不适。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿不能和什么一起吃
2017-06-26 11:37
摘要：西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿炒鸡蛋的9大功效
2017-06-26 11:37
摘要：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用…… 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿的营养价值西红柿的7大养生功效
2017-06-26 11:37
摘要：番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿酱的做法自制让你在家就能做
2017-06-26 11:37
摘要： 小番茄冲洗干净，用淡盐水浸泡片刻后，再次冲洗干净，去蒂。小番茄切成小块。 查看全文»
-
【营养食材】 香煎三文鱼美白肌肤
2017-06-26 11:37
摘要：美白专长，为健康的肌肤提供能量。在帮助净化机体，亮白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提升肌肤代谢能力，为保持肌肤健康打下天然的物质基础。 查看全文»
-
【营养食材】 巧除西红柿皮三妙招
2017-06-26 11:37
摘要：将西红柿的底部插一个叉子，放在火上烤约10秒钟左右，西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿鸡蛋汤怎么做更营养
2017-06-26 11:37
摘要：将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火（关火前可点入几滴香油），西红柿鸡蛋汤…… 查看全文»
-
【营养食材】 最新盘点西红柿养颜美容功效
2017-06-26 11:37
摘要：这点可能很多人都不知道，因为西红柿几乎全部是由水构成，所以，用来减肥比较合适。具体可以这样：早餐和午餐正常进食，晚餐可以用1—2个西红柿代替。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿鸡蛋打卤面要怎么做？
2017-06-26 11:37
摘要：把洗净的西红柿去蒂后切小丁。以前，也是切块来炒。但后来发现切丁炒制，效果更好，更有利于西红柿出汁儿，成泥状。 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿是生吃好还是熟吃好
2017-06-26 11:37
摘要：对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。此外，部份西红柿因为在生长过程中使用了植物激素…… 查看全文»
-
【营养食材】 西红柿怎么吃番茄红素最高
2017-06-26 11:37
摘要：番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，华宝通番茄红素主要从西红柿中萃取，番茄红素没有副作用，适合长期服用。而且番茄红素又是一种脂溶性色素，不溶于水，从吸收效果的角度…… 查看全文»
-
【营养食材】 吃西红柿能减肥吗？
2017-06-26 11:37
摘要：西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种…… 查看全文»
-
【营养食材】 孕妇能吃三文鱼吗
2017-06-26 11:33
摘要：孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可…… 查看全文»
-
【营养食材】 男人吃三文鱼能提高精子数量吗
2017-06-26 11:33
摘要：三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。益智健脑，增强免疫力。增加肌肉含量，强壮…… 查看全文»
-
【营养食材】 坐月子可以吃三文鱼吗
2017-06-26 11:33
摘要：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和…… 查看全文»
-
【营养食材】 孕期吃点三文鱼 可有效预防BB哮喘
2017-06-26 11:33
摘要：孕妇吃三文鱼要适量，不能过量，而且不要生吃，生的三文鱼，如三文鱼刺身，里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减…… 查看全文»
-
【营养食材】 糖尿病人能否吃三文鱼刺身
2017-06-26 11:33
摘要：三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有水中珍品的美誉。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有益健…… 查看全文»
-
【营养食材】 三文鱼生吃怎样处理
2017-06-26 11:33
摘要：生吃鱼肉，可能很多人不太容易接受，但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。生吃三文鱼的时候，可以把三文鱼切成薄薄的小片，然后架在冰块或者是干冰上。 查看全文»
-
【营养食材】 三文鱼可以生吃吗？
2017-06-26 11:33
摘要：生吃鱼肉，可能很多人不太容易接受，但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。生吃三文鱼的时候，可以把三文鱼切成薄薄的小片，然后架在冰块或者是干冰上。用日本酱油或者香味…… 查看全文»
-
【营养食材】 孕妇可以吃蓝莓山药吗
2017-06-26 11:33
摘要：药能够滋阴补肾，是健胃的佳品，孕妈们适量食用可以均衡营养，缓解疲劳，改善便秘症状。又因为山药富含蛋白质和钾钠磷等微量元素，无论是熬粥还是煲汤，都能增强胎儿的免…… 查看全文»
-
【营养食材】 哺乳期吃山药禁忌
2017-06-26 11:33
摘要：新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐…… 查看全文»
-
【营养食材】 产妇吃山药有什么好处 怎样吃才安全
2017-06-26 11:33
摘要：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，产妇吃山药虽然会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药的功效 月经期间吃山药好吗
2017-06-26 11:33
摘要：山药具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、安神、延年益寿的功效，对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肺气虚燥、消渴尿频、遗精早泄、皮肤赤肿、肥胖等病症有一定的食…… 查看全文»
-
【营养食材】 吃山药的禁忌 哪些人不能吃山药
2017-06-26 11:31
摘要：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用。但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药的食用价值
2017-06-26 11:31
摘要：药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。本草纲目指出，山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药薏米芡实粥功效
2017-06-26 11:31
摘要：功效。山药是健脾、益脑、补肺的，薏米也可健脾、养胃、补肺，还有驻颜抗衰老功效。芡实富含淀粉、维生素和矿物质，所以可补充人体热量，也是补脾补肾良品；茯苓从中药学…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药薏米芡实粥不适合哪些人吃
2017-06-26 11:31
摘要：山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药薏米芡实粉怎么吃？
2017-06-26 11:31
摘要：山药薏米芡实粉有两种食用方法，一种是热泡，一种是凉泡。热泡：取50克山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水，静置3分钟不要搅拌，之后用温水冲泡即可。凉泡：…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药去皮后变黑能吃吗
2017-06-26 11:31
摘要：因霉变而变色的山药不能食用，但如果是因氧化而变色的山药是可以食用的。新鲜的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用，跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象，看起来…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药进补注意九大事项
2017-06-26 11:31
摘要：药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。 查看全文»
-
【营养食材】 山药六种做法生津止咳养脾胃
2017-06-26 11:31
摘要：四宝甜汤。材料：山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖（或细砂糖）4两、水八杯。做法：先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软，…… 查看全文»
-
【营养食材】 吃山药可减肥 山药的奇效
2017-06-26 11:31
摘要：中国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。现代科学的角度分析…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药是红薯吗
2017-06-26 11:31
摘要：现代医学研究表明，山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药和芹菜一起吃好吗？
2017-06-26 11:31
摘要：吃芹菜虽然对健康有很多的好处，不过也有很多注意事项。芹菜中含有的粗纤维较多，因此消化能力较弱的人要少吃。芹菜不宜与肌肉、兔肉、甲鱼、黄瓜、菊花等食物一同食用，…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药与茄子能一起吃吗？
2017-06-26 11:31
摘要：山药和茄子是可以一起吃的，整体味道还不错，但是口感的差别也是一种独特的风味。一起吃具有补中益气、清热解毒、消炎止痛、补肾益精、抗衰老、活血化瘀、健脾养胃、降血…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药薏米芡实粥禁忌
2017-06-26 11:31
摘要：山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，…… 查看全文»
-
【营养食材】 女人吃三文鱼有什么好处
2017-06-26 11:29
摘要：三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有水中珍品的美誉。强韧秀发三文鱼中丰富的蛋白质对头发的生长同样重要，它能为头发根部毛…… 查看全文»
-
【营养食材】 来例假能吃三文鱼吗 要注意些什么
2017-06-26 11:29
摘要：三文鱼是名贵的海产品之一，它的营养价值很高，对很多的疾病也有非常好的治疗效果。三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。适合人群…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药薏米芡实粥 补肾健脾好处多
2017-06-26 11:29
摘要：平时有了解过山药薏米芡实粥的功效吗？山药薏米芡实粥具有补气血、健脾胃的作用，这是被大家所公认的。在中医们认为，脾胃是后天之本，气血生化的源头。因此把脾胃调养好…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药核桃粥是如何做的呢？
2017-06-26 11:29
摘要：山药核桃粥的好处真的是特别的多的。其不但可以去湿润燥，还能活血、去淤血，使大便通畅排毒效果好。那么应该多做着来吃的，对人体的功效是很不错的。还能有效的延年益寿…… 查看全文»
-
【营养食材】 冬瓜皮泡水喝禁忌
2017-06-26 11:29
摘要：晒干之后的冬瓜皮更多的是出现内卷曲的情况，颜色呈现灰绿色以及黄白色等，外表光滑，内里比较的粗糙。中医方面认为科学的使用冬瓜皮对身体的保健效果非常的不错，冬瓜皮…… 查看全文»
-
【营养食材】 每天吃冬瓜汤会不会减肥？
2017-06-26 11:29
摘要：冬瓜红豆汤。冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。 查看全文»
-
【营养食材】 非常有效的冬瓜汤减肥法
2017-06-26 11:29
摘要：冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素c的含量较高，每…… 查看全文»
-
【营养食材】 冬瓜吃多了好吗 冬瓜吃多了会怎么样
2017-06-26 11:29
摘要：冬瓜吃多了不好，不宜多吃。冬瓜具有防癌抗癌，美容养颜、减肥瘦身、清热解暑、利尿消肿等功效，适量食用对于身体是好处多多，但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物，都要注…… 查看全文»
-
【营养食材】 冬瓜的好处
2017-06-26 11:29
摘要：冬瓜自古被称为减肥的妙品。食疗本草说欲得体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也。现代医学研究认为，冬瓜与其它瓜菜不同的是，不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿的…… 查看全文»
