广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【营养食材】 孕妇夏季更适合喝红豆汤
2017-06-26 17:11
摘要：从保健角度出发，准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但不适合长期喝，也不宜多喝。因为绿豆性味甘凉，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合多喝。在煮绿豆汤时，不妨加些…… 查看全文»
-
【营养食材】 每日菜谱：黄豆红烧肉健康营养好味道
2017-06-26 17:11
摘要：红烧肉营养价值：含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多…… 查看全文»
-
【营养食材】 石榴皮汤可缓解秋季腹泻
2017-06-26 17:10
摘要：石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴…… 查看全文»
-
【营养食材】 冬天多吃莓果有助肌肤红润
2017-06-26 17:10
摘要：紧实、红润而有光泽的肌肤，是现代白领女性的护肤追求。但年龄增长、日晒、压力、环境、彩妆、污染、辐射等氧化环境，都会加速体内自由基的产生。自由基会促使皮肤的胶原…… 查看全文»
-
【营养食材】 吃石榴吐籽不但费事更浪费营养
2017-06-26 17:10
摘要：现在正是享用石榴的最佳时间，但很多人嫌吃石榴吐籽麻烦。其实大错特错，吃石榴吐籽不但费事，更浪费营养。 石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗…… 查看全文»
-
【营养食材】 喝红豆水能消肿瘦脸
2017-06-26 17:10
摘要：中医有五色入五脏的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。 台北营养师赵函颖指出，人体本…… 查看全文»
-
【营养食材】 孕妇吃石榴的好处
2017-06-26 17:10
摘要：对于石榴来说，要是你们嫌弃石榴籽费事的话，医生建议孕妈妈在怀孕期间可以将石榴榨汁，多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。 查看全文»
-
【营养食材】 番石榴的基本介绍
2017-06-26 17:10
摘要：番石榴的酸甜适中，汁水饱满，它的营养价值与药用价值都十分之多，其中糖分含量为11.45%，且含有大量的维生素C，并且其他营养成分也十分之多，如：钾、铁、胡萝卜…… 查看全文»
-
【营养食材】 痛风能吃韭菜吗
2017-06-26 17:10
摘要：韭菜是一种很常见的食材，在餐桌上随处可见，中医记载，韭菜，为百合科植物韭的叶，不仅有补肾壮阳，健脾暖胃的功效，还能净化血液，降低尿酸的作用，韭菜可以通过多种形…… 查看全文»
-
【营养食材】 石榴的基本介绍
2017-06-26 17:10
摘要：石榴落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。…… 查看全文»
-
【营养食材】 长期吃石榴有什么好处
2017-06-26 17:10
摘要：石榴是大家都很喜欢的食物，不仅看起来晶莹剔透，吃起来也是香香甜甜，让人欲罢不能的。那么石榴除了好看好吃以外，石榴有什么好处呢？ 查看全文»
-
【营养食材】 石榴的营养价值
2017-06-26 17:10
摘要：经有关研究员研究发现，石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用。 查看全文»
-
【营养食材】 石榴软化皮肤
2017-06-26 17:10
摘要：每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃…… 查看全文»
-
【营养食材】 番石榴怎么吃
2017-06-26 17:10
摘要：番石榴是台湾特有的水果，含有非常高的营养价值，而且是减肥的好帮手。因为番石榴很多籽，所以番石榴怎么吃是许多人的疑问，到底怎样的吃法才能品尝其真正的美味。番石榴…… 查看全文»
-
【营养食材】 石榴怎么吃
2017-06-26 17:10
摘要：其实石榴有多种吃法，可以直接剥开生吃，也可以榨成石榴汁，或者和苹果香蕉等一起制作果汁，另外，也可以石榴为食材，制作石榴蛋糕、石榴果酱等。 查看全文»
-
【营养食材】 家常菜菜谱红腰豆百合甜豆炒虾球
2017-06-26 17:09
摘要：红腰豆以汤、焖、炒的做法较为常见，近日品尝了以其炮制的菜肴，故推荐与诸君分享。百合的淀粉质、甜豆的纤维素、虾球的蛋白质以及红腰豆的维生素，共同组成这道滋味小菜…… 查看全文»
-
【营养食材】 家常菜菜谱红腰豆香芋浸丝瓜
2017-06-26 17:09
摘要：红腰豆含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，有补血益气、提高机体免疫力的效果。 查看全文»
-
【营养食材】 家常菜菜谱红腰豆香芋焖鸭
2017-06-26 17:09
摘要：红腰豆含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质元素，有补血益气、提高机体免疫力的食效。以往它大多出现在西式菜肴当中，近年随着人们对其认识的加深，各酒楼食肆亦纷纷推出…… 查看全文»
-
【营养食材】 广东菜的做法韭菜虾干浸猪润
2017-06-26 17:09
摘要：猪润含有丰富的铁、磷、卵磷脂等物质，最为常见的吃法就是以其滚粥，也有很多地方喜欢将猪润和枸杞叶配搭煮汤食用，而像今天这样把猪润和韭菜共冶一炉则较为少见。 查看全文»
-
【营养食材】 秋天常见应季水果的保健作用
2017-06-26 17:09
摘要：葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。 查看全文»
-
【营养食材】 大蒜韭菜这些气味性的食物能抗癌
2017-06-26 17:09
摘要：韭菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。比如南方人爱做韭菜炒鸡蛋，北方人包饺子馅韭菜猪肉馅的，韭菜鸡蛋馅的都是大家最爱吃的。超市里卖这种馅的饺子最快。 查看全文»
-
【营养食材】 石榴的基本介绍
2017-06-26 17:09
摘要：石榴，落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数…… 查看全文»
-
【营养食材】 石榴花也营养做成美食健胃止咳
2017-06-26 17:09
摘要：吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。花朵是植物的精华，它已经被科学家证实含有96种物质，包括22种氨基酸，14种维生…… 查看全文»
-
【营养食材】 吃石榴可以减肥吗
2017-06-26 17:09
摘要：石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所以含有的热量适中。石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为所含有的碳水化合物比较多少。 查看全文»
-
【营养食材】 石榴软化皮肤吃5种食物抹去皱纹
2017-06-26 17:09
摘要：每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃…… 查看全文»
-
【营养食材】 夏天食疗喝一碗红豆汤
2017-06-26 17:09
摘要：红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消…… 查看全文»
-
【营养食材】 减肥食谱山药萝卜粥的做法详解
2017-06-26 17:06
摘要：大米淘洗干净待用，山药洗干净，削去外皮后切成滚刀块，白萝卜洗净后切成块或片； 查看全文»
-
【营养食材】 有助减肥瘦身的山药玉米浓汤
2017-06-26 17:06
摘要：炎炎夏日来了，想穿短裤、短袖衫凉快下，怕露出粗手粗腿；想到海边游泳，又担心泳衣上身，小肚腩出来“献丑”。想成为瘦身一族吗？从现在开始，自己动手做份有助减肥瘦身…… 查看全文»
-
【营养食材】 南瓜麦仁粥做法
2017-06-26 17:06
摘要：麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁性温、味咸；归心经。具有益气健脾、和胃调中、疏肝除烦等功效。南瓜搭配麦仁，具有健脾养胃，补充矿物质等的功效…… 查看全文»
-
【营养食材】 蜜汁山药4种做法营养吃法
2017-06-26 17:06
摘要：山药一直是大家喜欢的食物，有很好口感，还有很好耳朵功效，而且价格便宜，是大家餐桌上经常出现的食物，山药的吃法很多，今天给大家介绍蜜汁山药的做法，希望大家喜欢。 查看全文»
-
【营养食材】 山药食疗告别心血管疾病
2017-06-26 17:06
摘要：山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。山药营养丰富，含有淀…… 查看全文»
-
【营养食材】 冬吃山药能补肾须多的山药好
2017-06-26 17:06
摘要：冬季又是食补时，许多人都将山药请上了餐桌。山药质细腻，肉洁白，是国家卫生部公布的既是食品又是药品的蔬菜。中国医学很早就将山药入药治病，且有药中上品的美誉。 查看全文»
-
【营养食材】 两道菜肴巧加山药养生效果可翻倍
2017-06-26 17:06
摘要：山药被认为是一种高营养的食物，孕妇坐月子、术后康复期人群都会选择吃山药。下面介绍的两款菜肴，加入山药烹制后不但美味，养生效果还可翻倍。一起来了解一下。 查看全文»
-
【营养食材】 山药白萝卜莴笋
2017-06-26 17:06
摘要：铁棍山药含有丰富的膳食纤维，当我们喝上一碗铁棍山药汤，马上就有饱腹感，能帮助控制进食的欲望，也是一种不可多得的天然的纤体美食。同时，山药中的多酚氧化酶，能促进…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药的食谱推荐
2017-06-26 17:04
摘要：做法：先将莲子、白木耳泡水；准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用。 查看全文»
-
【营养食材】 宝宝春天一日三餐宜加点山药
2017-06-26 17:04
摘要：山药无疑是一个很好的选择。根据中医的说法，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。经常给孩子吃点山药，搭配山芋、芋艿、玉米等，对调理孩子…… 查看全文»
-
【营养食材】 秋季养生粥山药栗子粥
2017-06-26 17:04
摘要：功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良 查看全文»
-
【营养食材】 南瓜的成长管理
2017-06-26 17:04
摘要：栗味南瓜露地栽培以春植为主，1-2月播种育苗，秋植可在8-9月直播，但病毒病发生严重，风险较大；西葫芦耐寒性强，12月至翌年2月中旬播种育苗或晚秋10月直播栽…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药的4食谱帮你健脾养胃
2017-06-26 17:04
摘要：材料：主料：山药300公克，排骨150公克，毛豆20公克，枸杞、姜各10公克 辅料：盐1小匙，米酒1大匙，高汤1000CC，香油 查看全文»
-
【营养食材】 山药的副作用感冒肠胃积滞者慎食
2017-06-26 17:04
摘要：山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。同时，感冒，温热，实邪及…… 查看全文»
-
【营养食材】 预防心血管疾病的几款山药食疗
2017-06-26 17:04
摘要：山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。山药营养丰富，含有淀…… 查看全文»
-
【营养食材】 寒露养生:多吃山药萝卜等“根菜”
2017-06-26 17:04
摘要：山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药这四种吃法最养生
2017-06-26 17:04
摘要：一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭…… 查看全文»
-
【营养食材】 四种山药做法让你摆脱乏味
2017-06-26 17:04
摘要：山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少，比较有名…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药的七种奇妙保健功效
2017-06-26 17:04
摘要：山药中因为富含大量蛋白质以及其他我们身体健康所需的营养物质，而且味道也不错，烹饪简单所以不少的喜爱食用它，可是大家是否知道食用山药，能为我们想到什么样的防病和…… 查看全文»
