广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 健筋强骨靓汤红枣黑红豆煲鹿脚筋
2017-06-26 17:14
摘要：鹿脚筋又称鹿蹄筋，食药兼之，中医认为它性温味甘、咸，有壮骨强筋之功。以甘润而养脾胃的红枣、益血的红豆和补肾的黑豆合而为汤，醇香甘润可口，有补中暖下、健筋强骨之…… 查看全文»
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【营养食材】 抗皱英雄五豆美容食谱的做法
2017-06-26 17:14
摘要：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、白豆统称为五豆，可别小瞧这些平常的小豆子，它们可以帮助你告别粗糙敏感的肌肤，缔造如水肌肤。黄豆：又称大豆，可修护皮肤。它富含蛋白质和维…… 查看全文»
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【营养食材】 海带的营养价值
2017-06-26 17:14
摘要：海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝…… 查看全文»
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【营养食材】 冬季养生食谱多吃红豆滋补强身
2017-06-26 17:14
摘要：红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药 用，常用于煮粥、制豆沙。 查看全文»
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【营养食材】 心累吃红豆，脑累吃坚果
2017-06-26 17:14
摘要：上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效…… 查看全文»
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【营养食材】 红枣怎么吃最养胃
2017-06-26 17:14
摘要：俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不…… 查看全文»
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【营养食材】 食豆有误区
2017-06-26 17:14
摘要：谚语云：每天吃豆三钱，何需服药连年，其意是说倘若每日都吃点豆类食物或者豆制品，不仅能够让人远离疾病的困扰，还可以辅助治疗某些疾病。现代营养学也证实，每天坚持食…… 查看全文»
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【营养食材】 中医推荐吃红豆减肥大计
2017-06-26 17:14
摘要：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，…… 查看全文»
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【营养食材】 教你识别真假赤小豆
2017-06-26 17:14
摘要：赤小豆亦称红豆，古称“小菽”、“赤菽”，又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培，夏秋荚果成熟时采收，其性平，味甘…… 查看全文»
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【营养食材】 南瓜配红豆煎饼养颜更美味
2017-06-26 17:14
摘要：包南瓜饼：将红豆沙提前搓成小团备用，取一块切好的剂子，用拇指缓慢碾成边缘薄中间厚状，把豆沙团放入其中包裹起来，慢慢在手中按成薄厚均匀的小饼；将小饼两面均匀的蘸…… 查看全文»
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【营养食材】 秋冬手脚凉常喝三红汤
2017-06-26 17:14
摘要：天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合…… 查看全文»
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【营养食材】 蜜豆鱼片做法
2017-06-26 17:14
摘要：蜜豆切去老筋，红萝卜、生姜切片，鲩鱼肉去皮，用刀背砍成泥，加少许盐、味精、生粉拌匀打至起胶，放入平锅内把鱼胶铺干，用小火把鱼胶煎至双面熟透铲起切片。 查看全文»
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【营养食材】 冬季补血养颜红豆沙制作方法
2017-06-26 17:13
摘要：并不是所有的红豆都可以熬成豆沙，比普通红豆颗粒要小一倍的红豆就是久煮不烂的，这种情况，在海外的留学生们一定要注意。在超市买红豆的话，尽量买相对而言，颗粒大的那…… 查看全文»
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【营养食材】 孕妇水肿食疗之鲫鱼红豆汤的做法详解
2017-06-26 17:13
摘要：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同…… 查看全文»
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【营养食材】 夏季孕妇解暑补水喝红豆绿豆汤
2017-06-26 17:13
摘要：红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是很好的食物，一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用，但是要注意几个原则： 查看全文»
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【营养食材】 黄豆红烧肉的做法
2017-06-26 17:13
摘要：五花肉500克、黄豆300克、姜5克、老抽一小勺、生抽一勺、糖10克、料酒10克、八角3个、花椒5克、香叶三片、盐适量。 查看全文»
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【营养食材】 广东传统甜品陈皮红豆沙的做法
2017-06-26 17:13
摘要：陈皮即是晒干的橘子皮，在传统的中医里，3年以上的才叫陈皮，而且陈皮以时间越长越昂贵。陈皮的陈，当然不是陈旧，讲究的是又要放得时间长，又要保存得当，不能有丁点湿…… 查看全文»
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【营养食材】 红绿豆排毒减肥圣品
2017-06-26 17:13
摘要：制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。 查看全文»
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【营养食材】 赤小豆什么人不宜食用
2017-06-26 17:13
摘要：虽说赤小豆具有养颜解毒和利水消肿的功效，但是人的体质各不相同，并非所有的人都适合食用赤小豆来补充营养，那么哪些人不宜食用呢？ 查看全文»
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【营养食材】 养颜甜品珍珠红豆沙养出滋润肌肤
2017-06-26 17:13
摘要：取出糯米面团，揪取指甲盖大小的面疙瘩在手心搓圆，即为小圆子，边搓边将小圆子下入锅中。煮至小圆子浮起后再稍煮片刻即可关火出锅。 查看全文»
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【营养食材】 女人吃4款红豆汤活血养颜
2017-06-26 17:13
摘要：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 红豆粥的功效常吃它对身体好
2017-06-26 17:13
摘要： 红豆是我们很常见的食材，它的功效有很多，最常见的做法就是用它来煮粥。煮出来的粥香甜，并且红豆被煮烂了有利于人体的吸收。常吃红豆粥对我们是很有好处的，下面就…… 查看全文»
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【营养食材】 冬瓜红豆汤消浮肿
2017-06-26 17:13
摘要：老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有一部分，是老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成。如果是由于衰…… 查看全文»
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【营养食材】 夏日排毒消脂红豆汤
2017-06-26 17:13
摘要：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 查看全文»
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【营养食材】 中秋节晚宴靓汤莲藕红绿豆煲章鱼干猪踭汤
2017-06-26 17:12
摘要：莲藕煲汤是秋冬节假日时民间的常用汤品，今日宜红绿豆合用，因时下的天气既要红豆健脾养胃的功效，又要绿豆清热解毒的作用。加入少许养阴惹味的章鱼干为佐料，而猪踭为猪…… 查看全文»
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【营养食材】 冬季进补养生靓汤黑豆红枣塘虱鱼汤
2017-06-26 17:12
摘要：黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。 查看全文»
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【营养食材】 刚进入夏季饮食上多吃南瓜和红小豆
2017-06-26 17:12
摘要：刚进入夏季，很多地区风多雨少，气候比较干燥，人们常会出现口干、皮肤干燥的现象。此时，除了要多喝水，饮食调理也很重要。建议大家在每天膳食中，添加两样食物，南瓜和…… 查看全文»
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【营养食材】 夏日开胃下饭好菜红烧大豆海带
2017-06-26 17:12
摘要：夏天胃口欠佳，不妨吃点带香辣的食物，刺激胃口好食欲。红烧大豆海带营养丰富，里面加了八角和辣椒调味，十分开胃。 查看全文»
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【营养食材】 天天饮食家常菜红腰豆木瓜炒虾仁
2017-06-26 17:12
摘要：木瓜含有丰富的维生素，既可以作为水果直接食用，也可入馔，而在烹饪上的应用而言，木瓜的做法以炒、煮居多，这次推荐的红腰豆木瓜炒虾仁便是一例。虾仁富含蛋白质且口感…… 查看全文»
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【营养食材】 暮秋养生靓汤黑豆红枣煲鲤鱼
2017-06-26 17:12
摘要：民谚曰：春鳊、秋鲤、夏三泥（鲥鱼）。秋日时的鲤鱼刺少肉多，肉细嫩味鲜美，含钙、磷营养素最多，暮秋时最肥美。中医认为它有和脾养肺、平肝补血的作用。 查看全文»
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【营养食材】 赤小豆鲤鱼汤做法
2017-06-26 17:12
摘要：赤小豆，又称赤豆、红小豆、红豆。因富含淀粉，因此又被人们称为饭豆。味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质…… 查看全文»
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【营养食材】 食豆保健康：五谷宜为养，失豆则不良
2017-06-26 17:12
摘要：豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周…… 查看全文»
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【营养食材】 夏季养生吃6豆
2017-06-26 17:12
摘要：豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周…… 查看全文»
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【营养食材】 赤小豆怎样煲汤
2017-06-26 17:12
摘要：赤小豆煲汤是大家都知道的，但是对于如何做还不是很清楚吧，在社会上大家可能会因为各种各样的事情而苦恼的，爱吃的东西自己做不好也是一个问题，那么赤小豆煲汤怎么做呢…… 查看全文»
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【营养食材】 推荐大豆红枣粥
2017-06-26 17:12
摘要：女人需要补血，所以市场上补血的食物琳琅满目，导致很多女人都对此感到很盲目，不知道如何选择，提醒大家，补血的食物不一定是营养品或保健品，当然选择既健康又美味的补…… 查看全文»
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【营养食材】 山楂马蹄绿豆夏季好食物帮助排毒
2017-06-26 17:12
摘要：夏季天气炎热，人体经常出汗，出汗是排毒的最好方法。出汗较少的女性，还可以通过饮食排毒的方法，帮助毒素排出喔。推荐几款女性夏季排毒食谱。 查看全文»
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【营养食材】 赤小豆的功效与作用
2017-06-26 17:12
摘要：赤小豆，是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物，不能和红豆相混。这种赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。这种豆子含有蛋白质、维生素B1、维生素…… 查看全文»
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【营养食材】 大豆红枣粥补血效果惊人
2017-06-26 17:12
摘要：现代社会流行骨感美，女性觉得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族…… 查看全文»
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【营养食材】 美颜滋补桑葚黑豆红枣糖水
2017-06-26 17:12
摘要：春天万物复苏、欣欣向荣，人体的肝脾功能也随之旺盛，因此春天也是健脾舒血、养颜美肤的佳季。今天介绍这道美颜滋补糖水，材料有滋阴补血的桑葚、固肾抗衰的黑豆、益气养…… 查看全文»
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【营养食材】 儿童食谱之红小豆泥
2017-06-26 17:11
摘要：红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，婴儿常食能健康地成长。适宜10个月以上婴儿食用。 查看全文»
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【营养食材】 全家可饮靓汤莲藕红腰豆煲猪尾骨
2017-06-26 17:11
摘要：莲藕汤是一年四季都啱饮的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒、熟藕却性温，夏天饮用最好加点其他食材中和一下，今天加入红腰豆、无花果和猪尾骨一起和莲藕煲汤，…… 查看全文»
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【营养食材】 冬季养生汤红黑豆煲牛骨
2017-06-26 17:11
摘要：中医谓冬养肾、固本培元。在秋冬交替之际，要选取一些养肾的汤饮，但亦不宜过分燥热。红豆健脾养胃、利水除湿；黑豆长筋骨、悦颜面、乌须发、延年益寿。 查看全文»
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【营养食材】 春季补血靓汤红绿豆百合羹
2017-06-26 17:11
摘要：在南方春季补血最宜吃红豆。它富含维生素B1、B2，蛋白质及多种矿物质，能补血、利尿、消肿。另外纤维有助于排出体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大的效果。 查看全文»
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【营养食材】 美味小点心相思红豆粿
2017-06-26 17:11
摘要：材料：汀面（1.5两）、热水（6两）、糯米粉（8两）、糖（1两）、红豆沙（适量）、 芝麻（少许） 查看全文»
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【营养食材】 美食DIY红豆桃仁双皮奶的做法
2017-06-26 17:11
摘要：将牛奶和蛋清搅拌均匀，过滤后慢慢倒回盛奶皮的小碗中，奶皮就会浮到碗表面。盖上保鲜膜，放入锅中蒸。大火煮开后，再用小火蒸10分钟后关火。 查看全文»
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【营养食材】 数九天吃红豆的养生奇效
2017-06-26 17:11
摘要：红豆，又叫红小豆、赤小豆，因为富含淀粉，也被人们称为饭豆，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功能的记载：律津液、利小便、消肿…… 查看全文»
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【营养食材】 每天吃红豆要多瘦有多瘦
2017-06-26 17:11
摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进…… 查看全文»
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【营养食材】 豆结、卤蛋红烧肉做法
2017-06-26 17:11
摘要：加入老抽2小勺、生抽1小勺、蚝油1小勺、醋1小勺、冰糖1块，倒入白酒1小勺，加入葱姜八角，放入泡好的豆结和剥皮的鸡蛋，加入热水没过肉，盖上盖子接着煮，等到锅里…… 查看全文»
