广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养食材】 冬季吃红豆养心补血
2017-06-26 17:45
摘要：红豆具有很好的药用价值。日常生活中，人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较高，蒸后呈粉沙状，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，是…… 查看全文»
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【营养食材】 红豆利尿解毒解酒降血压
2017-06-26 17:45
摘要：红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。 查看全文»
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【营养食材】 红豆：此物相思也美容
2017-06-26 17:45
摘要：营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动…… 查看全文»
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【营养食材】 6月大婴儿食用黑莓的七大好处
2017-06-26 17:31
摘要：浆果类的食物大多含有丰富的营养，只要宝宝超过6个月之后，就可以慢慢添加在副食品中。黑莓对婴幼儿的健康帮助很多，特别是提高免疫力和促进消化。只是有些婴孩可能会对…… 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓的食用功效
2017-06-26 17:31
摘要：与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，…… 查看全文»
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【营养食材】 蔓越莓蛋挞的制作教程
2017-06-26 17:31
摘要：蛋挞很多人应该都非常喜欢，层层酥脆的外皮，配上香甜嫩滑的内馅，确实让人很难拒绝。而蔓越莓富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高…… 查看全文»
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【营养食材】 天天饮食家常菜韭菜炒虾米的做法
2017-06-26 17:31
摘要：韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。炒韭菜时，一…… 查看全文»
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【营养食材】 甘蓝的营养价值
2017-06-26 17:31
摘要：每100克含水分93.7克，蛋白质1.6克，碳水化合物2.7克，粗纤维1.1克，钙32毫克，磷33毫克，铁0.3毫克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.02毫克，…… 查看全文»
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【营养食材】 吃蔓越莓的好处
2017-06-26 17:31
摘要：蔓越莓原产于美洲，有北美红宝石之称，到底蔓越莓是什么呢？蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭…… 查看全文»
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【营养食材】 孕妇和儿童不能食用畸形莓
2017-06-26 17:31
摘要：草莓对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。 查看全文»
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【营养食材】 羽衣甘蓝的介绍
2017-06-26 17:31
摘要：羽衣甘蓝，二年生草本，为食用甘蓝的园艺变种。栽培一年植株形成莲座状叶丛，经冬季低温，于翌年开花、结实。总状花序顶生，花期4-5月，虫媒花，果实为角果，扁圆形，…… 查看全文»
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【营养食材】 补肾润肠韭菜炒鸡蛋
2017-06-26 17:31
摘要：韭菜炒鸡蛋是一道传统的汉族名菜，属于不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名。就是讲韭菜和鸡蛋一起炒制，日常生活中也是非常常见的一道家常菜了。常吃韭菜有补肾温阳…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜馅饺子怎么调馅
2017-06-26 17:31
摘要：将适量韭菜猪肉馅料放在饺子皮中。如果是买市售的饺子皮，最好在饺子皮边缘刷少少量的清水，这样更容易粘合，包好的饺子煮的时候就不会破裂了。 查看全文»
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【营养食材】 养肝要常吃韭菜
2017-06-26 17:31
摘要：在生活中，亮丽的容颜，对于一个人显现魅力很有帮助，如何让自己保持年轻的容颜，各有各的方法。饮食无疑最重要，合理饮食，能让人健康，不合理饮食会伤身。在饮食过程中…… 查看全文»
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【营养食材】 男人壮阳多吃韭菜
2017-06-26 17:31
摘要：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上…… 查看全文»
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【营养食材】 韭菜不能和什么一起吃
2017-06-26 17:31
摘要：韭菜的作用不仅仅是有壮阳，还有很多你不知道的营养价值。同时，韭菜和什么不能一起吃，你知道吗？ 查看全文»
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【营养食材】 不同的豆有不同的营养
2017-06-26 17:25
摘要：豆类食物的营养价值很高，其品种繁多，所包含的营养成份都各不—样。如每日坚持食用豆类食物，人体便能够减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓的功效与作用
2017-06-26 17:25
摘要：蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为浆果之王。蓝莓中富含的花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天…… 查看全文»
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【营养食材】 孕妇能吃韭菜吗
2017-06-26 17:25
摘要：在日常生活中，经常会听见说这个不能吃那个不能吃，其实吃任何东西都是有禁忌的，像是处于特殊时期的人，比如：孕妇、生病的人，都是需要忌口的，那我们今天就来了解一下…… 查看全文»
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【营养食材】 微量元素之蓝莓的保健功效
2017-06-26 17:25
摘要：蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用；对自由基过高导致的…… 查看全文»
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【营养食材】 最适合吃蓝莓的五类人群
2017-06-26 17:25
摘要：一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓…… 查看全文»
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【营养食材】 消肿抗老美白常吃6种豆美容又瘦身
2017-06-26 17:25
摘要：解析：现代医学分析为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，而…… 查看全文»
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【营养食材】 鲜果面包布丁有草莓蓝莓和苹果
2017-06-26 17:25
摘要：将混合均匀的牛奶鸡蛋液过筛，倒入面包和鲜果丁的模具里，倒9分满，放入烤箱中层，以上下火烤25分钟即可。 查看全文»
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【营养食材】 黄豆健脑又益智
2017-06-26 17:25
摘要：黄豆常被我们作为日常食材，相信大家对它并不陌生，然而黄豆诸多的养生功效却鲜为人知。黄豆这个小小的食品，却对人体的身体保健有很多好处黄豆有诸多的养生功效，尤其健…… 查看全文»
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【营养食材】 盘点蓝莓的6大保健功能
2017-06-26 17:25
摘要：蓝莓因风味独特，果肉细腻而倍受人们青睐，它不仅具有良好的保健功效，还具能延缓脑衰老、抗氧化、软化血管等功能，下面，就给大家介绍一下蓝莓的6大保健功能。 查看全文»
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【营养食材】 韭菜——天然的“*”
2017-06-26 17:25
摘要：韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是天然的“*”，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维…… 查看全文»
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【营养食材】 蛋花豆馔做法
2017-06-26 17:25
摘要：将鸡蛋打破，把蛋液盛在碗间，用筷子搅拌均匀待用。再将炒鼎洗净，放进清水1000克，再放进白糖煮滚，滚至白糖全部溶化时，用少许清水把栗粉开稀，逐渐倒入糖水中，边…… 查看全文»
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【营养食材】 鹰嘴豆的食疗功效
2017-06-26 17:25
摘要：鹰嘴豆的药用功能广泛，具有润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显 查看全文»
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【营养食材】 红豆冬瓜汤做法
2017-06-26 17:24
摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进…… 查看全文»
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【营养食材】 冬季养生汤四红汤的做法
2017-06-26 17:24
摘要：这是一款经典的补血养颜汤水，在寒冷的冬天喝上这样一碗甜汤，整个人都会感觉温暖起来。 查看全文»
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【营养食材】 相思豆的由来
2017-06-26 17:24
摘要：相传，古时有位男子出征，其妻朝夕倚于高山上的大树下祈望；因思念边塞的爱人，哭于树下。泪水流干后，流出来的是粒粒鲜红的血滴。血滴化为红豆，红豆生根发芽，长成大树…… 查看全文»
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【营养食材】 糖尿病人健康食谱：三豆饮
2017-06-26 17:24
摘要：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同…… 查看全文»
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【营养食材】 红豆的吃法介绍
2017-06-26 17:24
摘要：红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠、利小便、去肿胀。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。 查看全文»
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【营养食材】 雨水节气滋养脾胃汤水三豆莲藕煲鸡脚
2017-06-26 17:24
摘要：今日是雨水节气，最近的天气也非常应节，湿湿冷冷，适宜饮用滋养脾胃的汤水，今天就推荐这款三豆莲藕鸡脚汤，有健脾开胃、养血益阴、滋润利水之效。 查看全文»
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【营养食材】 夏天吃什么豆养生
2017-06-26 17:24
摘要：中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾…… 查看全文»
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【营养食材】 女人冬天手脚凉喝三红汤
2017-06-26 17:24
摘要：天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。下面给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。 查看全文»
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【营养食材】 蓝莓的功用多 被誉“超级水果”
2017-06-26 17:24
摘要：有相关的研究结果发现，蓝莓所含有的抗氧化剂要远远多过于其他普通的新鲜的水果或者蔬菜。抗氧化剂可中和人体内的自由基，从而达到增强免疫系统。 查看全文»
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【营养食材】 夏季吃肉不如吃豆：绿豆清热解暑
2017-06-26 17:24
摘要：毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖…… 查看全文»
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【营养食材】 西红柿牛肉罗宋汤
2017-06-26 17:24
摘要：因为时间关系，一般都是用高压锅煲汤，方便快捷，也可以把肉压的烂烂的适合宝贝咀嚼，如果愿意用砂锅慢慢熬汤也可以。煲汤的时候千万不要放盐，钠会让蛋白质脱水凝固，导…… 查看全文»
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【营养食材】 美味红豆让你同时拥有苗条和美丽
2017-06-26 17:14
摘要：多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕…… 查看全文»
